Pred seksom se jim nujno odpovejte!

Nikar takoj po obroku ne skočite med rjuhe, saj je seksati s polnim želodcem veliko težje in tudi manj prijetno, raje počakajte urico ali dve. Vendar to ni edina slaba stran hrane pred seksom. Po zaužitju nekaterih živil se namreč lahko tudi več ur počutite utrujene in napihnjene, se vam spahuje ali imate vetrove, vse to pa negativno vpliva tudi na dogajanje v postelji. Če torej veste, da bo ta dan akcija v spalnici, se naslednjim živilom raje odpovejte.

Fižol

Fižol vsebuje sladkor, ki ni prebavljiv, zato se boste, kot poroča Nutrition Journal, po zaužitju počutili napihnjene, ne boste pa se mogli izogniti niti tako zelo nezaželenim vetrovom. Vsekakor je to dovolj velik razlog, da si ga pred seksom raje ne privoščite.

Umetna sladila

Tudi hrana in pijača z dodatnimi umetnimi sladili vsebuje težko prebavljive snovi, kot je sorbitol, ki prav tako povzroča napihnjenost ter posledično vetrove, ki so učinkovit "ubijalec" spolne sle.

Brokoli, cvetača ...

Čeprav ima številne pozitivne učinke na naše zdravje, zelenjava, kot je brokoli, cvetača ali brstični ohrovt, po zaužitju prav tako povzroči nastajanje plinov v prebavnem sistemu. Zagotovo si ne bi želeli, da vam strastno in romantično noč pokvarijo vetrovi.

Živalske maščobe

Hrana, ki je bogata z živalskimi maščobami, povzroča, da se spodnja mišica požiralnika sprošča, to pa povzroča, da imamo več refluksa oziroma zatekanja želodčne vsebine in kisline nazaj v požiralnik, da nas peče zgaga in se nam spahuje, istočasno pa se zaradi tega želodec počasneje prazni, kar nam daje občutek sitosti in tiščanja. Vse to med seksom vsekakor ni dobrodošlo.

Mleko in mlečni izdelki

Napihnjenost, drisko ter zgago lahko povzročajo ali poslabšajo tudi mleko in mlečni izdelki, saj velik odstotek populacije nad 40 let nima več encima laktaze, ki je potreben za razgradnjo mlečnega sladkorja laktoze. Poleg tega naj bi bili v porastu tudi alergija in intoleranca na mlečne beljakovine. Pri sirih moramo biti še posebej previdni: največje težave v prebavi povzročajo fermentirani siri, kot je gorgonzola, zato, če že, raje izberite sveži sir.

Kruh in testenine

Škrobna živila spodbujajo zadrževanje vode. Izogibajte se jim predvsem pred spanjem in seksom, saj boste kmalu začutili neprijetno napihnjenost. Škrobnih jedi nikar ne pogrevajte, znano je namreč, da prav pogret škrob spodbuja nastajanje plinov in s tem napihnjenost.

Alkohol

Med alkoholnim vrenjem glivice alkoholne fermentacije pretvarjajo sladkorje v alkohol in ogljikov dioksid. Ni ga alkoholnega napitka, ki ne bi povzročal težav s prebavo, četudi vsebuje manjše količine fermentacijskih glivic, zato pred seksom več kot kakšen kozarček vina raje ne zaužijte.

Čeprav se na prvi pogled zdi, da ne smeti jesti in piti popolnoma ničesar, ni čisto tako. Če se boste držali zmernosti, jedli počasi in pred akcijo počakali kakšno urico, ne boste imeli nobenih težav in boste lahko uživali brezskrbno. Saj veste, ključ je v pravi meri!