zeleni čaj
8 načinov, kako pospešiti metabolizem in hitro shujšati
17. 02. 2025 03.00Če izpuščate vadbo in niste pozorni na prehrano, sledi dobra novica za vas – imamo namreč nekaj učinkovitih nasvetov, ki vam bodo vseeno pomagali pospešiti proces hujšanja in ostati v dobri formi.
Teh živil ne bi smeli jesti za večerjo
19. 01. 2025 05.00Za mnoge je večerja največji obrok v dnevu, vrsta hrane, ki si jo takrat privoščimo, tudi če jo pojemo nekaj ur pred spanjem, pa močno vpliva na naše počutje v preostanku večera in kakovost spanja. Nekatera živila je zato priporočeno zamenjati za njihove bolj zdrave različice.
Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo
02. 01. 2025 03.00V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.
Vam smrdi iz ust? Umivanje zob ni dovolj
19. 08. 2024 04.45Obstajajo tudi naravne sestavine, ki vam lahko pomagajo ohraniti svež dah.
S tem lahko izboljšate zdravje vaše prostate
10. 08. 2024 04.45Zdrava prostata ima zelo pomembno vlogo pri uravnavanju delovanja sečil in pri moškem reproduktivnem zdravju. Običajno se s starostjo poveča, kar je povsem normalen proces, proti kateremu pa se lahko uspešno borimo tudi z zdravilnimi rastlinami.
S tem se morate namazati, če vas opeče sonce
13. 07. 2024 03.00Če vas opeče sonce, lahko bolečino zmanjšate z različnimi zdravili za lajšanje bolečin brez recepta. Obstaja pa kar nekaj naravnih pripravkov, ki jih lahko hitro pripravite doma.
Hrana, ki hladi ali kako si lahko v vročini pomagate z živili
12. 07. 2023 05.00V borbi proti vročini večina sprva pomisli na klimo, morje, globoko senco, hladno pijačo, sladoled in ventilator, pri tem pa spregleda očitno – hrano. Ta ima namreč na telo različen učinek. Določena živila telo namreč grejejo, druga hladijo. Tako si lahko ob visokih temperaturah pomagamo tudi s pravilno izbiro hrane, na drugi strani pa nam je zaradi ''napačne'' lahko še bolj vroče in težje zaspimo.
To so znaki, da vam primanjkuje železa
09. 01. 2023 05.00Železo je mikrohranilo, ki ga ljudem primanjkuje najpogosteje. Težava je, da so njegovi simptomi takšni, da jih veliko ljudi zanemari, saj niso nujno izraziti, zelo preprosto pa se lahko proti tem težavam borimo, če vemo, da je za to krivo ''zgolj'' železo.
To se zgodi z vašim telesom, če vsak dan pijete zeleni čaj
29. 11. 2022 05.00Tako kot kava in kofein ima tudi uživanje zelenega čaja v zmernih količinah pozitivne učinke na vaše telo in zdravje. Te spremembe lahko pričakujete, če boste vsak dan spili eno skodelico.
Trditev kardiologa: Luskavico lahko odpravite, če se odpoveste živilom s škodljivimi lektini
22. 02. 2022 05.00Če boste svojega dermatologa vprašali o povezavi med prehrano in luskavico, vam bo ta vsled svojega šolanja verjetno zatrdil, da ne obstaja. Literatura in primeri iz prakse temu nasprotujejo, med njimi je tudi knjiga kirurga dr. Stevena R. Gundryja, ki opozarja na povezavo lektinov v živilih ne samo z luskavico, temveč tudi s številnimi drugimi boleznimi.
Živila za boljšo erekcijo
30. 06. 2020 06.00Niste zadovoljni s svojimi posteljnimi podvigi? Če želite svojega korenjaka spraviti v boljšo kondicijo, začnite pri jedilniku.
Iz domače lekarne: kako se znebiti podočnjakov na naraven način?
04. 08. 2019 07.51Čeprav obstajajo številni kozmetični izdelki, s katerimi se lahko tako ali drugače znebite estetsko neprivlačnih podočnjakov, pa se lahko poslužite tudi kopice naravnih načinov.
Kako sončne opekline ublažimo na naraven način?
25. 06. 2019 08.03Čeprav nas o nevarnosti sončnih žarkov opozarjajo na vsakem koraku, pa se vsakemu od nas kdaj pripeti, da nas le-ti – podobno kot sneg komunalne službe – ''presenetijo'' in končamo z neprijetno opeklino. Kako poskrbeti za opekline, nadležno srbenje in druge nevšečnosti, povezane z njimi, ne da bi morali za to v lekarno?
Športniki, nikar ne pozabite nanj!
06. 03. 2019 08.33Zeleni čaj ima zaradi učinkovin, ki jih vsebujejo čajni lističi, številne pozitivne vplive na splošno zdravje in počutje, če pa se ukvarjate s športom, je skoraj nujno, da ta čudežni napitek postane stalni spremljevalec vaših treningov.
'Trik', ki zagotovo deluje!
29. 08. 2018 08.16Sezona grip in prehladov je tukaj. Če ste med tistimi, ki že čutite prve simptome, a bi radi ostali vsaj približno zdravi za novo leto, preberite nekaj napotkov, kako poskrbeti za svoj imunski sistem.
Tega menda ne prenašajo najbolje ...
11. 08. 2017 10.43Pomlad in poletje sta letna časa, ko radi jemo meso na žaru, spijemo pivo in se družimo s prijatelji. In kaj je boljše od tega, da poleg čevapčičev pojemo še debel kos kruha in šopek mlade čebule? Vse pa gre lahko kaj hitro narobe, če po pikniku načrtujete zmenek. Tisti zadah po čebuli ... ne vem, če vam ga bo oprostila.
Kako s hrano pridobiti več energije
18. 09. 2016 23.36Ena najbolj znanih strokovnjakinj na področju prehranjevanja Lauren Slayton je 'izdala' nekaj skrivnosti, kako se čim bolj učinkovito prehranjevati, da bomo dan preživeli s kar največ energije.
Po pikniku vam bo prav prišlo!
03. 06. 2016 11.14Pomlad in poletje sta letna časa, ko moški radi obrnemo 'tri čevape', spijemo pivo in se družimo s prijatelji. In kaj je boljše od tega, da poleg čevapčičev pojemo še debel kos kruha in šopek mlade čebule? Vse pa gre lahko kaj hitro narobe, če po pikniku načrtujete zmenek. Zadah po čebuli namreč ni prav nič privlačen.
Z bodybuildingom so iznakazili svoja telesa!
29. 04. 2016 07.56V zadnjem času fitnes vadba doživlja razcvet po zaslugi predvsem socialnih omrežij, na katerih je vse več in več fotografij in posnetkov izklesanih in natreniranih moških in deklet, v polnem razmahu je tudi industrija športne prehrane in prehrambenih dodatkov.
Način, kako se boste hitreje znebili maščobe
25. 03. 2016 08.01Obi Obadike je model in strokovnjak na področju fitnesa ter oblikovanja telesa, ki se lahko pohvali s telesom brez grama odvečne maščobe. Na podlagi lastnih izkušenj in dolgoletnega izobraževanja je sestavil seznam desetih načinov, s katerimi boste kar najhitreje pospešili metabolizem in se posledično hitreje znebili odvečnih kilogramov.
Tako boste imeli vedno svež dah!
08. 01. 2016 08.07Svež dah, ki bi trajal ves dan, so verjetno sanje številnih. Predvsem je neprijetno, če imamo slab zadah in se nekdo z nami pogovarja zares od blizu, če smo morda dogovorjeni z ljubljeno osebo ali celo za razgovor za službo, kjer si zagotovo ne želi nihče pustiti 'smrdečega vtisa'.
Goran in Zoran: Trenirava le 20 minut na TEDEN
16. 09. 2015 12.5327-letna dvojčka Goran in Zoran Tot se ponašata z dobro telesno pripravljenostjo in javnost osvajata z njunim revolucionarnim prehranjevalnim načrtom in načinom vadbe, ki naj bi posamezniku vzel le 20 minut na TEDEN, obljubljata pa sanjske rezultate.
Kaj jesti pred treningom: hrana za energijo
02. 07. 2015 07.50Kaj jesti pred telesno aktivnostjo? Brian St. Pierre, strokovnjak za prehrano, je zbral deset vrst hrane in pijače, ki lahko pomagajo pri dvigu energije pred telovadbo.
Znebite se slabega zadaha po čebuli
06. 06. 2013 09.13Pomlad in poletje sta letna časa, ko moški radi obrnejo 'tri čevape', spijejo pivo in se družijo s prijatelji. In kaj je boljšega k čevapčičem kot kos kruha in mlada čebula? Vse pa gre lahko kaj hitro narobe, če po pikniku načrtujete zmenek. Zadah po čebuli namreč ni prav nič privlačen.
Najbolj seksi bodibilderka
14. 12. 2012 15.21Margret Gnarr velja za eno najbolj seksi bodibilderk na svetu. Čeprav je precej mišičasta, pa vseeno deluje zelo ženstveno.
Preprečite raka!
23. 10. 2012 08.39Zdravniki že dlje poudarjajo o zdravilnih učinkih zelenega čaja. Ta zvišuje učinkovitost imunskega sistema, zdravi kronične bolezni in lahko preprečuje razvoj raka.
Rešitev je v pijači!
03. 10. 2012 08.36Tako kot za vsako bolezen raste rožica, tako za vsako situacijo obstaja ustrezna pijača. Da, prav ste prebrali! V prav vsaki situaciji lahko določena pijača pomeni vašo rešilno bilko!
Tako boste porabili energijo
21. 09. 2012 08.17Jouli so na precej slabem glasu,a resnica je: jouli so pač jouli. Če jih užijemo več, kot jih porabimo, se bomo zredili.
To je dosegel v le šestih tednih!
04. 06. 2012 08.03Magazin Men’s Health se je namenil šestim televizijskim voditeljem, tudi Alexu Paynu iz Sky Sports, preoblikovati postavo. Po samo šestih tednih trdega dela so rezultati neverjetni!
Elektronska darila zanjo
07. 12. 2010 13.20Prihaja čas obdarovanj in če kdo pričakuje od vas uporabna in predvsem lepa darila, potem je to vaša spremljevalka, izvenzakonska partnerica, ljubica, naključna obiskovalka na domu in seveda žena. Pa poglejmo: