Poleg tega je Anela ena tistih deklet, ki ji naporni treningi dišijo, ves vložen trud pa se ji tudi več kot obrestuje. Udeležila se je namreč že nekaj tekmovanj, na katerih je dosegla zavidljive rezultate. A kar je najbolj pomembno: ponosna je sama nase in na čisto vsak del svojega telesa.
Pred petimi leti me je fant prepričal, da sem z njim obiskala fitnes center. Razlog obiska je bilo moje nezadovoljstvo z mojo takratno postavo, saj sem bila zelo suha. Že od majhnega sem imela težave s pridobivanjem telesne teže. Rešitev za to sem sprva iskala v raznih restavracijah s hitro prehrano, saj sem zaradi neznanja o tem področju živela v upanju, da bom s tem rešila svojo težavo. Seveda mi to ni pomagalo. Že dejstvo, da sem jedla samo nezdravo hrano me je spravljalo v slabo voljo. Ob vpisu v fitnes center sem najela osebnega trenerja, ki me je poučil o pravilni uporabi fitnes naprav in pravilni izvedbi določenih vaj. Takrat celotne zadeve nisem jemala preveč resno, saj še nisem bila pripravljena spremeniti navade in nezdravega prehranjevanja zamenjati z zdravim. Zaradi tega tudi vsakodnevni obiski fitnesa niso prinesli želenega napredka. Vse do lanskega oktobra, ko sem se odločila, da temu naredim konec in v to vložim ves svoj trud. Letos aprila sem se po pomoč obrnila tudi k osebnemu trenerju Sašu Petku. Skozi mesece treningov je spoznal moje potrebe po količini prehrane, predvsem pa pri treningih ni poznal milosti!! V času skupnih treningov je ogromno znanja prenesel tudi name. Treningi in pravilna prehrana sta bila moj ključ do uspeha. Že leto in pol opravljam tudi delo receptorke v fitnes centru in tako združujem prijetno s koristnim.
Mišičasto telo mnogi smatrajo za "moško". Kakšno je vaše mnenje?
Vsak ima pravico, da se sam odloča o tem, kaj želi postati in prav tako ima vsak pravico do svojega mišljenja. Jaz osebno sprejemam vsakega takšnega kakršen je in me prav nič ne moti, če je ženska mišičasta. Najbolj pomembno je, da se v svoji koži dobro počutimo.
Kako na vas gledajo druge ženske in kako vas sprejemajo moški?
Moram reči, da je odziv obojih zelo dober. Velikokrat kdo stopi do mene in me povpraša o mojem načinu treninga, prehranjevanja, me prosi za kakšen nasvet ... To mi je všeč, saj rada pomagam. Tu pa tam se najde tudi kakšna kritika, vendar vsakomur tudi ne moremo biti všeč. (smeh)
Na kateri del telesa ste najbolj ponosni?
Veliko odrekanja je bilo potrebnega, da sem si postavo oblikovala po svojih željah, zato sem ponosna na čisto vsak del svojega telesa. (smeh)
Kateri del telesa je najtežje natrenirati?
Definitivno meča! Nikakor ne ubogajo. Ha, ha ...
Že dolgo tekmujete? Na katere uspehe ste najbolj ponosni?
S tekmovanjem sem pričela letos aprila. Udeležila sem se tekmovanja v Avstriji v kategoriji fitnes bikini, dosegla sem odlično 2. mesto in bila zelo srečna, saj je bilo to moje prvo tekmovanje. Oktobra sem se po mesecih garanja znova udeležila tekmovanja , Maxximum Open v Mariboru, ter zopet dosegla 2. mesto. Teden dni kasneje sem nastopila tudi na prestižnem tekmovanju Arnold Classic v Madridu. Sicer se nisem uvrstila v finale, vendar sem zelo ponosna, da sem lahko stala na takšnem odru in tekmovala z najboljšimi tekmovalkami iz cele Evrope. Ponosna sem na vsa tri tekmovanja, že samo to, da sem se jih lahko udeležila, mi ogromno pomeni.
Kako zgleda vaš trening?
Treniram 6-krat na teden. Treninge si skozi teden razporedim po različnih mišičnih skupinah. Večje mišice, kot so hrbet in noge, treniram posebej, medtem ko trening manjših mišic združim (npr. ramena in trebušne mišice ...). Intenzivnost treningov, serije in ponovitve so odvisni od pripravljalnega obdobja.
Se lahko človek tako natrenira sam ali je za takšen nivo potrebna strokovna pomoč?
Za začetnike je skoraj neizogibna strokovna pomoč, če pa ima človek znanje in ogromno volje, se seveda lahko natrenira tudi sam. Vendar je veliko bolj učinkovito, če nekdo 'bdi' nad tabo, te spodbuja in skrbi, da na treningu daš vse od sebe. Veliko lažje je, če nekdo spremlja tvoj napredek ter temu primerno prilagaja jedilnik in treninge.
Kaj je najpomembnejše pri športu, s katerim se ukvarjate?
Treningi, uravnotežena prehrana, vztrajnost in samodisciplina so ključ do uspeha.
Ste se že kdaj poškodovali?
Imela sem manjše težave s kolenom, vendar nič resnega.
Kaj pa jedilnik? So živila strogo omejena ali si kdaj privoščite tudi kaj "prepovedanega"?
Za najboljše rezultate je zelo pomembna urejena prehrana, brez tega na žalost ne gre. Vendar, ko enkrat spoznaš kaj vse pomeni zdrava prehrana, da to ni samo solatka in zopet samo solatka, vidiš, da zna biti jedilnik prav razgiban in prav tako dober, čeprav je zdrav. (smeh) Seveda si vsake toliko časa privoščim tudi kakšno tortico, palačinko, čokolado… Ha, ha, saj smo vsi ljudje, kajne? (smeh)
Je za rezultat, kakršnega ste dosegli vi, bilo potrebnega veliko odrekanja?
Glede na to, da zelo rada jem, ter sem včasih pojedla vse, kar mi je prišlo pod roke, je bilo potrebno narediti veliko spremembo in se odreči vsem tem pregreham. Odrekanje je še večje pred tekmovanjem. Hrana je takrat še posebej izbrana in količina le-te manjša kot ponavadi.
Kaj bi svetovali nekomu, ki se želi lotiti bodybuildinga? Kje začeti?
Začeti je potrebno s tem, da si uredite prehrano, šele nato imajo obiski fitnes centrov smisel. Če sami ne veste kako morate trenirati in jesti, se obrnite na pomoč k fitnes trenerjem, ki vas bodo o tem poučili. Nato pa samo še vztrajajte in ne obupajte prehitro! Rim ni bil zgrajen v enem dnevu. (smeh)
