mrtvi kot
Ne veste, kaj bi gledali? To so naši predlogi za nove filme in serije
01. 04. 2025 13.52Pred vami so novosti, ki v prvi polovici aprila prihajajo na VOYO.
Umrl eden najboljših športnikov te panoge, imel je samo 36 let
14. 09. 2024 01.00Veljal je za enega najboljših bodybuilderjev na svetu, prijel pa se ga je tudi vzdevek Mutant.
Zato bi morali tudi vi dvigovati uteži
17. 06. 2024 02.00Različne prednosti, ki jih najdete v nadaljevanju, so brez dvoma razlog za začetek treninga!
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Grozljivka na letalu, 30 minut in vsi nogometaši bi umrli
11. 01. 2024 13.00V Slonokoščeni obali se kmalu začenja afriški pokal narodov (AFCON), na katerem naslov branijo Senegalci. Tja so odpotovali tudi nogometaši Gambije, ki so na letu iz domovine preživljali pravcato kalvarijo.
Verjetno najboljši motor ta hip
27. 10. 2023 05.00Priznam, nisem navdušenec nad velikimi potovalnimi terenci, ker menim, da velikost in teža jemljeta bistvo motociklizma in prednost pred avtomobili – okretno zabavnost.
Vračanje v fitnes po poletju
12. 10. 2023 05.00Kot osebni trener, ki je videl številne moške, kako se podajajo na svoje fitnes poti, razumem, da lahko poletje pogosto vrže sveder v naše vadbeno rutino.
Od suhega do mišičastega: vodič za izgradnjo mišične mase
15. 01. 2024 06.00Za posameznike z naravno vitko postavo se morda zdi preobrazba v mišičastega in močnega posameznika nepremostljiv izziv. Vendar pa lahko s pravim pristopom in predanostjo vsak zgradi mišično maso in doseže želeno postavo. Ta članek je vodič, ki opisuje ključna načela in strategije, ki vam bodo pomagali stopiti na pot od suhega telesa do mišičaste postave.
Zvezdnik od svoje žene težji za 140 kilogramov
26. 04. 2023 05.00Žena zvezdnika, ki je nastopal v zdaj že legendarni seriji Igra prestolov, je od svojega moža lažja za 140 kilogramov in mu ne seže do ramen, a to ni ovira za njuno ljubezen.
To so bile zadnje besede pilota, ki je pilotiral nesrečni concord
20. 04. 2023 07.00Mineva že skoraj 23 let od grozljive letalske nesreče, ko je vsega 77 sekund po vzletu strmoglavilo znamenito nadzvočno potniško letalo concorde in terjalo življenje 113 ljudi.
Izklesani 12-letnik s telesom Cristiana Ronalda in treningi, ki so prezahtevni tudi za odrasle športnike
07. 04. 2023 07.00Najstnik Cauzinho Neto izvaja treninge, ki jih ne bi zdržali niti trenirani odrasli moški.
15 minut je bila klinično mrtva in v tem času v nebesih preživela pet let
27. 01. 2023 14.00Ženska, ki je bila klinično mrtva, trdi, da je v tem času pet let preživela v onostranstvu, iz katerega se je vrnila z zelo živimi vtisi, ki jih je opisala tudi v knjigi 'Pet let v nebesih'.
Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig
07. 09. 2022 05.00V prvem delu smo obdelali počep. Ne samo, da je podcenjen z vidika grajenja močne zadnjice, je osnovna vaja za grajenje močnih nog. Kljub temu da govorimo o zadnjici, vključuje počep zelo veliko sprednjih nožnih mišic.
Osebni trener razkriva: to so najpogostejše napake ljudi, ki hodijo v fitnes
28. 06. 2022 05.00Povsem normalno in razumljivo je, da ljudje v fitnesu delajo napake. Ni prav vsak, ki se včlani v fitnes, podučen o samem dvigovanju uteži in programiranju treningov. Vseeno vsa čast tistim, ki se zavedajo, kako pomemben je trening za zdravje, in poleg nabitega urnika vztrajajo iz dneva v dan.
Daljša ali krajša? Užitek ali umiranje na obroke?
27. 06. 2022 05.00Najbrž najpogostejše retorično vprašanje, ki si ga zastavlja vsakdo, kadar se spogleduje z merjenjem lastnih moči in objektivnim poskusom ocene svoje pripravljenosti.
Kako do čvrste zadnjice?
21. 02. 2022 05.00Pravimo, da so moški obsedeni z bicepsi in trebušnimi mišicami, ženske pa z zadnjico. Zadnjične mišice pri moških niso tako priljubljene, a tako kot moški imajo tudi ženske pri nasprotnem spolu rade čvrsto in lepo oblikovano zadnjico.
Six pack: kako do izklesanih trebušnih mišic
05. 01. 2022 05.00''Six pack'' oz. definirane in vidne trebušne mišice so sanje marsikaterega moškega in ženske. Če želite izklesati trebušne mišice, morate najprej poznati nekatera dejstva. Prvo dejstvo je, da nekaterim genska zasnova in način življenja v veliki meri preprečujeta, da bi imeli t. i. radiatorče. Drugo dejstvo je, da večina lahko ima six pack, da pa ga velika večina nikoli ne bo imela. Zakaj je odstotek tistih, ki se jim želja po izklesanih trebušni mišicah ne uresniči in zakaj je kljub hujšanju in treningom ta odstotek tako nizek? Izveš v nadaljevanju ...
Kako sestaviti načrt vadbe za fitnes, s katerim boste vztrajali?
10. 12. 2021 05.00Pogost razlog, da se človek odpove fitnesu, redni vadbi oziroma telovadbi, je, da imamo kopico obveznosti, ki se jim ne moremo odpovedati – služba, šolanje, družina, hobiji, projekti po službi itd. Poleg tega je telovadba, če se je lotimo resno, pogosto kompleksna in dolgotrajna. Izgovorov, zakaj zanjo nimate časa, je dovolj, toda z aktivnim načrtom se da vse izgovore odpraviti.
Velikan iz Igre prestolov danes ni več tak
26. 08. 2021 05.00Islandski mišičnjak in filmski igralec Hafthor Björnsson, ki je zaslovel z vlogo v seriji Igra prestolov (Game of Thrones) in je lani postavil svetovni rekord v mrtvem dvigu (501 kilogram), je šel v zadnjem obdobju skozi veliko telesno preobrazbo in bi mu danes težko še nadeli vzdevek Gora.
Večina voznikov je na ponovitvi izpita imela »pretežko« nogo
16. 11. 2020 11.02Skoraj 200 izkušenih voznikov se je pod okriljem Zavarovalnice Triglav znova odpravilo na izpitno vožnjo.
Prepričan je bil, da gre podpisovati avtograme: Rodman razkril podrobnosti prvega obiska Severne Koreje
11. 05. 2020 08.00Kontroverzni Dennis Rodman si danes lasti zasluge, da je zaradi njegovih potovanj v Severno Korejo – do zdaj je bil na obisku pri voditelju Kim Džong Unu osemkrat – leta 2019 prišlo do otoplitve odnosov med ZDA in Severno Korejo. 58-letnik meni, da Kim ni mrtev in da naokoli ne hodi njegov dvojnik. ''Večerjal sem z uradniki, o katerih so poročali, da so mrtvi. Ne verjamem novicam o Severni Koreji, dokler ne slišim njihove plati. Ker se držijo zase, to medijem daje podlago za ugibanja.''
Strašljiva dejstva o letalih, za katera verjetno še niste slišali
10. 05. 2020 06.00Ko si v misli prikličemo potovanje z letalom, si lahko predstavljamo čudovite razglede nad oblaki, nazdravljanje s kozarcem vina in občutek pričakovanja nove lokacije. A če ploščo obrnemo, je lahko polet lahko tudi večurno mukotrpno odštevanje do pristanka, glasni in prepirljivi sopotniki, neprijetne turbulence. Tokrat smo zbrali nekaj manj lepih dejstev o potovanju z letali, a bolje je poznati resnico, kot živeti v lažni utvari, kajne?
1 na 1 s krožišči: vse, kar morate vedeti o vožnji skozi krožišča
27. 11. 2019 07.24Vozniki, ki dnevno uporabljajo krožna križišča oz. krožišča, kot jim pogosteje pravimo, so priča številnim spornim situacijam. Marsikdo se krožišč boji. Marsikateri voznik bi pogrnil na vozniškem izpitu, če bi ga povprašali, kako jih pravilno uporabljati. Čeprav so krožišča dokazala svoje prednosti, pa prihaja do številnih težav pri uporabi. Zato je na slovenskih cestah vse več kanaliziranih krožišč z nizko betonsko pregrado, ki preprečujejo sporne situacije.
Inovacija najstnice, ki bo preprečila številne avtomobilske nesreče
07. 11. 2019 07.59Če je tehnologija v avtomobilih rešila težavo mrtvih kotov, je zdaj priskočila na pomoč tudi v primeru vse debelejših podpornih stebričkov, ki blokirajo oz. ovirajo naš pogled na dogajanje okoli vozila. A rešitev za slepe točke prihaja s precej nenavadnega naslova – 14-letnega dekleta.
Vadba, ki je zasvojila moške in ženske vseh generacij
25. 10. 2019 08.04Redno gibanje ima kar nekaj pozitivnih učinkov, zato nikar ne odlašajte, ampak aktivirajte svoje telo. Pri tem je najbolj pomembno, da najdete obliko rekreacije, ki vam bo pisana na kožo. Svoje cilje boste hitreje dosegli v primeru, da boste z veseljem obuli športne copate in se veselili vsakega novega treninga. Obenem boste postopoma lažje spremenili življenjski slog in morda celo povečali krog prijateljev.
10 pravil, ki jim je sledil Messi, da je postal najbolje plačani nogometaš na svetu
05. 09. 2019 06.23Lionel Messi je ne le eden najboljših nogometašev svoje generacije, ampak eden najboljših nogometašev vseh časov. Šestkratni dobitnik zlatega čevlja ima v vitrini številne klubske lovorike in statistiko, ki ji v nogometnem svetu ni para. Kako je dosegel svoje uspehe? Sledil je preprostemu receptu ...
Bitko med Messijem in Ronaldom odločil superračunalnik
24. 08. 2019 08.41Debate o tem, kdo je boljši, Lionel Messi ali Cristiano Ronaldo, kar ne morejo in ne morejo potihniti. Nedavno je olja na ogenj prilil sam Ronaldo, ki je dejal, da je Messi sicer sijajen, da pa je on igral za različne klube in z njimi osvojil Ligo prvakov ter bil najboljši strelec najelitnejšega evropskega klubskega tekmovanja šest sezon zapored. Kmalu zatem je dodal, da brez čudežnega Argentinca ne bi bil to, kar je: ''Zaradi Messija sem postal boljši nogometaš. Tu ni dvoma. Ko sem osvajal lovorike, me je bodril, jaz pa sem mu to vračal, ko je pokale dvigal on."
Od 0 do 20: nenavadna statistika Dirke po Franciji
29. 07. 2019 10.54Zaključila se je največja tritedenska kolesarska dirka na svetu, Dirka po Franciji, ki jo je v veliki meri zaznamoval domači matador, Julian Alaphilippe, ki je Francozom nekoliko nenadejano dovolil sanjati o rumenem v Parizu. Njegova pravljica se je žal končala nekaj dni pred prihodom kolesarske karavane na Elizejske poljane, zato pa se je takrat začela pisati nova.
Treniraj kot Batman – vaje za moč nog in fleksibilnost
18. 07. 2019 15.44Vsak moški je v določeni fazi življenja želel biti Batman. Ali drugače povedano, vsak moški si je kdaj zaželel postati milijonar, obkrožen z lepimi dekleti, voziti najbolj ''kul'' avto, ponoči braniti svet pred zlim in lomiti kosti nepridipravom. Medtem ko večina izmed nas zgolj sanja, da bi se prelevila v filmskega Batmana, je redkim to uspelo. Eden od njih je Ben Affleck, ki je Bruca Wayna upodobil dvakrat in za vlogo dodobra izklesal svoje telo. Vloge v filmu o Batmanu vam ne moremo obljubiti, Batmana vredno postavo pač.
To je prva stvar, ki jo je zapisala, ko je vstala od mrtvih
26. 06. 2019 13.50Ali obstaja življenje po smrti je vprašanje, ki človeštvo bega že tisočletja. Številne razprave na to temo ostajajo brez odgovorov, a pričevanja mnogih, ki trdijo, da so okusili onostranstvo, le še dodatno burijo našo domišljijo. Tako kot zgodba matere štirih otrok, Tine Hines, ki je bila po zastoju srca klinično mrtva 27 minut in se je čudežno vrnila med žive, zdravnike pa osupnila, ko je prosila za pisalo in v beležko domala nečitljivo zapisala. ''Resnično je.''