stradanje
Kaj jesti pred treningom?
04. 06. 2024 03.00Za vas imamo seznam živil, vemo pa tudi, kdaj in koliko jesti pred vadbo ter ali je pred njo smiselno stradati.
Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
01. 04. 2024 04.46Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.
Dušan Stefančič: Že vidim, da se zgodovina ponavlja
24. 01. 2024 03.15Veliko Slovencev je končalo v koncentracijskih taboriščih in mnogi med njimi se nikoli niso vrnili domov. Dušan Stefančič je imel komaj 16 let, ko se je znašel pred vrati zloglasnega taborišča Dachau. Me je zelo prizadelo, ker je bila že sama pojava tista, bela planjava, sneg, reflektorji, eno vpitje v nemščini. To me je, kako bi rekel, prizadelo. Kaj pa zdaj? Kaj se bo pa zdaj dogajalo?
Vse o anoreksiji, tej bolezni sodobnega časa
10. 09. 2023 05.00Anoreksija nervoza oz. anoreksija, kot jo posplošeno imenujemo, je resna prehranska motnja, ki se kaže v neracionalnem oz. intenzivnem strahu pred pridobivanjem telesne teže in veliki težnji k hujšanju, kar vodi v omejevanje vnosa hrane in prekomerno izgubo telesne teže. Ljudje, ki trpijo za anoreksijo, imajo izkrivljeno podobo o svojem telesu, saj običajno dojemajo sebe kot predebele, ne glede na dejansko telesno težo. Ta motnja lahko pomembno vpliva na fizično, čustveno in socialno dobrobit posameznika.
Kaja Kajzer: ''Poraz ni poraz, če se iz njega nekaj naučiš''
12. 09. 2022 05.00Judoistka Kaja Kajzer je morala zaradi operacije rame za nekaj časa odložiti kimono. ''Če je do poškodbe moralo priti, je to prišlo v pravem času,'' razlaga študentka fizioterapije in ena najboljših slovenskih judoistk, ki je na olimpijskih igrah na Japonskem zasedla odlično 5. mesto, a Tokio zapustila razočarana. A njene sanje živijo naprej. Ker s prepoznavnostjo prihaja določena odgovornost, saj je Kaja mnogim zgled, pazi, kaj objavlja na spletu, saj so mediji v preteklosti že izkoristili nekatere njene fotografije za poceni klike. Zdaj, pravi, premisli, kaj objavi. ''Včasih nisem, sedaj pa. Odstranila sem tudi vse provokativne fotografije z mojega Instagram profila. Zavedati se moram, da vse, kar objavim, lahko pride v novice, z dodanimi začinjenimi naslovi, ki pritegnejo bralce. Poleg tega želim, da so moje fotografije kar se da realne, ne samo popolne. Tudi fotografije s tekmovanj, kjer moj obraz ni v najlepšem stanju,'' v smehu zaključi Kaja, ki se trenutno vneto pripravlja na oktobrsko svetovno prvenstvo.
Največji diktatorji polpretekle zgodovine
24. 03. 2022 05.00V luči dogajanja v Ukrajini, ki jo je pod vodstvom Vladimirja Putina napadla Rusija, smo se ozrli v ne tako davno zgodovino in pogledali, kdo so bili nekateri največji diktatorji 20. in 21. stoletja in kakšna grozodejstva so storili.
Sokushinbutsu ali samomumufikacija: umiranje na obroke za večnost
25. 02. 2022 05.00Sokushinbutsu je japonska beseda, ki se nanaša na prakso oz. obred japonskih budističnih duhovnikov, s katerim so si ti zagotovili življenje po smrti. Večinoma so ga izvajali člani ezoterične šole budizma Shingon v prefekturi Yamagata na severu Japonske. Preden so jih žive zaprli v grobnico, so naredili vse potrebno, da so njihova trupla po smrti ostala mumificirana.
Po veliki noči ne pozabite na (preobremenjena) jetra
11. 04. 2020 11.37Marsikdo pozablja, da se razstrupljanje telesa začne z razstrupljanjem jeter. V času velikonočnih praznikov so naša jetra še posebej obremenjena, saj je na mizi veliko prazničnih dobrot in radi pretiravamo s hrano, kot je potica, smetanov hren, kruh, kuhana šunka, jajca ipd. In ker je naše telo bolj narejeno za stradanje, kot pa pretiravanje in nažiranje, saj izhaja iz naših prednikov, ki niso imeli hrane v izobilju, posledično trpi naše zdravje, v prvi vrsti jetra, ta multipraktik med organi.
Ste že obiskali katerega od desetih slavnih zaporov?
23. 09. 2019 07.07Če ste po duši vsaj malo avanturistični, vas zanima zgodovina in privlačijo nenavadne stvari, ste zagotovo že kdaj brali o zloglasnih zaporih, ki zaradi pestre zgodovine še danes burijo duhove in privabljajo navdušence z vseh koncev sveta. Zakaj ne bi ob prihodnjem potovanju tudi sami pogledali za rešetke, se sprehodili po temačnih hodnikih in pogledali preteklosti v oči. Nekateri med njimi so precej blizu nas, pa morda sploh niste vedeli, za druge pa si je treba vzeti nekoliko več dopusta, saj zahtevajo polet čez širne oceane. Predstavljamo vam deset zloglasnih zaporov, ki so v današnjem času priljubljene turistične atrakcije.
S hitrimi dietami tvegate prezgodnjo smrt
04. 02. 2019 08.41Če se nameravate lotiti hujšanja, to storite premišljeno. Zaradi strogih diet in stradanja lahko zapadete v začaran krog nihanja teže, kar ima lahko resne posledice. Poglejte, kako se pravilno in učinkovito spopasti z odvečnimi kilogrami.
Koliko kalorij dejansko porabi vaše telo?
03. 01. 2019 07.58Metabolizem obsega procese, ki se odvijajo v telesu in zagotavljajo normalno delovanje organizma. Poleg tega metabolizem določa, koliko energije bo vaše telo porabilo in koliko boste shujšali oziroma se zredili. Kaj vse vpliva na presnovo in kako?
Vse je v prioritetah
03. 02. 2017 09.12Vsaka pot do uspeha je trnova in vse spremembe, ki jih uvajamo v svojo vsakdanjo rutino, so stresne. Če želite preoblikovati svoje telo, je torej potrebno začeti počasi in spremembe prilagoditi svoji službi, družinskim in drugim obveznostim, nikakor pa ne obratno, sicer rezultatov zagotovo ne bo.
Veste, koliko energije potrebuje in porabi vaše telo?
11. 12. 2015 08.18Metabolizem je skupek procesov v telesu, ki zagotavlja normalno delovanje organizma. Ne le to. Določa, koliko energije bo vaše telo porabilo in koliko boste shujšali oziroma se zredili. Kaj vse vpliva na presnovo in kako?
Adijo, 'šlaufki'!
04. 08. 2015 08.02Ob besedi hujšanje verjetno vsak najprej pomisli na stradanje, odrekanje, trpljenje, sitnost in še marsikaj negativnega. A ni treba, da je tako. Hujšanje (lahko ga preimenujete tudi v nov, zdrav način življenja, če se boste bolje počutili), je lahko povsem zabavna stvar. Vas zanima, kako?
5 najbolj krvavih bitk vseh časov!
02. 01. 2015 08.09Vsaka zmaga ima svojo ceno, a nekatere bitke v zgodovini so terjale človeški davek, ki je skoraj nepredstavljiv in ... grozljiv. Pred vami je pet bitk, ki po številu žrtev veljajo za najbolj krvave bitke vseh časov.
Hitlerjeve ženske, ki so sejale smrt
08. 09. 2014 08.08Na tisoče žensk je slepo sledilo Hitlerjevemu režimu, a o njih se le malo govori in ve, saj so v prvi plan vselej postavljali generale in vojake. A bojišča niso bila edina mesta, kjer je kosila smrt.
To so najbolj mišičaste zvezdnice!
04. 10. 2013 14.53Pri določenih letih tako pri ženskah kot pri moških stradanje in diete ne zagotavljajo več lepega in čvrstega telesa. Zato se zvezdnice, ki so bile v mladosti brhka dekleta, začnejo intenzivno ukvarjati s športom, česar ni mogoče spregledati. To prav gotovo velja za Sandro Bullock, Madonno, Cameron Diaz, Sarah Jessico Parker, Rene Zellweger in Pink. Poglejte!
Mučno stradanje japonskih duhovnikov
21. 10. 2010 13.47Sokushinbutsu je obred japonskih budističnih duhovnikov, ki so si sami zagotovili življenje po smrti. Preden so jih žive zaprli v grobnico, so postorili vse potrebno, da so njihova trupla po smrti ostala mumificirana.