Naj takoj potrdimo, da smeh lahko naredi čudeže, ne le za zdravje, temveč tudi za videz. Kot prvo, nasmeh nas naredi privlačne za nasprotni spol in izboljša naše razpoloženje. A predvsem pomembno je to, da blaži učinke stresa, dviguje učinkovitost imunskega sistema, znižuje krvni tlak in izloča naravne protibolečinske snovi.
Pred kratkim so na univerzi v Kansasu to teorijo preizkusili in dobili precej zanimive podatke. Študijo sta izdelali Tara Kraft in Sarah Pressman ter izsledke objavili v zborniku Association for Psychological Science.
Smejanje navadno klasificiramo v dve skupini: standardno, kjer uporabimo mišice, ki obkrožajo usta, in pristno, kjer uporabljamo mišice okoli ust ter oči. Že prejšnje študije so pokazale, da pozitivna čustva pomagajo pri stresu, a tokrat je šlo za prvo raziskavo, kjer so testirali vpliv smeha na stres. Pri študiji je sodelovalo 169 oseb, sam test pa je vseboval dve fazi: treniranje in testiranje. Med fazo treniranja so osebe razdelili v tri skupine. Ena skupina je s posebnimi palicami držala, tako imenovan, standardni nasmeh, se pravi so uporabili samo mišice okoli ust in se v resnici niso smejali. Druga skupina je dobila nalogo, da se smeji z vsemi mišicami, tretja pa je bila nevtralna, brez nasmeha.
Nato so morale vse skupine opraviti določene naloge, ki so bile stresne. Tako osebe, ki so imele narejene nasmehe, kot tiste, ki so se zares smejale, so imele nižji nivo stresa kot nevtralna skupina. Predvsem osebe s 'pristnim' nasmehom. Tako je študija pokazala, da je smejanje med stresno situacijo dobro za telo, tudi če se oseba ne počuti srečno.
„Naslednjič, ko boste obstali v prometu ali pač doživeli kakršen koli stres, se preprosto smejte in morda vam smeh celo reši življenje,“ je dejala dr. Pressman. Stres je namreč po mnenju mnogih največji 'morilec' na Zemlji.
A ker je pristen smeh vseeno boljši kot 'igranje', si oglejte video, ki vas bo morda spravil v boljšo voljo, vam znižal srčni utrip in vam podaljšal življenje.
Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV