Šokantno: Shaquille O'Neal se je tako zredil, da ni mogel po stopnicah

Nekdanji košarkarski as Shaquille O'Neal je pridobil veliko telesne teže. "Največ sem tehtal kar 182 kilogramov," je razkril, ko je povedal, da zaradi tega tudi ni več mogel hoditi po stopnicah. "Ne samo to, tudi tisto, kar sem videl v ogledalu, mi ni bilo všeč, zato sem si rekel, da bom najprej poskušal izgubiti 20 kilogramov, nato pa še 20," je še dodal.

Nekdanji profesionalni košarkar je nato priznal, da so ga k temu spodbudile tudi zdravnikove besede: "Opravili so mi nekaj krvnih preiskav in zdravnik mi je kar povedal, da sem debel. Prej nisem bil pozoren na to, kar sem jedel. Nič od tega me ni zanimalo, zato sploh nisem vedel, kakšna je razlika med ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Šele, ko sem začel uvajati spremembe na tem področju, pa je teža pričela upadati."

Shaquille O'Neal si pri hujšanju pomaga tudi z dodatki in proteinskimi napitki. "Kilogrami sicer pridno padajo, ampak sem še daleč od postave ninje. Zdaj sem nekje na 75 odstotkih," je iskreno dejal nekdanji košarkar, ki ga trenutno za hujšanje najbolj motivira to, da si želi posneti oglas za spodnje perilo s svojima sinovoma. Shaquille ima sicer štiri otroke z nekdanjo ženo Shaunie O'Neal, s svojo nekdanjo punco Arnetto Yardbourgh pa enega.

Nekdanji košarkarski as je nato podal še nasvet, kako lahko težo izgubijo tudi ljudje, ki nimajo možnosti dostopa do zasebnega kuharja in trenerja: "Če lahko, začnite s 30 minutami hoje na dan. Veliko ljudi tega ne zmore, ker vem, da imajo otroke, da morajo na delo ... Če pa lahko, začnite s 30-minutno hojo na dan. Nadenite si slušalke, poslušajte svojo najljubšo pesem, 30 minut na dan. Potem moraš odstraniti z jedilnika nekaj, kar imaš rad. Odpovejte se nečemu. Jaz tako že kar nekaj časa nisem pil sokov, niti jedel kruha."

vir: www.usmagazine.com