Prvo potenje nagrajencev s kettlebelli

Nastja, Roman, Tadej, Vesna, Diana in Tomaž so pred treningom že komaj čakali, da na lastni koži preizkusijo novo vadbo. Ker je šlo za prvi trening je glavni trener Gregor  z nekaj osnovnimi vajami najprej preizkusil trenutno fizično pripravljenost naših kandidatov.

Tako so morali vsi narediti nekaj sklec, trebušnjakov in počepov, po vadbi pa so si izmerili utrip, ki je precej dober pokazatelj kondicijske pripravljenosti. Gregor je z veseljem ugotovil, da so vsi novinci dobro pripravljeni ter da jim treningi ne bodo povzročali nobenih težav.
Po uspešno prestanem začetnem testu so naši zmagovalci v roke dobili kettlebelle, Gregor pa jim je razložil, kako se z njimi pravilno vadi. Kettlebelle se namreč dviguje na drugačen način kot običajne uteži. Pri tej vadbi namreč večinoma delamo s celotnim telesom ali vsaj z večjim številom mišic, vseskozi pa moramo paziti na raven hrbet. Slednji namreč pri nepravilnem izvajanju vaj lahko precej trpi.
A tudi pravilno izvajanje vaj smo vsi skupaj hitro osvojili in do konca treninga že veselo 'premetavali' kettlebelle. Čeprav osem (dekleta) in dvanajst (fantje) kilogramov ne zveni prav veliko, pa je treba v obzir vzeti tudi dejstvo, da posamezne serije trajajo tudi po več deset sekund in kasneje tudi več minut, tako da vadba hitro postane kar precej naporna. Zmagovalci nagradne igre ''Učvrstite svoje telo'' so z Gregorjevo pomočjo prvi trening odlično opravili in že pričakujejo nadaljnje izzive na prihodnjih treningih.
Po koncu treninga so vsi prejeli tudi zalogo prehranskega dopolnila Sportasan®, ki jim bo med trimesečnim treningom v veliko pomoč. Sportasan® namreč dokazano izboljša mišično vzdržljivost in omogoča hitrejšo regeneracijo mišic, kar v praksi pomeni, da bodo naši kandidati hitreje pridobili na vzdržljivosti, poleg tega pa njihove mišice po treningih ne bodo 'jokale'. Oglejte si video s prvega treninga naših kandidatov, na katerem so se vsi po vrsti uspešno spopadli z okroglimi utežmi, ter si oglejte fotografije zmagovalcev v akciji. Napredek naših tekmovalcev pa boste na naši strani lahko spremljali tudi v prihodnje.