dremež
To je krivo, da ste čez dan utrujeni
19. 03. 2025 03.00Ste se kdaj vprašali, zakaj se sredi dneva počutite izčrpani, čeprav ste se menda dobro naspali?
Zato bi morali vsako popoldne leči na kavč
24. 06. 2024 04.00Študija je pokazala koristi popoldanskega dremeža za možgane.
Kaj pomeni zaporedje številk 10-3-2-1-0?
26. 04. 2024 05.00Formula 10-3-2-1-0 vam lahko v marsičem olajša življenje in izboljša njegovo kvaliteto.
Te pijače povzročajo utrujenost
29. 02. 2024 05.00Odrasel človek naj bi za optimalno delovanje organizma dnevno popil vsaj osem kozarcev vode. Zadostna količina tekočine v telesu je ''kriva'' za dobro počutje in da je telo vedno lepo napeto.
5 modrih con: Kjer so ljudje zdravi, srečni in živijo najdlje
15. 02. 2024 09.00Modre cone so redki kraji, posejani po vsem svetu, kjer ljudje živijo dolgo, kakovostno in zdravo življenje brez pridruženih bolezni, kot so rak, debelost, diabetes in bolezni srca. Dan Buettner si že več kot desetletje prizadeva za odkrivanje vročih točk, kjer je koncentracija posameznikov starejših od 100 let največja in kjer se ljudje starajo brez večjih zdravstvenih težav. Če vas morda zagrabi želja, da bi se tudi sami preselili ali odpravili vsaj na dopust v enega od modrih krajev, naj vas razveselimo, da kar dva najdemo v bližnjem Mediteranu.
Poznate formulo za boljši spanec 10-3-2-1-0?
27. 12. 2023 05.00Težko zaspite? So vaše noči nemirne? Se zjutraj zbujate utrujeni? Preizkusite spalno metodo 10-3-2-1-0, ki vam bo pomagala zaspati in izpolniti pogoje za kakovosten spanec.
Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?
24. 02. 2021 06.00Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, da blokira naravni regulator v možganih, imenovan adenozin, ki je naravno proizvedena snov, ki skrbi za ritem budnosti in spanja ter nam daje občutek zaspanosti. Spodbuja tudi proizvodnjo adrenalina, zato smo po skodelici kave bolj budni in čuječi. Nič novega, a marsikdo se ne zaveda, da so tudi šest ur po zaužitju učinki kofeina zgolj za polovico manjši kot prvi dve uri.
Zakaj se faze spanja izmenjujejo in zakaj je REM tako nevaren?
22. 02. 2020 06.00Vsi vemo, kako zelo pomemben je spanec, čeravno ga mnogi smatrajo kot izgubo časa. Znanstvenike še danes bega njegova prava vloga. Pri ljudeh in večini živali se v spanju zmanjšajo aktivnosti in če nam je spanec onemogočen, lahko v skrajnih primerih umremo. Spanec je torej nujen za preživetje. Je to njegov edini namen? Za zdaj se znanstveniki najbolj nagibajo k hipotezi, da ima spanec obnovitveno vlogo in je za človeka enako pomemben kot hrana, voda in zrak. Zakaj potem ne spimo neprekinjeno vso noč?
Tudi Facebook uvaja novo funkcijo
28. 09. 2017 08.00Novostim na področju socialnih omrežij kar ni ne konca ne kraja. Facebook namerava čisto kmalu omogočiti novo funkcijo Snooze.
Je pomemebno, kaj oblečete v službo?
22. 07. 2015 07.39Ura je 7 zjutraj in nekajkrat ste na budilki že pritisnili gumb za dremež. Po vsej verjetnosti zato že zamujate in se ne ukvarjate s tem, kaj boste oblekli v službo. Mogoče zagrabite prvo majico, ki pride pod roke in kavbojke, saj ste prepričani, da je vaše delovno okolje dovolj sproščeno in da ni važno, kaj boste oblekli. Pa je res tako?
Tako se popije kavo 's stilom'!
04. 02. 2015 15.05Predstavljajte si: Komaj ste odprli oči, vse, kar si želite, je šalica sveže skuhane kave, da 'se sestavite', pa ne veste, kako bi to izvedli. Znano?
Ko bi le lahko kaj podobnega storili s svojo drago!
23. 01. 2014 08.41Saj poznamo ustaljeni scenarij – po celodnevnem 'najedanju' s strani šefa, se izmozgani privlečete domov, z nog zbrcate čevlje, se med opotekanjem do dnevne sobe znebite srajce in nadležne kravate in omahnete v varno zavetje domačega 'troseda'. Na vas se spusti tančica spokoja in ravno, ko vaše misli narahlo zakoračijo v krepčilni petnajstminutni dremež, se vhodna vrata silovito odpro ...
Butasta pravila, ki sploh niso butasta!
14. 11. 2013 07.56Na moskovski podzemni železnici bi si marsikdo mislil, da je v telovadnici, kajti mestne oblasti promovirajo zimske olimpijske igre v Sočiju tako, da ponujajo brezplačno vožnjo s podzemno železnico vsem, ki so pripravljeni narediti 30 počepov.
5 razlogov, zakaj bi se vaš dan moral začeti z orgazmom
21. 10. 2013 08.15Nič ni slabšega od monotonosti v seksu. In če seksate vsak dan ob istem času, zvečer pred spanjem, imamo za vas slabo novico - ujeli ste se v začarani krog monotonije. Zakaj ne bi razbili rutine in dneva začeli nekoliko drugače? Recimo - s seksom? Razlogov, zakaj bi to bilo koristno za vas, je namreč več.
Kakšne so razmere na bojišču?
13. 06. 2013 12.55Polona Kiev, Sašo Barcelona. Polona še 1581, Sašo 1458 kilometrov. To so trenutne razmere na bojišču za Evropo. Misija nemogoče se preveša v razburljiv zaključek, v katerem tekmovalca posegata po skrajnih prijemih.
Budilka za prave zaspance
30. 08. 2012 08.24Če se zjutraj nikakor ne morete izkopati iz tople postelje, vam svetujemo uporabo te aplikacije.