Neverjetno, kaj se v telesu dogaja med seksom!

Proces, ki se zgodi v telesu, se imenuje seksualni reakcijski krog. Ta v bistvu opisuje sekvenco dogodkov, ki se zgodijo med seksualnim vzburjenjem (kar vključuje spolni odnos, masturbacijo, predigro …).

'Krog' je razdeljen v štiri faze: vzburjenje, plato, orgazem in zaključek. Nobena faza nima točno določenega začetka ali konca, saj so vse del ponavljajočega se procesa spolnega odziva. Tako moški kot ženske gredo skozi vse štiri faze, razlika je v glavnem samo časovna.

Faza 1: Vzburjenje
Ta faza se začne nekje od 10 do 30 sekund po erotični stimulaciji in lahko traja nekaj minut ali celo ur. Pri moškem pride v tej fazi do začetne erekcije, nabreknejo pa lahko tudi bradavičke. Pri ženski pa se navlaži vagina, se nekoliko razširi in podaljša. Nabreknejo zunanje ter notranje ustnice in klitoris. Nekoliko lahko nabreknejo tudi prsi. Tako pri moškem kot pri ženski se poviša srčni utrip in pritisk.

Faza 2: Plato
Spremembe se nadaljujejo. Pri moških pride do polne erekcije, moda pa se potegnejo v mošnji. Pri ženski do konca nabreknejo sramne ustnice, vhod v vagino pa se nekoliko zoži. Spremeni se tudi barva notranjih ustnic, a je to težko zaznati. Pri obeh se srčni utrip še poveča, lahko pride do tako imenovane seksualne rdečice na trebuhu, prsih, ramenih, vratu in obrazu. Napnejo se mišice.

Faza 3: Orgazem
Gre za vrhunec cikla, ki navadno ne traja dolgo. Pri moških pride do ejakulacije, pri ženski pa se ritmično skrčijo stene vsakih osem desetink sekunde. Pri obeh se še poveča srčni utrip in napetost mišic.

Faza 4: Zaključek
V tej fazi se telo vrne v originalno stanje, kar lahko traja nekaj minut ali tudi več kot pol ure. Ta faza je navadno daljša pri ženskah. Pri moških se penis vrne v neerektivno stanje in navadno pride do refraktornega obdobja, ko moški ne more doseči orgazma, dokler ne preteče določen čas. Čas je odvisen od vsakega posameznika. Tudi pri ženski se maternica, klitoris in ustnice vrnejo v prejšnje stanje. Če pri moškem ali pri ženski ne pride do faze zaključka, lahko to privede do bolečin v mednožju.

Poznavanje seksualnih procesov naj bi vodilo do boljšega razumevanja med partnerjema in istočasno do boljšega spolnega življenja. A pretirano spremljanje posameznih faz gotovo uniči spontanost.