Pol 'urce' je vse, kar potrebujete

Na Danskem so naredili test z opazovanjem treninga 60 prekomerno težkih moških. Nekateri so vaje opravljali 30 drugi pa 60 minut. Po končanih pregledih so opazovalci ugotovili, da so tisti moški, ki so vadili 30 minut, v povprečju izgubili večji odstotek teže. Mads Rosenkilde, pripravnik na Univerzi v Köbenhavnu, je razložil: ''Udeleženci, ki so trenirali 30 minut, so porabili več kalorij, kot smo pričakovali. Enourni trening ni prinesel nobenih večjih izgub telesne teže ali maščob v primerjavi s krajšo vadbo.'' Scientist Live razlaga, da so ti krajši treningi lažje 'prebavljivi'. Udeležencem se je zdelo dejstvo, da morajo opraviti zgolj 30-minutno vadbo in ne 60, veliko bolj obvladljivo in dosegljivo ter so tako lažje opravili trening. ''Moški, ki so opravljali daljši trening, so pokurili relativno malo maščob, glede na vloženo energijo. Trideset minut zgoščene vadbe je dalo enako dobre rezultate,'' še dodaja Rosenkilde.