Za trdnejšo erekcijo

Koncentracija likopena v lubenici je višja kot v katerem koli drugem sadežu ali zelenjavi. Likopen je sicer odličen antioksidant, ključnega pomena za zdravje srca. Poleg likopena pa lubenice vsebujejo tudi citrulin, neesencialno aminokislino, ki služi za razstrupljanje telesa. Ne le to, citrulin pomaga tudi širiti krvne žile in izboljšati prekrvavitev, posledica pospešene cirkulacije pa je večja preskrbljenost srca s hranilnimi snovmi in kisikom.

Erektilna disfunkcija kot alarm

Erektilna disfunkcija je velikokrat znak zamašenosti krvnih žil. Citrulin v lubenici pomaga sprostiti krvne žile in tako olajšati pretok krvi skozi žile, Bhimu Patil, direktor laboratorija za proučevanje sadja in zelenjave v Teksasu pa pravi, da bi z uživanjem lubenice lahko celo preprečili erektilno disfunkcijo.

Raziskovalci so testirali moške in proučevali, kako citrulin vpliva na njihovo ljubezensko življenje. Rezultati študije so bili objavljeni v reviji Urology, so pa raziskovalci ugotovili, da naj bi citrulin izboljšal trdoto erekcije pri moških z blago obliko erektilne disfunkcije. Ne le to. Moški, ki so redno uživali citrulin, so mesečno v povprečju seksali 68 odstotkov pogosteje kot prej, ko citrulina niso uživali.

Ne bo izboljšala le erekcije

Poleg tega, da bo lubenica izboljšala vašo erekcijo, deluje dobrodejno tudi na ledvice. Ščiti pred nastankom ledvičnih kamnov, deluje ugodno pri zdravljenju le-teh, pomaga pa tudi pri zdravljenju infekcij sečil. Je blagi diuretik, zato pospešuje izločanje iz telesa. Ameriški zdravnik dr. Ariel Policano pravi tudi, da lubenica pomaga jetrom predelovati amoniak, ki se sprošča pri presnovi aminokislin in je za telo toksičen.

Koliko je dovolj?

Za najboljši učinek naj bi moški zaužili okoli tri do štiri porcije lubenice, če uživate rumeno vrsto, ki vsebuje štirikrat več citrulina, bo zadostovala ena porcija. Pri tem ena porcija pomeni približno 1/16 normalno velike lubenice.

Čiščenje z lubenico pa ni prav nič zahtevno. Priporočeno količino zaužijte na kakršen koli način, pri tem pa ne zavrzite nobenega dela lubenice. Če boste pripravili sok in uporabili tudi skorjo, izberite raje organsko lubenico, ki bo pridelana na bio način. Skorja med drugim vsebuje več citrulina kot meso sadeža, zato bo viagri podoben učinek pri uživanju skorje lubenice še večji. Užitna pa so tudi semena. Vsebovala naj bi namreč vlaknine in cink.

Če ne marate lubenice pa uživajte vsaj v priloženih fotografijah!