Moskisvet.com
Sol

Prehrana

To se zgodi z vašo prostato, če uživate preveč soli

E.R.
07. 11. 2024 03.00
0

Ni skrivnost, da lahko hrana, ki jo jemo, povzroči nelagodje med obiski toaletnih prostorov. To je še posebej pomembno za ljudi z benigno hiperplazijo prostate (BPH), znano tudi kot povečana prostata.

Moškisvet.com e-novice

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Prekomerni vnos soli lahko poslabša simptome tega stanja, saj lahko oslabi curek urina, sproži nujno potrebo po uriniranju, kapljanje po uriniranju in pogosto nočno prebujanje, da bi šli na stranišče. Po podatkih Nacionalnega inštituta za sladkorno bolezen ter prebavne in ledvične bolezni gredo lahko ljudje s povečano prostato na stranišče več kot osemkrat na dan.

To so najpogostejše zdravstvene težave moških
Preberi še
To so najpogostejše zdravstvene težave moških

Za lajšanje simptomov spodnjega urinarnega trakta strokovnjaki svetujejo čim manjši vnos soli. Študija iz leta 2023 na miših, objavljena v reviji BMC Urology, kaže, da lahko katera koli raven vnosa soli poslabša BPH. Ne glede na to, ali so poskusne živali zaužile nizko, standardno ali visoko količino soli, so raziskovalci opazili, da je sol povečala vnetje in oksidativni stres ter vplivala na naravni cikel odmiranja celic in nastanek novih krvnih žil v tkivu prostate.

Čeprav se je vsem slanim jedem težko popolnoma izogniti, strokovnjaki poudarjajo, da lahko stanje izboljšamo z zmanjšanjem vnosa teh. Manjši vnos soli lahko zmanjša zastajanje tekočine, kar dodatno razbremeni pritisk na mehur in olajša simptome povečane prostate.

Navade, ki lahko upočasnijo napredovanje raka prostate
Preberi še
Navade, ki lahko upočasnijo napredovanje raka prostate

Poleg slane hrane

Poleg slane hrane kisla in začinjena hrana, pa tudi mlečni izdelki, sladkor, predelano meso, kava in alkohol lahko pri ljudeh s povečano prostato povzročijo nelagodje pri uriniranju.

To so zgodi, če uživate preveč soli
Preberi še
To so zgodi, če uživate preveč soli

Kaj jesti?

Vendar pa obstajajo živila, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov benigne hiperplazije prostate, kot so mastne ribe, avokado, oreščki, semena, kurkuma, temno zelena listnata zelenjava, kvinoja, lubenica in jabolka.

Glede na raziskavo, objavljeno leta 2021 v reviji Nutrients, je lahko sredozemska prehrana, ki vključuje sadje, zelenjavo, oreščke in ribe z zmanjšanim vnosom rdečega mesa, koristna za ljudi z erektilno disfunkcijo in BPH, saj pomaga pri uravnavanju rasti prostate.

S tem lahko izboljšate zdravje vaše prostate
Preberi še
S tem lahko izboljšate zdravje vaše prostate
Tako pitje alkohola vpliva na vašo prostato
Preberi še
Tako pitje alkohola vpliva na vašo prostato

Fit

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Vir: Healthdigest.com/Zdravlje.kurir.rs

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 635