Ste si zadali cilj, da boste več tekli? Zamisel morda ni najboljša

Če ste si kot novoletno zaobljubo zadali cilj, da boste več (in VELIKO dlje) tekli, razmislite še enkrat, ali je ta zamisel zares dobra. Medtem ko je tek na daljše razdalje sicer zdrav za telo, ima tek na resnično dolge razdalje, kot kaže, negativen vpliv na naše možgane. Tek na ekstremno dolge proge naj bi možgane skrčil za kar 6 odstotkov.

Pri tem seveda ni govora o teku na 5, 10, 21 ali celo 42 km, kolikor znaša maraton. Kot pravi Uwe Schütz, ki je skupaj z ekipo strokovnjakov z Univerzitetne bolnišnice v Ulmu (Nemčija) opravil raziskavo, se škodljive posledice pojavijo pri osebah, ki tečejo na razdalje od 50 km pa vse do 160 km (ultramaratoni). Predvidevajo, da do tega pride, ker je med tekom na takšne razdalje manjša stimulacija možganov, tekač je običajno osredotočen le na pot pred seboj.

Poškodba naj ne bi bila trajna. Schütz in njegova ekipa verjamejo, da si v približno osmih mesecih možgani opomorejo. No, če ne verjamete, da se možgani po preteku določenega časa 'popravijo', potem se raje držite krajših razdalj. Sicer pa: četudi boste pretekli maraton, vaši možgani ne bodo prav nič ogroženi.