30 dni pil 4 litre vode na dan, spremembe so ga šokirale

1. dan:
Sprejel je odločitev, da vodo vselej nosi s seboj, s čimer si je zagotovil, da je bo popil toliko, kot si je zadal. Sprva je mislil, da mu bo težje navaditi se piti vodo, predvsem se je bal, da bo težko izpolniti 'kvoto'. Štiri litre na dan le ni tako malo. "Zelo nenavadno je posvetiti dušo in telo temu, da piješ, in to samo zato, da popiješ."

5. dan:
Po petih dneh se je navadil popiti tako veliko količino vodo. "Telo je iz okoli 60 odstotkov vode, a roko na srce – redki popijejo 4 litre vode dnevno. Zares se je treba potruditi, da to količino spraviš v telo," je zapisal. Pojasnil je, da pije tudi, kadar ni žejen. A začutil ni še nobene večje spremembe, razen te, da čuti, kot da ima ves čas poln želodec in zato manj je. "Pa na stranišče hodim vsakih 20 minut," je še dodal. "Vsi mislijo, da imam težave z drogami, ker neprestano hodim na stranišče. Kadar grem ven, ob vsaki drugi pijači popijem še kozarec vode in ves čas hodim na stranišče."

10. dan:
"Nekaj se dogaja, še posebej zjutraj," je zapisal v svojem dnevniku. "Običajno rabim najprej dozo kave, da lahko odprem oči, a zdaj se že zbudim popolnoma svež in z več energije. To je lepa sprememba." Kot je dodal, se na splošno počuti veliko bolje. "Mogoče gre za placebo učinek. A lasje imajo drugačen, lepši sijaj, na splošno pa se vidim kot lepa oseba, ampak mi ni jasno, kaj se dogaja." Pojasnil je, da ima še vedno težave, ker mora nositi tako veliko vode s seboj. "Praktično vsak trenutek, tudi ko spim, imam ob sebi plastenko vode, da bi le izpolnil kvoto. Čeprav me ljudje čudno gledajo, mislim, da imam močnejše podlakti," je šaljivo pripisal.

15. dan:
"Definitivno imam več energije. Kave skorajda ne pijem več. To je velika sprememba, saj sem prej popil po tri skodelice dnevno," je zapisal. Opazil je, da zdaj lažje in hitreje teče (ukvarja se namreč tudi s tekom), lažje spi, ponoči se ne znoji več. "Ne samo, da se počutim zelo žejnega, ko ne pijem. Očitno se je telo prilagodilo na nov način življenja. Občutek imam, da ne bom nikoli več tak, kot sem bil."

20. dan:
Po 20 dneh je opazil, da mu ljudje vse večkrat rečejo, da je videti srečen. »Ne vem, zakaj, morda sem res,« je zapisal.

25. dan:
Zdi se mu, da postaja boljši človek. »Še vedno neprestano hodim na stranišče, urin je kristalno prozoren,« je opazil spremembo. "Punca mi je rekla, da je moja koža lepša in da se ji zdi, da imam veliko več energije. Čudno zveni, vendar imam občutek, da se res počutim veliko bolje." Pojasnil je, da nima več težav s tem, da mora dnevno popiti toliko vode – navadil se je na količino in to je zdaj količina, ki jo njegovo telo zahteva. "Ljudje me bolj spoštujejo, ker nosim steklenico vode s seboj. Hecam se – ne spoštujejo me nič bolj," je šaljivo dodal.

30. dan:
Na zadnji dan izziva je opazil, da zelo pogosto hodi na stranišče in je konstantno žejen. "Počutim se kot moj dedek. A z razliko od njega se jaz počutim dobro," je pojasnil. "Morda je malo preveč, če zaužijemo vsak dan 4 litre vode, a vseeno sem prišel do spoznanja, da sem pred izzivom pil premalo."

Dodal je, da verjetno nikomur ne bi priporočil, naj popije po 4 litre vode na dan – vsak dan. "A mislim, da je dobro, če si določimo količino vode, ki naj bi jo zaužili dnevno, in se potrudimo to količino tekom dneva tudi popiti. Eno je gotovo: piti moramo več, kot sicer pijemo. Izboljšali bomo svoje počutje in hodili na stranišče tudi po 4-krat v 8 minutah, kar pa je tudi dober 'trik'," je zaključil.