Moskisvet.com
image (28)

Zdrav in v formi

Preverite, ali pijete čezmerno

M.J.
11. 11. 2010 12.57
3

Nedavno opravljene raziskave v Veliki Britaniji so razkrile, da je alkohol veliko bolj nevaren od drog kot sta heroin ali kokain. In ker je uživanje alkohola ukoreninjeno v naši kulturi, predstavlja to dodatno nevarnost.

Pa naj gre za popoldansko 'debato' s sodelavci, navijanje za najljubši nogometni klub (seveda s pivom v roki) ali načrtno opijanjanje ob koncu tedna.

Alkohol predstavlja pomemben vezni člen v kulturi pitja mladih zaposlenih ljudi. V bistvu je del socializacije. Vendar obstaja točka, na kateri pogosto pijanost zamenja redka treznost. Treba se je vprašati, ali pitje alkohola ne ogroža vašega družabnega, delovnega ali zdravstvenega stanja. Raziskava je pokazala, da ima eden izmed dvanajstih odraslih moških težave s pitjem alkohola, od tega je približno 60 odstotkov alkoholikov. Čeprav še ne zalivate jutranjih kosmičev z viskijem, to še vedno ne pomeni, da nimate težav z čezmernim uživanjem alkohola.

Strokovnjaki ločijo pivske navade v štiri kategorije glede na tveganje, ki ga pitje povzroča fizičnemu in psihičnemu zdravju. Te so družabno, čezmerno, problematično in odvisno popivanje. Se v kateri izmed kategorij prepoznate?

Družabno popivanje
Družabno ali zmerno popivanje je definirano z nič več kot dvema popitima alkoholnima pijačama na dan. Torej, če s svojimi sodelavci popijete nekaj vrčkov piva od ponedeljka do petka, spijete nekaj kozarčkov rdečega ob sobotni večerji in nekaj 'hladnih' ob nedeljski tekmi, se že dotikate meje, vendar je vsakršna skrb, da bo treba obiskati nujno zdravniško pomoč odveč. Zaradi tega vam zagotovo ne bodo črpali želodca. S tovrstnim popivanjem predstavljate željo po napredovanju v službi in obenem izražate, da ste družabni, znate uživati v pitju, vendar poznate tudi mejo, na kateri morate odnehati.

Čezmerno pitje
Čezmerni pivec bi bil nekdo, ki redno popije več kot dovoljujejo 'varni okviri' družabnega pitja. Pitje več kot štirih enot dnevno je potencialno nevarno za vaše zdravje in lahko ob rednem prakticiranju vodi v resne probleme. Ciroza jeter, poškodovana trebušna slinavka, seksualni in srčni problemi so le nekateri, s katerimi povezujejo čezmerno pitje alkohola. Poleg fizičnih problemov, se na tej stopnji pojavijo tudi druge težave. Ko se ponovno znajdete sami na biljardni mizi in ko plešete svoj najljubši ples, je to dovolj očiten znak, da ste dosegli novo stopnjo. Če se zaradi pitja pokažejo težave v partnerski zvezi in zmanjšana delovna produktivnost, je skrajni čas, da omilite svojo nezdravo navado.

Problematično pitje
Če se kljub zdravstvenim, delovnim in družinskim problemom vsakodnevno znajdete za prodajnim pultom vaše najljubše trgovine in poleg tega še s 'šestorčkom' najljubšega v roki, potem imate še kako resen problem. Če vas bolj od skrbi, da ste odvisni, skrbijo posledice ne-pitja, je vaše uživanje alkohola že postalo družabna in dnevna navada. Ali se počutite krivi zaradi pitja? Ali pogosto zamudite na delo zaradi predolgega popivanja? To so manj opazni znaki kot ciroza jeter (ki bi bila na tej točki že očitna), vendar še vedno nakazujejo, da pijete veliko preveč alkoholnih pijač.

Odvisnost od alkohola
Če ste bili nekoč življenje in duša zabav, mladi talent z perspektivo postati direktor in primer uravnoteženosti med delom in privatnim življenjem, se zdaj odpovedujete družabnim in poklicnim obveznostim in pijete zato, da vas abstinenčna kriza dokončno ne potolče. In kljub temu da je alkohol izvor vseh vaših težav, še vedno ostaja kot rešitev vaše bede, tolažba, ki jo iščete. Tako kot vsi odvisniki bodo tudi alkoholiki zanikali kakršne koli težave pretiranega pitja. Zato tudi pogled na klavrno finančno stanje ni dovolj 'kredibilen' podatek, ki bi odvisnika prepričal v drugačno ravnanje. Na tej stopnji je ponavadi že potrebna strokovna pomoč.
 

Ko se boste naslednjič znašli s kozarčkom alkohola v roki, pomislite, ali bi bilo mogoče pametneje namesto piva ali vina popiti kozarček soka.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

KOMENTARJI (3)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 648