vadba za čvrsto zadnjico
Učinkovite vaje z lastno težo, ki vam vzamejo le 15 minut!
14. 05. 2024 04.42Vaje z lastno težo so pogosto spregledana metoda vadbe. Večina ljudi jih kar nekako podcenjuje, saj ker nimamo nobenega pripomočka, naj ne bi bile tako zahtevne. Toda to preprosto ni res. In ta 15-minutna vadba je dokaz!
Najboljše vaje za čvrsto zadnjico
04. 04. 2024 05.00Kljub temu da je to bolj "ženska" tematika, so informacije 100 % relevantne za pripadnike obeh spolov, ki želijo tonirati, zategniti in razviti zavidanja vredno "rit".
Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig
07. 09. 2022 05.00V prvem delu smo obdelali počep. Ne samo, da je podcenjen z vidika grajenja močne zadnjice, je osnovna vaja za grajenje močnih nog. Kljub temu da govorimo o zadnjici, vključuje počep zelo veliko sprednjih nožnih mišic.
Seksi dekleta tekmujejo v tolčenju po zadnjici
11. 06. 2019 22.26V Rusiji, kjer potekajo številna bizarna tekmovanja, so zdaj na seznam dodali novega – tekmovanje v udarjanju po zadnjici, v katerem se merijo seksi ''odvisnice'' od fitnesa. Gre za žensko različico prvenstva v klofutanju, na katerem je marca v sibirskem Krasnojarsku slavil sibirski kmet Vasilij Kamocki, ki je na poti do naslova tekmec s klofutami dobesedno knockavtiral.
Njene kopalke je 'pomalicala' ritka ...
26. 06. 2013 16.05Žena raperja Ice-T-ja, Coco Austin vedno znova preseneča. In ko smo že mislili, da smo pri njej videli vse, kar je možno videti, je zdaj znova presenetila s serijo fotografij, na katerih nazorno prikazuje, kako skrbi za svojo gromozansko zadnjico.
Boji se, da se ji bo povesila!
19. 04. 2013 08.2439-letna manekenka Heidi Klum je obsedena s svojim popolnim telesom. Trdo je garala, zato da je v svetu mode uspela in zdaj ne namerava dopustiti, da bi jo mlajše in bolj privlačne manekenke izpodrinile s samega vrha. Odločena, da bo obdržala čvrsto zadnjico, s katero je zaslovela, se zdaj vsak dan poti v fitnesu.