Tako boste pokurili več kalorij!

Veliko študij je bilo že opravljenih v povezavi z uživanjem kave in vplivom na organizem. In čeprav nekateri opozarjajo predvsem na negativne učinke, so tudi dobre plati.

Študija, ki so jo opravili na univerzi v Sao Paulu, je pokazala, da so tisti športniki, ki so pred treningom zaužili kavo, porabili več kalorij kot tisti, ki je niso.

Športnikom, ki redno pijejo kavo, velikokrat naročijo, naj se ji vsaj pred tekmovanjem odrečejo. Brazilski raziskovalec, ki je strasti pivec kave in navdušen kolesar, se je odločil raziskati, ali je takšna odločitev pravilna ali ne.

Pod drobnogled je vzel 40 mladih kolesarjev. Vsak je moral s kolesarjenjem v najkrajšem možnem času porabiti 450 kalorij. Eni skupini so dali kofeinske tablete, vsaka naj bi bila ekvivalent 4 skodelicam kave, drugi so prejeli placebo, tretji pa niso zaužili ničesar.

Tisti kolesarji, ki so zaužili kofeinske tablete, so bili za 3,3 odstotka hitrejši, placebo skupina pa za 2,2 odstotka. Razlika je resda majhna, a prav ta odstotek je lahko odločilen za zmago. Zanimivo – učinek je bil enak tako pri tistih, ki kave načeloma ne uživajo, kot pri tistih, ki jo pijejo redno.