squat
Kako pravilno izvajati počepe?
22. 04. 2024 04.00Kaj pa je tako težkega pri počepih, da je za to potreben članek, se sprašujete? Počepi so sestavni del vaj ne glede na to, ali je vaš cilj, da izboljšate vzdržljivost, pridobite mišično maso, povečate eksplozivnost ali hočete izgubiti odvečno maščobo/kilograme. A napredek je možen zgolj, če počepe izvajate pravilno. Čeprav izvajanje te funkcionalne vaje za krepitev spodnjega dela telesa ni tehnično zahtevno, nepoučeni počepe skoraj zagotovo izvajajo napačno. S pravilno tehniko boste hkrati trenirali noge, trebušne mišice, trup in zadnjico, v nasprotnem primeru pa lahko tvegate poškodbo.
Znan voditelj sporočil žalostno vest, zdravnik mu je postavil težko diagnozo
29. 11. 2023 11.00Znan britanski voditelj Jeremy Clarkson je razžalostil svoje oboževalce z žalostno vestjo. Ti so ga zasuli s pozitivnimi mislimi in besedami podpore.
Tudi očetje menjajo plenice, mar ne!?
17. 06. 2019 09.44Če je še nedavno previjanje dojenčka veljalo za žensko opravilo, pa so danes starševske vloge bolj zabrisane. A svet temu ne sledi. Dokaz so moška javna stranišča, kjer ni previjalnih miz, ki so večinoma le na ženskih. Ker je to pač žensko opravilo. ''Kot da ne obstajamo,'' je potožil oče, ki je sprožil pravo malo revolucijo, saj je s svojo objavo poskrbel, da se bo to kmalu spremenilo. Saj tudi očetje menjajo plenice, mar ne?
Ko se ta lepotička sleče, številni zbežijo
24. 10. 2017 08.14S svojim milim pogledom in nežnimi obranimi potezami 21-letna Julija osvaja številne moške. A številni menda ne zdržijo dolgo ob njej ...
Kot bi hranil 7 ljudi: TEDENSKO porabi 650 evrov za hrano!
03. 03. 2016 08.05Da lahko vzdržuje 125 kilogramov skorajda čiste mišične mase, izklesani in 'bunkasti' Avstralec Joshua Lenartowicz vsak teden porabi kar 700 dolarjev (približno 650 evrov) za hrano in trenira več ur na dan.
V rektum si je vtaknil 25-centimetrsko pištolo!
18. 01. 2012 07.33Obstajajo mesta, kamor nikakor ne bi smeli skrivati orožja. Policijo v ameriški zvezni državi Georgia je namreč 9. januarja presenetil nenavaden primer. Kljub temu, da so ga po seriji prometnih prekrškov večkrat preiskali, je osumljencu v zapor vseeno uspelo pretihotapiti pištolo.