7 razlogov, zakaj si popoldne privoščite pivo!

Najprej osnove ...

Uživanje alkohola ni prepovedano, je pa v prekomernih količinah odsvetovano, kajti znano je, da uživanje alkoholnih pijač škoduje zdravju. Ne le to, uživanje alkohola ob nepravem času je lahko usodno – za pivca in ljudi, ki ga obkrožajo. Toda, kaj pravijo smernice in koliko je še zmerno? Za moške velja, da naj na dan ne bi spili več kot dve enoti (20 gramov) alkohola na dan:

- 2 dcl vina
- 0,5 litra piva
- 0,6 dcl žgane pijače
- 0,3 dcl žgane pijače + 2,5 dcl piva
- 1 dcl vina + 2,5 l piva
- 0,3 dcl žgane pijače + 1 dcl vina

Na teden naj bi to naneslo 14 enot alkoholne pijače, a enakomerno porazdeljene in ne akumulirane v enem dnevu! Da bi se izognili opitosti, smernice pravijo, da lahko zdrav odrasel moški v enem dnevu spije do pet enot alkohola (0,5 l vina/1,25 litra piva/ pet meric po 0,3 dcl žgane pijače). A pozor: nikakor na vsak dan, ampak enkrat tedensko, ob tem pa tedenski izkupiček ne sme preseči 14 enot. Pa še nekaj. Ko pijete, četudi ste si privoščili eno samo enoto alkohola, se nikoli ne usedite za volan! Pokličite taksi ali poiščite drugo obliko prevoza.

Za boljše srce

Kljub temu, da običajno za zdravje priporočajo kozarček vina, ki naj bi v zmernih količinah ščitilo pred boleznimi srca in ožilja, pa strokovnjaki pravijo, da je za srce dobro tudi pivo. Italijanski raziskovalci so odkrili, da so bili tisti, ki so pivo uživali v zmernih količinah, izpostavljeni za 42 odstotkov manjšemu tveganju za bolezni srca, kakor osebe, ki ne pijejo piva. Za najboljšo zaščito priporočajo eno enoto piva s 4–5 vol. % alkohola na dan za ženske oziroma dve enoti za moške.

Za boljše delovanje možganov

Pivo izboljšuje spomin in spodbuja kreativnost, je pokazala študija, ki je bila objavljena v reviji Consciousness and Cognition. V raziskavi je sodelovalo 40 moških. Ti so si morali ogledati film, medtem pa reševati križanke. Moški, ki so pili pivo, so križanko rešili pred moškimi, ki so bili popolnoma trezni.

Preprečuje sladkorno bolezen tipa 2

Nizozemski raziskovalci so analizirali 38.000 moških zdravstvenih delavcev in odkrili, da so moški, ki niso prekomerno uživali alkohola in so nato začeli zmerno uživati alkohol, v naslednjih 4 letih bili v manjšem obsegu diagnosticirani z diabetesom tipa 2. Moški, ki so uživali prevelike količine, niso bili izpostavljeni še manjšemu tveganju, kar pomeni, da je zmernost ključnega pomena.

Ledvičke bodo ploskale

Zmerno uživanje piva se je izkazalo za koristno tudi pri preprečevanju ledvičnih kamnov. Finski raziskovalci so namreč ugotovili, da eno pivo na dan pomaga zmanjšati tveganje za ledvične kamne za kar 40 odstotkov. Povezava ni popolnoma jasna, domnevajo pa, da pivo ne le pospeši odvajanje urina, temveč tudi skrbi za dobro delovanje ledvic. Dodajajo, da je prednost piva tudi v hmelju – ta naj bi pomagal upočasniti sproščanje kalcija iz kosti, ki ga ledvice reasorbirajo in iz katerega se nato oblikujejo ledvični kamni.

Da si boste hitreje opomogli

Pozabite na športne napitke! Pri okrevanju naj bi pomagalo tudi pivo, pravijo španski strokovnjaki. Ti so v svojo raziskavo vključili študente, ki so morali telovaditi, dokler ni temperatura njihovega telesa močno narasla, nato pa so morali spiti v eni skupini vodo, v drugi pa kozarec piva. Ugotovili so, da je bilo telo tistih, ki so pili pivo, bolj hidrirano.

Za boljši vid

Pivo naj bi ščitilo oči in vid, menijo kanadski strokovnjaki. Z enim pivom na dan naj bi v telo vnesli dovolj antioksidantov, ki preprečujejo nastanek katarakte. A pozor: pri tistih, ki so spili tri vrčke piva ali več na dan, je bil učinek ravno nasproten.

Znižajte krvni tlak

Visok krvni tlak je odgovoren za številne zdravstvene težave, toda pivo naj bi pomagalo zmanjšati tveganje za hipertenzijo, so ugotovili strokovnjaki s Harvarda. Zmerno uživanje piva naj bi bilo celo bolj koristno kot kozarček vina.