Chorchyp se pripravlja na novo borbo

Z njim in s še nekaterimi znanimi Slovenci smo se pogovarjali, kako trenirajo in s čim se v času treningov prehranjujejo.

Denis Porčić – Chorchyp je pred svojo naslednjo tekmo na borilnem spektaklu že v najtežji fazi priprav. Trenira dvakrat na dan in poleg svojih treningov vodi še osebna trenerstva in ure borilnih veščin na Gorenjskem ter v Ljubljani. V času napornih treningov, pa sta še toliko bolj pomembni prehrana in regeneracija. Chorchyp je povedal, da na dan zaužije pet ali šest obrokov, med katerimi so tudi proteinski napitki. »Predvsem punce imajo še vedno kompleks pred športno prehrano in dodatki, saj pozabljajo, da so proteini skoraj v vsaki hrani, največ jih je v mesu in ribah. Proteine rabimo za obnovo mišic in ne za rast, za obnovo po napornih treningih in za hitrejšo regeneracijo,« je povedal Gorenjec.

Najmočnejši Slovenec je tudi ponoči
Pred kratkim so se v Ljubljani družili znani Slovenci, ki veliko svojega časa preživijo v telovadnicah oziroma na treningih na prostem. Da lahko trenirajo tudi večkrat na dan, morajo v svoje telo vnesti tudi dovolj kakovostne hrane, med katerimi so tudi beljakovinski napitki, vitamini, minerali in ogljikovi hidrati.
Gregor Stegnar, najmočnejši Slovenec, nam je zaupal, da se zbuja sredi noči, da poje en obrok: »Jaz treniram že 14 let, na dan jem petkrat ali šestkrat. Vstanem tudi ponoči, okoli treh in takrat jem sadje, kakšne ribe oziroma pečeno meso, ki mi ostane od večerje.«

Triatlonka Karla Oblak pravi, da so jo tudi doma prvič malce začudeno gledali, ker je po treningu pila proteinski napitek, vendar jim je poizkušala razložiti, kako to njej pomaga pri ukvarjanju z vrhunskim športom: »Proteini niso samo dodatek k prehrani, ampak so hrana za mišice, beljakovine gradijo mišice, ogljikovi hidrati so gorivo. Ko pridem domov s treninga in pojem ogljikove hidrate, moram poskrbeti tudi za svoje mišice. Ker fizično ne morem pojesti pet zrezkov naenkrat, so beljakovine tiste, ki mi omogočijo, da to na lažji način prebavim, saj jih spijem in še dobre so.«

Osebna trenerka Tamara Smonker, ki v tem času vodi tudi več kot 30 treningov na teden je prepričana, da bi morali vsi, ki se veliko gibajo, dobro skrbeti za svoj imunski sistem: »To najbolje poskrbimo tako, da v svoje telo vnesemo beljakovine, in sicer v obliki beljakovinskih napitkov.«

Za svojo dobro kondicijo pa mora skrbeti tudi raper Challe Salle, ki med koncertom izgubi skoraj toliko kalorij kot med napornim treningom v fitnesu. »Veliko se ukvarjam s športom in proteinski napitki mi pri tem pomagajo, prav tako jih pijem tudi, ko sem na koncertih, saj se moje telo hitreje in bolje regenerira.«

Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!