Trd penis in samozavest

Erektilna disfunkcija je pogost pojav v zahodnem svetu. Statistike govorijo, da ima kar deset odstotkov moških probleme s tem pojavom. Starostna meja je malce nižja, kot je bila včasih, torej se ta tema dotika tudi mlajših moških. Generacija 'baby boomerjev' se stara in po nekaterih podatkih vsakih 7 sekund nek moški na svetu dopolni 50 let. Strokovnjaki napovedujejo, da bo čedalje več moških iskalo zdravniško pomoč zaradi tega problema, zato je preventiva zelo pomembna.

Rešitev za erektilno disfunkcijo je več, predvsem so to zdravila in razni mehanski posegi. Vendar se bomo osredotočili na naravne preventive, ki lahko močno zmanjšajo simptome ali celo preprečijo to sodobno težavo, zaradi katere ima veliko moških problem s samozavestjo.
Strokovnjaki svetujejo uživanje čimveč črnega sadja, kot so borovnice, gozdne jagode, slive in podobno, saj vsebujejo veliko antocianinov, močnih antioksidantov, ki zelo spodbudno vplivajo na erekcijo. Dobro preventivno dejanje bi bilo prenehanje ali vsaj zmanjšanje kajenja. Urologi so ugotovili, da samo en dan brez cigaret statistično izboljša erektilno funkcijo pri starejših za 40 odstotkov!

V naslednjem koraku se morate sprostiti. Stres je zelo pomemben dejavnik v mnogoterih modernih boleznih, zato se potrudite v tej smeri. Poskusite z dihalnimi vajami, jogo in obveznim športom po psihično napornem dnevu. Endorfini, ki se sproščajo po športu, delajo čudeže! Poleg črnega sadja jejte črno čokolado s čim manj sladkorja. Slednja ima funkcijo afrodizijaka in veliko koristnih akntioksidantov. Ne boste verjeli, vendar ima večja telesna teža dokazan vpliv na razmerje med estrogenom in testosteronom v moškem telesu. Več imate maščobe in težji ste, več imate estrogena in manj testosterona, kar je pomemben razlog za erektilno disfunkcijo. Zato v tem primeru čimprej shujšajte. Načinov je ogromno, samo spraviti se morate k stvari.

V kolikor boste upoštevali vse nasvete uspeh ni daleč, navkljub višji starosti. Vendar tudi mladi morajo začeti razmišljati o spremembi življenjskega stila, saj se jim bo to obrestovalo v prihodnosti.