zdrava prehrana

Prehrana

Živila, ki bi jih morali jesti, če imate slabo prebavo

31. 03. 2025 05.00

Črevesje jih obožuje!

Fit

Zato z leti hujšanje postane vse težje

31. 03. 2025 04.00

Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.

Prehrana

Živila, ki jih ne bi smeli jesti za zajtrk

30. 03. 2025 04.00

Spodaj izveste, katerih 6 živil je najbolj problematičnih in s katerimi alternativami jih z lahkoto nadomestite!

Stil

Nasveti in triki za nego brade

18. 03. 2025 04.00

Brada ni le modni dodatek, ampak je med moškimi po vsem svetu postala sinonim za moškost in samozavest. Negovana brada pa zahteva nekaj truda in pozornosti. Zbrali smo najboljše načine za rast in vzdrževanje zdrave brade ter koristne nasvete in priporočila za nego.

Prehrana

5 najbolj zdravih živil, ki bi jih morali jesti pogosteje

15. 03. 2025 04.00

Spodaj našteta živila imajo najboljšo hranilno vrednost, ki bistveno izboljša vaše zdravje in prinese k dobremu počutju. Če vas zanima, katera so to, berite naprej.

Svet

Ljudje tukaj ne poznajo stresa in živijo dlje kot drugod po svetu

08. 03. 2025 02.30

Majhen grški otok, ki se nahaja v Egejskem morju, so razglasili za t.i modro cono, območje, kjer ljudje v povprečju živijo bistveno dlje kot drugje po svetu.

Fit

Kako shujšati na zdrav način?

07. 03. 2025 04.00

V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo.

Fit

Pozor! Te shujševalne metode prinašajo več škode kot koristi

05. 03. 2025 04.00

Nutricionist razkriva, s katerimi shujševalnimi metodami sabotirate sami sebe in uničujete svoje zdravje.

Prehrana

7 najbolj zdravih vrst rib

23. 02. 2025 05.00

Splošno priporočilo zdravstvenih delavcev je, da je potrebno jesti čim več rib. A tudi najbolj zagreti ljubitelji zdrave hrane se težko odločijo, katero ribo izbrati.

Zdravje

Kako povečati raven testosterona na zdrav način?

22. 02. 2025 05.00

Nizke ravni testosterona pri moških in ženskah so povezane z nizkim libidom, kronično utrujenostjo in pa tudi depresijo. Zato je pomembno, da oba spola vzdržujeta zdravo raven tega hormona v telesu. Kako? Berite naprej.

Prehrana

Takšno dieto ima Novak Đoković

20. 02. 2025 03.30

Nutricionistka Ljubica Komlenić, ki že leta sodeluje z Novakom Đokovićem, je razkrila, kako se prehranjuje eden najbolj uspešnih tenisačev na svetu. Eno smernico, ki se je drži, pa vam toplo odsvetuje.

Prehrana

Izjemno zdravo živilo, ki ima malo kalorij

13. 02. 2025 05.00

Ta hranljiva zelena rastlina nudi številne koristi za zdravje, uživate jo lahko v najrazličnejših oblikah, za nameček pa ne vsebuje veliko kalorij.

Prehrana

Vse, kar morate vedeti o keto dieti

26. 01. 2025 04.00

Ketonska dieta je lahko učinkovita metoda za hujšanje in izboljšanje nekaterih zdravstvenih stanj, vendar zahteva skrbno načrtovanje in spremljanje. V nadaljevanju najdete tudi primere jedilnika.

Prehrana

Teh živil ne bi smeli jesti za večerjo

19. 01. 2025 05.00

Za mnoge je večerja največji obrok v dnevu, vrsta hrane, ki si jo takrat privoščimo, tudi če jo pojemo nekaj ur pred spanjem, pa močno vpliva na naše počutje v preostanku večera in kakovost spanja. Nekatera živila je zato priporočeno zamenjati za njihove bolj zdrave različice.

Stil

Looksmaxxing: Ko želja po lepšem videzu uide z vajeti

13. 01. 2025 05.00

Veste, kaj je looksmaxxing? Gre za sodoben,a bizaren internetni trend, ki ga ustvarjajo predvsem mlajši moški.

Zdravje

To se zgodi, če redno jeste čebulo: pričakujete lahko te težave

10. 01. 2025 10.58

Čebula je koristna in zdrava, a marsikdo je ne mara. Ne le zato, ker povzroča slab zadah, ampak ker ima tudi nekatere druge negativne posledice na telo. Čebula ima res čuden sloves.

Fit

To morate storiti zjutraj, da boste čez dan bolj produktivni

04. 01. 2025 05.00

Če boste upoštevali te nasvete, boste boljše volje, bolj produktivni in bolj zdravi.

Prehrana

Zato si lahko med prazniki sladico privoščite brez slabe vesti

24. 12. 2024 03.00

Znanstveniki so namreč odkrili, da uživanje slaščic ni tako slabo za srce, kot so mislili.

Prehrana

Zato bi morali vsi moški jesti temno čokolado

18. 11. 2024 03.00

Na spodnjem seznamu najdete pet živil, ki spodbujajo moško plodnost in bi jih moški morali jesti za zdravo spermo.

Fit

Izbor preverjenih nasvetov za lažje hujšanje

26. 10. 2024 04.45

Hujšanje je naporen in negotov proces za vsakogar, ki je že poskušal shujšati, a s pravim pristopom in nasveti je lahko proces hujšanja prijetnejši in učinkovitejši.

Zdravje

Zaradi tega ste v veliki nevarnosti, da zbolite za rakom

24. 10. 2024 04.00

Spodaj izveste, kako stres v resnici škodi našemu telesu in s čim lahko povzroči raka.

Fit

Ali ljudje, ki se bolj potijo, res hitreje shujšajo?

15. 10. 2024 04.00

Mnogi hujšanje povezujejo s potenjem in posledično naj bi tisti, ki se bolj potijo, hujšali hitreje. Preverili smo ali je to mit ali resnica.

Prehrana

To lahko povzroči depresijo

08. 10. 2024 04.00

Lahko pa jo tudi reši! Vse je odvisno od vas.

Zdravje

Neplodnost pri moških: kaj jo povzroča in kdaj poiskati pomoč?

21. 09. 2024 04.45

Primeri moške neplodnosti so manj obsežni kot primeri ženske neplodnosti. Če imate težave z zanositvijo, je pomembno upoštevati različne dejavnike, tako spremenljive kot nespremenljive. Kaj torej povzroča neplodnost pri moških in kdaj poiskati zdravniško pomoč?

Zdravje

Imate povišan krvni tlak? Potem morate storiti to

19. 09. 2024 03.00

Proti "tihemu ubijalcu" se lahko borite tudi brez tablet.

Zdravje

To morate storiti, da boste v življenju srečnejši

12. 09. 2024 04.00

Če menite, da je vaše življenje postalo preveč predvidljivo in monotono, je čas, da začnete spreminjati lastne navade in vedenja, ki vas ovirajo in odvračajo od občutka sreče. Tukaj je 5 navad, ki jih ljudje najpogosteje gojimo, a bi se v bistvu morali od njih posloviti in zaživeti srečnejše.