Teja jo je pokazala

Pred nekaj meseci sta si Teja in njen Jani Jugovic zadala nalogo, da začneta trenirati in poskrbita za svoj videz. »Na srečo sva le pet minut od doma našla fitnes center, ki nama ustreza. Našla sva tudi osebnega trenerja, ki naju zna zmotivirati in točno ve, kako bo dosegel, da dava vse od sebe in se potrudiva biti še boljša. V bistvu sva se odločila, da bova trenirala in zdravo živela, ne hujšala, a so začeli ob redni vadbi kopneti tudi kilogrami,« je za Zadovoljna.si pred kratkim dejala Teja, priden pa je tudi Jani, ki menda malce bolj pazi še pri prehrani in je zato izgubil že precej odvečnih kilogramov. Pri njej gre, kot je pred nekaj časa pojasnila, malo bolj počasi, saj se vsak dan pripravlja na vojno – kar ne preseneča, glede na to, da se njeno življenje vrti okrog hrane.

Zanimalo nas je, zakaj ravno fitnes. "Za fitnes sem se odločila sprva predvsem iz dejstva, da je v moji bližini in da je ta fitnes res nekaj posebnega v primerjavi z vsemi ostalimi fitnesi. Všeč mi je njihov koncept, intima in pozitivna energija in glede na to, da sva z Janijem poiskala osebnega trenerja in se je Gašper Simčič izkazal za odlično izbiro, je prav on tisti, ki me je vpeljal v svet fitnesa," je povedala.

Sprva je bilo težko, zdaj pa ...

"Ha, ko pogledam nazaj 3 mesece in sedaj, prav ne morem verjeti, da sem ista oseba glede treningov. Zdaj namreč vozim kolo in intervale tudi po 1 uro, medtem ko sem na začetku zdržala 5 min. In ravno to mi je super pri Gašperju, nikoli nisem občutila kakšnega pritiska, vaje je lepo stopnjeval in še vedno jih in vidim, kako premikava meje in se super počutim. Zdaj dejansko vem, kaj mislijo vsi, ko pravijo da je fitnes oziroma šport postal del življenja.''

Kombiniranje kardio in uteži

Teja je povedala, da trenirara sama 2–3-krat na teden, predvsem kardio, kar pomeni, da teče, hodi v hribe ali vozi intervale na kolesu. "Z Gašperjem pa trenirava 2-krat tedensko in izvajava krožne treninge kardio in za moč. Začnem z ogrevanjem na kolesu, čemur sledijo intervali in nato niz vaj za moč od rok, nog, trebušnih. Potem spet kardio in zopet vaje. Treningi so zelo razgibani in Gašper vsekakor poskrbi, da mi ni dolgčas, kar je po mojem mnenju bistvo vsega. Nikoli ne dovoli, da pridem v cono udobja, ampak me vedno bolj žene in kar je najpomembneje, pusti me pri miru, kar se tiče prehrane," je pojasnila. "Tu pač ve, da ne bo zmagal ..." Dodala je, da skuša zaradi večje učinkovitosti na treningih malo popaziti pri hrani. "A mi to rata le nekje do 11 h, potem pa se pač spet vdam skušnjavam," je še v šali dodala.

Kaj pa cilji?

"Predvsem je cilj, da vzljubim gibanje in da znižam procent maščobe ter seveda izguba kilogramov. Glede na to, da pri hrani ne pazim, je slednje malo težje, a ugotavljam, da se vseeno da. Kilogrami stojijo, a se postava preoblikuje in počutim se fenomenalno, imam več kondicije, pogrešam gibanje in mislim, da sem s tem presegla vsa moja pričakovanja."  Skritih namenov ne skriva. "Moram poudariti, da treniram zato, da lahko jem brez omejitev," je iskrena do sebe.

"Hrana je bistvo mojega življenja in obožujem kuhanje, uživam v njej in tega ne bi zamenjala za nič na svetu. In če to pomeni, da moram toliko bolj trenirati, potem bom! Ko si zadam cilj, me težko kdorkoli premakne. Sem kozorogica, pač ..."