Da boste lahko spili kozarček več

Prazen želodec je recept za katastrofo
Eden izmed najpomembnejših dejavnikov je zagotovo hrana. Pitje na prazen želodec se lahko prehitro konča z neprimernim vedenjem in splošnim slabim počutjem. Zato pred resnejšim pitjem vedno poskrbite, da vaš želodec ne bo prazen. Če imate v načrtu flirtanje in ogovarjanje nasprotnega spola, bodite pozorni na zadah. Ta se lahko ob mešanju alkohola in nekateri zadahu nepriljubljeni hrani (česen, čebula, salama ipd.) izkaže za popolno napako. Bodite previdni, med pitjem pojejte kak prigrizek, ki bo povzročil, da se bo alkohol počasneje absorbiral v vaše ožilje in s tem povzročil vaše opitje.

Zredite se!
Kaj? Prav ste prebrali, večja telesna masa lahko močno vpliva na vaš metabolizem in posledično vašo opitost. Da ne boste sedaj hiteli v hladilnik in začeli pretirano uživati v najljubših jedeh, naj vas opozorim, da to storite na zdrav način. Pridobiti mišično maso, ni mačji kašelj, zato se je bolje pozanimati, kako boste to storili. Ljudje z višjo telesno maso definitivno bolje prenašajo alkohol, saj se pri njih alkohol hitreje presnavlja in se v telesu zadrži manj časa.

Izberite modro
Pomemben dejavnik je vsekakor izbira prava pijače, ki naj vas spremlja kar čez celo noč. Ta nasvet vsekakor poznajo redni pivci alkohola, saj vedo, da lahko mešanje različnih opojnih pijač v vašem želodcu povzroči pravi prebavni orkan. Različni tipi alkohola med seboj reagirajo drugače in povzročajo pravo "vojno", ki jo boste najbolj občutili prav vi. Zato se držite ene pijače, saj se boste le tako najbolj zavedali, kako ta alkohol vpliva na vas in vašo počutje.

Voda, voda, voda
Ko vam zmanjka vaše "doze", ne hitite po naslednjo. Vzemite si rahel premor in popijte kozarec vode. Ta bo skrbela za to, da vaše telo ne bo podleglo dehidraciji, in vas ohranjala v zdravih mejah. Alkohol je namreč diuretik, ki poveča izločanje vode iz telesa in podzavestno telesu "naroča", naj zaužije še en kozarček, ki lahko hitro privede do resnejše opitosti. Z vodo boste ta postopek upočasnili in kljub temu, da bo obisk toalete pogostejši kot sicer, boste lahko dlje časa posvetili druženju in zabavanju.

Trenirajte
S treningom se boste lažje navadili na neljube posledice, ki jih prinaša alkohol. Med trening ne štejemo vsakodnevnega opijanja do nezavesti, temveč zavestno pitje z obvladovanjem reakcij v stanju rahle omotičnosti. S tem boste lažje razumeli telo in prenehali piti ter se izognili posledicam. Ljudje, ki pogosteje pijejo alkoholne pijače, razvijejo posebne psihološke spremembe, ki močno vplivajo na njihova telesa. Tako njihova zunanja podoba ne prikazuje realne slike, ki se odvija v njihovih telesih.

Prenehajte, preden bo prepozno
Poznavanje telesa in razumevanje, da bo nadaljnje pitje povzročilo več koristi kot škode, je ključ do zmage. Ob povečani toleranci zaužitega alkohola se lahko tolerančne meje hitro zameglijo, saj ob prepričanju, da smo še zmožni piti, pride do popolne opitosti. Zavedanje in razumno pitje sta edino prava, saj lahko le tako nadziramo svoja čustva in telesno motoriko. Zatorej prenehajte, preden bo prepozno.

Tu je nekaj glavnih napotkov, da se boste lažje spoprijeli z mogočimi posledicami, ki jih povzroča alkohol. Zabave in čezmerno pitje lahko povzročijo hude probleme. Bodite pozorni, da vas pijača ne zavede in da se lahko njenim skušnjavam na preprost način zoperstavite.

Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!