Za neverjetno potenco

Kadar govorimo o afrodiziakih, moramo takoj pozabiti na razne nosorogove rogove, tigrove testise ali 'grozljive' zvarke s kačjimi glavami. Vse kar ti pospešijo, je izumrtje določene živalske vrste, na seksualno poželenje pa vsaj iz fiziološkega stališča nimajo vpliva.

Spolno zdravje je bolj povezano z nivoji energije, ki je v glavnem povezana z zdravo prehrano, aktivnim življenjskim stilom in samozavestjo. To pa ne pomeni, da ne obstaja hrana, ki dodatno vpliva na poželenje ter dviguje nivo libida in v glavnem ni živalskega izvora.

Maca (lepidium meyenii)
Maca je rastlina, ki raste v Andih. Koren te rastline so za spolno in navadno fizično vzdržljivost uporabljali že Inki. Moderni nutricionisti smatrajo maco za neke vrste 'superhrano'. Vsebuje namreč snovi, ki uravnotežijo hormone, poleg tega pa je prijetnega okusa in ga lahko dodamo raznim mlečnim napitkom ali sladicam.

Kakav
Čokolada z visoko vsebnostjo kakava je odličen seksualni stimulator. Vsebuje namreč kemikalije, ki stimulirajo erotične centre v možganih, poleg tega pa vsebuje magnezij, ki je dober za srce in ženski libido. Zdravo srce pomeni boljšo cirkulacijo in posredno dvig libida. Čokolada pa je prav tako lahko odličen 'pripomoček' v postelji.

Čili
Pekoče paprike vsebujejo kapsaicin, ki sproža endorfine, stimulira živčne končiče in poveča srčni utrip.

Kardamom
Je še ena eksotična rastlina na seznamu spolnih stimulatorjev. Kardamom velja že stoletja, morda tisočletja kot afrodiziak v Indiji. Sprva so ji pripisovali te lastnosti le zaradi okusa, je namreč izjemnega okusa, vendar vsebuje določene snovi, ki stimulirajo živčni sistem.

Ingver
Ingverjev čaj bo ogrel telo, pospešil srčni utrip ter nekoliko dvignil telesno temperaturo. Kaj več bi si lahko še želeli.

Semena buč
Bučna semena imajo precej cinka, ki je nujen za proizvodnjo testosterona. Semena so lahko zelo učinkovita pri dvigovanju libida tako pri moških kot pri ženskah.

Ostrige
Čeprav so precej sluzaste, ostrige v resnici lahko vplivajo na libido. Kajti, podobno kot bučna semena vsebujejo cink.

Mandlji
Surovi mandlji imajo precej vitamina E, ki je znan po tem, da dviguje libido. Mandlje je na splošno dobro jesti vsak dan, a vseeno ne smemo pretiravati s količino, približno eno pest na dan.

Česen
Vsekakor ne sodi med romantične jedi, vendar pa vsebuje alicin, ki pospeši pretok krvi v spolne organe.

Banane
Banane uravnavajo krvni pritisk, zato strokovnjaki priporočajo, da zaužijemo eno banano na dan. Visok krvni pritisk namreč precej znižuje libido.

Jagode goji
Tudi te jagode že od nekdaj veljajo kot učinkovit afrodiziak v Aziji. Vplivajo na boljše razpoloženje in povečajo produkcijo testosterona.

Zelena
Zelena naj bi vsebovala androsteron, hormon, ki daje moškim vonj zaradi katerega ženske ponorijo (v dobrem smislu).

Ginkgo biloba
Gingko je tako rekoč čudežna rastlina, ki pomaga pri mnogih težavah v telesu. Med drugim pa se jo uporablja tudi kot sredstvo za povečanje libida.

Guava
Guava vsebuje antioksidante, bogata pa je tudi z vitaminom C, ki omogoča pravilno delovanje spolnih žlez.

Avokado
Avokado velja za enega najbolj seksi sadežev na svetu. Bogat je z množico vitaminov, ki regulirajo hormone in folično kislino. Slednja je dobra za srce in na splošno za zdrav nivo energije.

Solate
Različne vrste solat imajo različne učinke. Temnejše vrste (radič …) pomagajo pri nastanku estrogena, ki je ključnega pomena pri ženski seksualnosti.

Seveda nobena vrsta hrane ne more magično odpraviti spolnih težav. S pretiranim uživanjem določenih živil, lahko stvar celo poslabšamo. Najboljši recept za zdravo spolno življenje je pač uravnotežena prehrana, veliko gibanja in roke stran od cigaret ter prevelikih količin alkohola.