Dlje, ko sedimo, prej bomo umrli

Raziskovalci pravijo, da čas, ki ga namenjamo sedenju, nedvomno vpliva na krajšo življenjsko dobo, in to ne glede na to, ali po koncu pisarniškega sedenja še dve uri preživimo v telovadnici in se razgibavamo.

Avtorji raziskave so do rezultata prišli z obširno analizo življenjskih navad 123.216 oseb ( 53.440 moških in 69.776 žensk), ki v času raziskave niso imeli nikakršne bolezni.
Udeležence so spremljali kar 14 let, od leta 1993 do leta 2006. Študija je pokazala, da je verjetnost krajše življenjske dobe večja predvsem pri ženskah, ki poleg službe tudi v prostem času več posedajo in so na splošno manj aktivne. Ženske, ki sedijo več kot šest ur na dan, imajo kar 37 odstotkov več možnosti, da bodo prej dočakale konec življenja kot pa tiste, ki sedijo manj kot tri ure na dan.

Moški, ki sedijo več kot šest ur na dan, imajo 16 odstotkov možnosti, da bodo prej umrli kot tisti, ki sedijo pol manj.
Po drugi strani pa so najbolj ogroženi tisti, ki na splošno zelo veliko sedijo, poleg tega pa tudi v prostem času niso prav nič aktivni. Pri teh osebah je verjetnost za večjo umrljivost kar 94 odstotna za ženske in 48 odstotna za moške.
Posledice prekomernega sedenje so tudi upočasnjen metabolizem, povečan holesterol, povišan pritisk, težave s srcem in ožiljem ter posledično različne kronične bolezni, je pojasnila dr. Alpa Patel, predsedujoča skupini raziskovalcev pri American Cancer Society.
Zaključek raziskave je logičen: ne pretiravajte s sedenjem, bodite aktivni vsaj uro na dan, saj boste lahko le tako poskrbeli za zdravo in dolgo življenje.