Jan je pravi multitalent med talenti!

Malo je tako vsestranskih, multitalentiranih, radovednih, pozitivnih, energičnih ter na najbolj nemogoče izzive pripravljenih posameznikov, kot je 24-letni Jan Kok, voditelj zakulisja talentov. Ko Jan spregovori o svojem življenju, ga kar ni za ustaviti.

Študent prava, ki je naravnost zaljubljen v gledališko improvizacijo, privlači pa ga tudi novinarstvo, zase pravi, da je njegov največji talent najverjetneje njegova prilagodljivost, kar mu je v veliko pomoč tudi med vodenjem oddaje V živo iz zakulisja, saj je tam veliko improvizacije in zelo malo dogajanja po scenariju. In ravno to je tisto, v čemer Jan, kot prizna, izjemno uživa: "Imam priložnost resnično doživljati vse trenutke z našimi polfinalisti, ki imajo v sebi neverjetno veliko talenta in zagona, ter z njihovimi prijatelji in družinami, ki v zaodrju doživljajo vse, od sreče do razočaranja in žalosti. Morda to nekomu izgleda kot nehvaležno delo, saj je vsakič več takih, ki ne pridejo v finale, kot tistih, ki jim je ta možnost dana. Jaz pa mislim, da je ravno zato to moje delo toliko bolj pomembno, saj imajo polfinalisti in njihovi spremljevalci zadaj v zaodrju nekoga, ki jim stoji ob strani in navija za vse, veš čas do konca oddaje." 

Športnik po duši in srcu

A Jan ni le izjemno talentiran voditelj, pač pa tudi navdušen športnik; šport mu je bil tako rekoč položen že v zibko. "Že pri dveh letih sem igral tenis z očetom in neumorno nažigal žogice ob steno na šolskem igrišču. Tako nekako sem začel in kmalu so me doma tudi vpisali na treninge tenisa. Kasneje sem treniral še veliko drugih športov, od gimnastike, hip hopa, karateja, bejzbola, kenda (to je tista japonska zadeva z bambusovimi meči) in DBMA-ja, kar pomeni Dog Brothers Martial Arts oziroma nori fantje, v dobrem smislu, seveda, ki se pretepajo s palicami, noži, verigami in drugim orodjem. V skoraj vsem sem tudi tekmoval, ker sem že po naravi malce tekmovalen, a sem po nekaj letih odnehal."

CrossFit mu je odprl nov pogled na vadbo

Kot pravi, kardio vadba ni po njegovem okusu, saj po njegovem mnenju ne prinaša rezultatov, kakršne bi si sam želel. To je ugotovil šele na treningih CrossFita, ki so ga milo rečeno popolnoma prevzeli in mu odprli nov pogled na vadbo in oblikovanje telesa. "Med treningi CrossFita sem dokončno spoznal nekaj, kar sem že nekaj časa slutil, in sicer da sem po naravi bolj eksplozivne narave. Če se danes ozrem nazaj, postanem kar malce jezen, saj so mi vse življenje z vseh koncev sporočali in to se v veliki meri počne še danes, da je kardio za zdravje vreden več kot 'solze vilinskih devic', da ni boljšega in da se ga moramo držati, pa tudi če trpimo. Rezultatov, ki sem jih želel kar se tiče izgleda in počutja, pa kljub temu da sem pretrpel kilometre in kilometre tako na kolesu kot na nogah, ni bilo, za piko na i pa sem začel izgubljati še tistih nekaj kilogramčkov mišične mase, ki sem jih imel. Vse to je bil zame dober znak, da moje telo preprosto ni narejeno za dolgo trajajoče napore, zato sem začel na lastno pest iskati boljše oziroma zame primerne načine treniranja. Po nekaj mesecih v klasičnem fitnesu, ki mi je sicer z vajami za moč veliko bolj ustrezal, sem se zaradi monotonosti treningov začel dolgočasiti in ponovno začel iskati nove izzive. Ne dolgo pred tem sem spoznal tudi svojo punco Mašo, ki je v istem fitnesu že leta hodila na ure spininga, a po nekaj mesecih sva oba naveličana klasičnih načinov gibanja izvedela za CrossFit. Zadeva se nama je zdela dovolj nora in zanimiva, saj je kombinirala tako kondicijski trening kot trening za moč, da sva se včlanila v klub, kjer sva oba pridno trenirala kako leto in pol." Na treningih CrossFita pa je Jan ugotovil tudi, da še najbolj uživa ob izvajanju klasičnih dvigov uteži, bolj kot med ostalimi vajami, ki jih zajema CrossFit, zato se je odločil bolj posvetiti olimpijskemu dviganju uteži. "Dvigovanje uteži izgleda tako, da na drog naložiš težo, ki jo želiš dvigniti, nato pa to težo čim hitreje ter čim bolj elegantno, čeprav nasilno in eksplozivno, dvigneš enkrat, dvakrat, trikrat in odložiš. Počivaš dve ali tri minute, potem vajo še nekajkrat ponoviš, preden preideš na naslednjo vajo. Za eksplozivneža v meni so to nebesa. Prav tako se moje telo veliko bolje odziva na delo za moč, na vaje kot so počep, mrtvi dvig in podobne, na moči temelječe vaje. Zato zdaj že dve leti samo dvigujem uteži in prvič zares uživam v športu."

V iskanju pravega načina prehranjevanja

Kot vsak zapriseženi športnik se tudi Jan zaveda, da pravih rezultatov ni brez ustrezne prehrane. "Nekje konec gimnazije sem dojel, da je pa mogoče res pomembno, kaj dam v usta, saj sem takrat nekako prvič opazil, da s seboj prenašam nekaj kilogramov preveč, kljub temu da se redno ukvarjam s športom," se spominja časa, ko je večjo pozornost začel posvečati zunanjemu videzu. Takrat se je tudi odločil, da bo začel bolj paziti, kaj se bo znašlo na njegovem krožniku. Ker je nekako sovpadalo z njegovimi treningi v fitnesu, da, to je bilo ravno v času iskanja primerne oblike rekreacije, je po nasvetih ’fitnes bratovščine’ poskusil s klasičnim prehranjevanjem ’fitneserjev’, pri katerem obroke v večini sestavljajo pusto piščančje meso, dušena zelenjava in riž, polnozrnati kruh ter testenine. "Vse to mi je sicer malce pomagalo, predvsem zato, ker sem začel izločati veliko predelane in sladkane hrane, ni pa mi prineslo nekih dramatičnih sprememb," prizna Jan, ki je šele v času obiskovanja treningov CrossFita odkril način prehranjevanja, ki mu je pisan na kožo, in sicer paleo dieta.

Prisega na paleo dieto

Ko je torej Jan skupaj s punco preizkusil paleo dieto, je ugotovil, da je to idealen način prehranjevanja glede na njegove želje, potrebe in življenjski slog. Paleo dieta je verjetno edina, ki temelji na razumevanju pomena evolucije na vprašanja prehrane. Deluje na podlagi naše genetike in njena poanta je, da jemo ’pravo’ hrano, torej veliko zelenjave, kvalitetno meso pašne živine, divje, ulovljene ribe ter nekaj malega sadja in oreščkov, hkrati pa izločimo mlečne izdelke, žitarice (še posebej tiste, ki vsebujejo gluten) ter stročnice. Prav tako se izogibamo vsej ’sprocesirani’ hrani, bogati s trans maščobami, sladkorjem, umetnimi sladili in konzervansi. Cilj diete je torej, da se približamo nekemu najbolj optimalnemu načinu prehranjevanja, ki temelji na prehrani naših prednikov pred agrikulturno revolucijo, ko je zdravje ljudi vztrajno začelo pešati. "Dieta se mi je že takoj, ko sem izvedel zanjo, zdela odlična že ob misli, da bom jedel kot jamski človek, kasneje pa sem ugotovil, da mi ustreza predvsem zato, ker tu ni tehtanja in odmerjanja hrane. Lahko ješ, kolikor želiš, le da določena živila izločiš z jedilnika. Po tridesetih dneh poskusne dobe sva oba s punco ugotovila, da so rezultati izjemno pozitivni." Tako ne samo da sta ’se spravila v red’, ugotovila sta tudi, da imata veliko več energije ter da se jima je izboljšala prebava, pa tudi splošno zdravje in počutje. Presenečena nad pozitivnimi rezultati sta se začela veliko bolj zanimati za prehransko znanost, prehransko politiko in kuhanje. "Na ta način se prehranjujeva že dve leti in še nisva umrla zaradi pomanjkanja kruha," se še pošali Jan in doda, da bi ne samo paleo dieto, ampak tudi paleo način življenja priporočil vsakemu.

Za ljudi in stvari, ki jih ima rad, vedno najde čas

Ob vseh obveznostih, ki si jih je ’nakopal’, bi težko verjeli, da mu ostane sploh še kaj prostega časa. A vse se da, če se hoče, je očitno rek, v katerega močno verjame tudi Jan. Čeprav ni ravno stereotipen študent, ki bi se urgentno nujno moral udeležiti slehernega študentskega žura, se nalivati z alkoholom ter ’letati’ s študentke na študentko, si za ljudi in stvari, ki mu nekaj pomenijo, vedno vzame čas. "Seveda grem včasih s prijatelji na pijačo, pokomentiram kakšne butaste ideje in tematike ter spijem kakšno pivo, tekilo ali viski, saj je zadnja stvar, ki bi si jo želel, da bi ljudje na poti do zdravja pozabili v življenju uživati. Sem pa po navadi doma dovolj hitro, da pogledam risanke in grem spat. Prav tako pa s prijatelji veliko hodimo na strelišča in vadimo to naše noro streljanje z orožjem, snemamo videe ter jih objavljamo na našem YouTube kanalu." Kot zagrižen ’igričar’ še doda, da pripada ’veličastni večvredni rasi PC igralcev’, poleg tega pa z veseljem prebere kakšno knjigo, po možnosti z ekonomsko ali znanstvenofantastično tematiko, ter si ogleda kakšno televizijsko serijo. In konec koncev je tisti čas, ki ga posveti treningom dvigovanja uteži ter druženju z dekletom, zanj najboljši način sproščanja in preganjanja stresa.

Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!