Zakaj imamo nočne more?

Namen sanj še zmeraj bega znanstvenike, in čeprav nekateri ponujajo teorije, kot je, da so sanje čiščenje uma, pa v resnici nihče ne pozna točnega namena. Čeprav so more lahko izjemno grozljive, saj sanjavec ne more ločiti sanj od resnice, znanstveniki ugotavljajo, da so v nekem smislu tudi koristne.
Povezujejo jih namreč z našim nagonom po preživetju. Tako vsaj misli Deirdre Barret, psihologinja na harvardski univerzi. Njena teorija je, da nas nočne more osredotočajo na neko težavo, ki potrebuje rešitev.

Barretova je dejala, da so se nočne more najverjetneje razvile zato, da nas opozorijo na potencialne nevarnosti. Celo posttravmatične more naj bi bile v preteklosti koristne, saj so žrtev opozarjale, da se lahko napad neke živali ali drugega plemena ponovi.

Ta obrambni/opozorilni sistem pa v današnjih časih občasno deluje proti ljudem. Še posebej v primerih posttravmatskih mor, ki so pogoste pri žrtvah posilstev, poskusih umora, prometnih nesrečah. Kljub temu naj bi bile določene nočne more vseeno zaželene. Nočne more namreč obveščajo zavesten um, da je nekaj narobe in da se je s težavo treba spopasti.

Kako zaustaviti nočne more?
Nekako obstajata dva načina, kako zaustaviti nočne more. Če se ponavljajo ene in iste more, se lahko oseba spopade z njimi in poskuša odpraviti težavo, ki je moro povzročila. To je lahko težko, saj razlaga sanj ni eksaktna veda in večina ljudi ne pozna pomena svojih mor.

Druga možnost pa je kontrola sanj, se pravi, da se sanjavec zaveda, da sanja in jih poskuša spremeniti. Obstaja več tehnik za nadzor sanj. Nekateri ljudje se pri tej tehniki spopadejo z moro in napadejo tisto, kar jih preganja, nekateri dosežejo, da jih reši nekdo drug. Nekateri imajo radi realne rešitve, drugi se raje zatečejo k metaforiki. Vsak posameznik mora ugotoviti, kaj najbolje deluje za njega.

V vsakem primeru pa je bolje, da si najprej sanje poskušamo razložiti, odkriti pomen in težavo, na katero nas poskušajo opozoriti. Mnoge civilizacije so sanje razumele kot sporočila iz drugega sveta, ki jih opozarjajo na težave in usmerjajo njihova dejanja, ko so budni.

Bolj ali manj vsi raziskovalci s področja sanj se strinjajo, da so nočne more opozorila, ki jim je treba prisluhniti. Po statistiki imajo ženske pogosteje nočne more kot moški, na splošno pa jih lahko izzovejo tudi razne bolezni, še posebej vročina.