zgornji

Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka

24. 03. 2025 04.00

Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.

Film/tv

Tako izgleda hčerka najgršega igralca na svetu

07. 03. 2025 00.30

Hčerka Monice Bellucci sicer nosi očetov priimek, a jasno je, po kom je podedovala svojo lepoto.

Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja

02. 02. 2025 05.00

Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju.

Koliko vadbe je potrebne za znižanje krvnega tlaka?

13. 01. 2025 05.00

Na to so odgovorili zdravniki.

Visoka raven tega hormona lahko privede do bolezni srca

23. 12. 2024 04.00

A pozor, pojavi se lahko tudi pri moških brez dejavnikov tveganja!

Ali vas lahko ženska med spolnim odnosom okuži s tem?

27. 11. 2024 04.00

Urolog je spregovoril o tem, ali lahko ženska na moškega prenese okužbo sečil.

Visoki obrati

Zakaj stekla v avtomobilu zmrznejo od znotraj in kako to rešiti?

26. 11. 2024 03.00

Prihajajo hladni dnevi, z njimi pa različne vozniške tegobe. Kako rešiti vsaj eno od njih, izveste v nadaljevanju.

Prehrana

Tega o vegetarijanstvu gotovo še niste vedeli

09. 10. 2024 04.45

Oktober velja za mesec vegetarijanstva, spodaj pa izveste vse o tem priljubljenem načinu prehranjevanja.

Stil

Vstopite v jesen 2024 v stilu

22. 09. 2024 04.45

Poletje se počasi poslavlja, čas pa je, da začnete razmišljati o jesenski garderobi. Nogometni navdušenci že komaj čakajo na novo sezono, nas pa prvi hladnejši vetrovi opominjajo, da je čas za toplejša oblačila. Jesen 2024 prinaša nekaj drznih in zanimivih modnih trendov, ki jih ne gre spregledati. Tukaj je pet ključnih smernic, ki vam bodo to sezono pomagale izstopati.

Stil

5 nasvetov za moške, ki se jim ne da ukvarjati z modo

09. 09. 2024 03.00

Kako naj se moški, ki se jim ne da ukvarjati z modo, vseeno oblačijo dobro, so videti privlačno in hkrati ne zapravijo časa v trgovinah z oblekami? Preverite v nadaljevanju.

Odnosi

To lahko povzročijo spolni odnosi, ki trajajo več kot 5 minut

08. 09. 2024 05.00

Raziskava je pokazala, da pri parih spolni odnos traja v povprečju pet minut. Pri tistih, ki občujejo dlje, pa se pogosteje zgodi to.

Novice

Tako seksi Ivane Knoll še niste videli

28. 08. 2024 02.00

Najbolj privlačna hrvaška navijačica je s svojo zadnjo objavo na družbenih omrežjih upravičila svoj sloves.

Uteži za sklepe so znova priljubljene, ali so tudi učinkovite?

01. 08. 2024 03.00

Zapestne uteži znova pridobivajo na popularnosti. Uporabniki trdijo, da lahko njihovo nošenje ključno pripomore k oblikovanju mišic na roki, mi pa smo preverili, ali je to mit ali resnica.

Zaradi te napake pod tušem poletno vročino še slabše prenašate

30. 07. 2024 04.30

V vročih poletnih dneh se marsikdo odloči za osvežitev, ki jo ponuja prha. Pa veste, da lahko s tem storite usodno napako, zaradi katere bo prenašanje visokih temperatur le še težje?

Zabava

S premajhnimi kopalkami je poskrbela, da so imeli kaj videti

30. 07. 2024 01.30

Ena najlepših latino zvezdnic sicer vedno navdušuje s svojim videzom, tokrat pa pravijo, da je spodobnosti pomahala v slovo.

Koliko sončne kreme moramo nanesti na posamezni del telesa?

15. 06. 2024 02.00

Čeprav o škodljivosti sončnih žarkov že vrsto let poročajo na vsakem koraku, še vedno najdemo posameznike, ki sončne kreme ne uporabljajo. Marsikdo tudi misli, da je storil dovolj, ko si jo je namazal ob prihodu na plažo, in se ne zaveda, da se mora z njo redno mazati, če želi biti zares zaščiten.

Osnovna vaja za bicepse, ki pa jo skoraj zagotovo izvajate napačno!

06. 06. 2024 04.00

Upogib komolca z ročkami je osnovna vaja za krepitev mišic bicepsa oz. povečanje celotne mase bicepsa in najsi je na videz še tako preprosta, jo marsikdo izvaja napačno. Še več ljudi se ne zaveda, da za povečanje mišic rok ni dovolj, če treniramo zgolj bicepse in tricepse, pozornost moramo nameniti tudi nadlaktni mišici.

10 idej za zunanje aktivnosti v Sloveniji

25. 05. 2024 04.30

Privošči si oddih v naravi, pri tem pa počni različne aktivnosti. Slovenija je primerna dežela za mnogo stvari, saj imaš relativno blizu tako hribe kakor vodne površine. Preveri, v katerih aktivnostih lahko uživaš v naši državi.

Ozka obleka je na rdeči preprogi komaj ukrotila njeno oprsje

23. 05. 2024 02.30

Salma Hayek slovi kot ena najbolj privlačnih igralk in čeprav ima že 57 let, zadnje fotografije dokazujejo, da ji leta ne pridejo do živega.

Skrivnosti

Kako nastane strela?

21. 05. 2024 04.00

Kako nastane strela, ta fascinanten, a hkrati zelo nevaren naravni pojav? Zadnje obdobje smo bili v Sloveniji priča številnim vremenskim neprijetnostim, ki jih pogosto spremljajo tudi strele. Pri nas jih imamo v povprečju na leto okoli 60.000, saj Slovenija leži na nevihtno enem najbolj ''obremenjenih'' področij v Evropi. Kaj je pogoj za njihov nastanek, izveste v nadaljevanju.

Fit

Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere

21. 05. 2024 02.00

Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.

Top 10 doživetij v Sloveniji

18. 05. 2024 02.30

Zdaj, ko se bliža čas dopustov, boste zagotovo kam odpotovali. Morda se boste odpravili v daljne dežele ali pa raziskovali našo državo. Preverite naš izbor top 10 doživetij v Sloveniji.

Najlepši mostovi Slovenije

17. 05. 2024 03.30

Vsi poznamo svetovno znane mostove, kot so Rialto v Benetkah, Ponte Vecchio v Firencah, mostova Brooklyn in Golden Gate v Ameriki ter most Tower v Londonu. Kaj pa pri nas? Slovenija ima polno zanimivih mostov, ki nosijo posebne zgodbe, mi pa smo izbrali nekaj takšnih, ki jih velja obiskati tudi zaradi ostalih turističnih znamenitosti v njihovi bližini. Izbrali smo dva Napoleonova mostova v bližini Kobarida, znameniti Solkanski most, fotogenični viadukt Črni Kal, zgodovinski Jelenov viadukt in jekleni mariborski most. Pri naslednjem pohajanju po Sloveniji ne pozabite obiskati vsaj katerega med njimi.

Seksi Italijanka je na plaži poskrbela za pravi šov, požirali so jo z očmi

04. 05. 2024 03.45

Nekdanji zaročenki Georgea Clooneyja na plaži nedrček od kopalk ni mogel krotiti bujnega oprsja ...

7 najlepših slovenskih slapov

25. 04. 2024 05.00

Z lahkoto bi lahko rekli, da je Slovenija dežela slapov, saj se v različnih velikostih pojavljajo skoraj v vseh regijah. Največje in najmogočnejše pa najdemo prav na območju Julijskih ter Kamniško-Savinjskih Alp. Ker je pozna pomlad zaradi dežja in taljenja snega idealen čas za obisk teh naravnih biserov, smo tokrat izbrali sedem najlepših in najbolj prepoznavnih. H kateremu boste šli napolnit svojo energijo prihodnjič?

Fit

Kako pravilno izvajati počepe?

22. 04. 2024 04.00

Kaj pa je tako težkega pri počepih, da je za to potreben članek, se sprašujete? Počepi so sestavni del vaj ne glede na to, ali je vaš cilj, da izboljšate vzdržljivost, pridobite mišično maso, povečate eksplozivnost ali hočete izgubiti odvečno maščobo/kilograme. A napredek je možen zgolj, če počepe izvajate pravilno. Čeprav izvajanje te funkcionalne vaje za krepitev spodnjega dela telesa ni tehnično zahtevno, nepoučeni počepe skoraj zagotovo izvajajo napačno. S pravilno tehniko boste hkrati trenirali noge, trebušne mišice, trup in zadnjico, v nasprotnem primeru pa lahko tvegate poškodbo.

Med oddajo ji je popustil top, njene dojke bi kmalu videl ves svet

21. 04. 2024 03.00

Slavni pevki je sredi oddaje 'American Idol' počil zgornji del, oprsje si je v paniki morala prekriti z blazino.

Na večerji v Beli hiši je obleka komaj ukrotila njeno oprsje

13. 04. 2024 02.00

Zaročenka Jeffa Bezosa je na politični večerji s svojim bujnim oprsjem poskrbela za pravo atrakcijo.