režim
8 načinov, kako pospešiti metabolizem in hitro shujšati
17. 02. 2025 03.00Če izpuščate vadbo in niste pozorni na prehrano, sledi dobra novica za vas – imamo namreč nekaj učinkovitih nasvetov, ki vam bodo vseeno pomagali pospešiti proces hujšanja in ostati v dobri formi.
Vse, kar morate vedeti o keto dieti
26. 01. 2025 04.00Ketonska dieta je lahko učinkovita metoda za hujšanje in izboljšanje nekaterih zdravstvenih stanj, vendar zahteva skrbno načrtovanje in spremljanje. V nadaljevanju najdete tudi primere jedilnika.
Zakaj se Victoria Beckham na fotografijah nikoli ne smeje?
02. 12. 2024 02.00Victoria Beckham je končno razkrila, zakaj je na fotografijah vedno resna.
Tega o vegetarijanstvu gotovo še niste vedeli
09. 10. 2024 04.45Oktober velja za mesec vegetarijanstva, spodaj pa izveste vse o tem priljubljenem načinu prehranjevanja.
Je bolje beležiti število korakov ali čas vadbe?
25. 07. 2024 03.15Poiskali smo odgovor na večno dilemo: ali bi morali beležiti svoje korake ali čas, ki ga porabimo za vadbo, da bi dosegli svoje fitnes cilje?
To je trenutno najbolj priljubljena dieta na svetu
29. 06. 2024 02.30Pri tej dieti niste nikoli lačni, kilogrami pa se kar topijo.
Umetna inteligenca po kitajsko: premetena politična poteza ali strel v nogo?
02. 06. 2024 04.00Kitajska slovi po strogem nadzoru in cenzuri spletnih vsebin, postaja pa jasno, da bo tak pristop na vsak način poskušala nadaljevati tudi v prihajajoči dobi umetne inteligence. Ko se zahod ukvarja z etičnimi pomisleki in čim večjo nepristranostjo umetne inteligence (UI), gre kitajska v drugo smer – kako AI narediti čim bolj v smer komunistične ideologije.
Na to morate biti pozorni pri izbiri prehranskih dopolnil
19. 05. 2024 02.00Več ni nujno bolje. Je praktično, a pogosto neučinkovito.
Temni turizem: mesta genocida, katastrof, nesreč in smrti
29. 04. 2024 15.56Temni turizem, znan tudi kot črni turizem, tanaturizem ali žalostni turizem, je turizem, povezan s smrtjo ali tragedijami. Gre za nekoliko kontroverzno področje, ki vzbuja deljena mnenja – nekateri ga obravnavajo kot dejanje spoštovanja, drugi kot neetično prakso. Med najbolj priljubljene znamenitosti temnega turizma uvrščamo Auschwitz, Černobil in Ground Zero. Manj znane turistične znamenitosti pa vključujejo pokopališča in zgodovinske muzeje tragičnih dogodkov.
Skoraj 80-letni Schwarzenegger se je odločil za hujšanje
11. 04. 2024 05.00V nedavnem podkastu je 76-letni igralec Arnold Schwarzenegger spregovoril o ključnih elementih za doseganje dobre telesne pripravljenosti. Vse pa je presenetila novica, da se v zadnjih letih zelo trudi pri izgubi telesne teže.
Ste ektomorf, mezomorf ali endomorf ali zakaj se nekateri zredijo, drugi pa ne?
02. 03. 2024 04.15Verjetno ste se kdaj že vprašali, zakaj se nekateri zredijo, drugi pa ne oz. se vi zredite že samo, če pogledate sladico, drugi pa jih lahko pojedo v neomejenih količinah in se jim prav nič ne pozna. Njihova skrivnost je hiter metabolizem.
Slavna pevka drastično shujšala, kot bi zavrtela čas nazaj
03. 01. 2024 15.00Ameriška pevka ima zopet postavo kot na začetku kariere.
So te vrste delavci, ki delajo od doma, res manj produktivni?
05. 12. 2023 05.00Na naši poti v bleščečo tehnološko prihodnost se je zgodilo marsikaj nepričakovanega. Ena glavnih stvari – še pred nekaj leti za mnoge nepredstavljiva – je vpeljava dela od doma. Delati v udobnem naslonjaču, oblečeni v pižamo, ali počasi izgubljati voljo do življenja pod halogenskimi pisarniškimi lučmi? Za večino IT delavcev, ki jim zaposlovalec to omogoča, se zdi delo od doma jasna odločitev. Pa je res vse tako črno-belo?
Zakaj moja klimatska naprava ne greje?
16. 10. 2023 05.00Kurilna sezona se običajno začne, ko temperatura ob 21. uri tri dni zapored zdrsne pod 12 stopinj Celzija. Marsikdo si v teh mrzlih dneh pomaga ogrevati s klimatsko napravo, ki je v resnici majhna toplotna črpalka. Pri tem pa lahko nastopi težava, saj klima še vedno piha hladen zrak. Zakaj je temu tako in kaj lahko storite, da rešite ta problem.
Nemški diktator je bil nenavadno navdušen nad Sneguljčico
03. 07. 2023 05.00Odkritje barvnih risbic in skice na Norveškem nas vodi v svet umetniškega okusa kontroverznega voditelja Adolfa Hitlerja. Gre za presenetljive povezave s priljubljeno risanko Sneguljčica.
Ko zdrave navade to niso več: kdaj si z njimi v resnici škodite
19. 01. 2023 05.00Preventiva je boljša kot kurativa. To še posebej velja, ko govorimo o našem zdravju. Toda številni ne vedo, da si lahko z nekaterimi sicer zdravimi navadami v resnici škodijo.
Edina Afganistanka, ki snema filme za odrasle, na muhi talibanov
26. 08. 2022 05.00Yasmeena Ali prihaja iz Afganistana, kjer so pravice žensk spet močno omejene. Odkar so talibani spet prevzeli oblast, se pravice žensk in deklet v tej revni državi spet krčijo. Yasmeena ne deli več usode teh žensk, saj je daleč stran od svoje domovine, a si je zaradi svoje življenjske odločitve nakopala srd talibanov in družine, ki jo je želela zaradi tega ubiti.
Električni skiroji: kakšna pravila veljajo za uporabnike
29. 07. 2022 14.46Te dni znova razburjajo električni skiroji, ki, podobno kot turisti na Bledu in v Bohinju, ležijo vsepovsod po Ljubljani in jezijo občane ter pristojne. Ob tej priložnosti še enkrat osvežimo znanje uporabe električnih skirojev, pravila, ki zanje veljajo in katera je obvezna oprema za ''(e)skiroiste''. Kot je že pred časom izpostavil AMZS, je eden največjih urbanih izzivov danes umeščanje površin za uporabnike mikromobilnosti in elektrifikacije, ki pritiska na cestni režim, ki kar kliče po prilagoditvah novim prevoznim sredstvom.
I FEEL SLOVENIA IRONMAN 70.3 Slovenian Istria ponovno v Sloveniji
14. 09. 2021 09.18Ta vikend bo bo na Obali ponovno živahno. V nedeljo, 19. septembra, bo ob 9. uri v Kopru uradni start triatlona I FEEL SLOVENIA IRONMAN 70.3 Slovenian Istria.
10 skrivnosti zapornikov Hudičevega otoka
06. 10. 2020 06.00Če ste si že ogledali film Metulj (Papillon), potem veste, o katerem otoku je govora. Francosko kazensko kolonijo, splošno znano kot Hudičev ali Demonski otok, so sestavljali trije majhni otoki ob obali Francoske Gvajane. Obstajajo sicer različna poročila in zapisi o tem, koga so zaprli na kateri otok, a v splošnem je veljalo, da so bili v kolonijo poslani morilci, posiljevalci in politični prestopniki. Kaznjenci so bivanje na njem označili kot 'živo smrt'. Otok je deloval od leta 1852 do 1946, na njem pa so preživeli le najbolj trdoživi, poslušni – takšni, ki so se naučili preživeti neusmiljen zaporniški sistem.
Ne boste verjeli, kdo ima takšno telo!
07. 06. 2020 06.00(Pre)pogosto smo priča zgodbam, pri katerih starši skušajo uresničiti svoje sanje prek svojih otrok. To ni takšna zgodba, čeprav ima vse značilnosti le-te. 10-letna Lyza Brooks Mosier ni običajno dekle, saj je obsedeno s treningi in bi jo, če bi jo sodili samo po njenih trebušnih mišicah, zlahka uvrstili med odrasle visoko natrenirane ženske.
Osebni trener priporoča: izognite se tem napakam, ko se vrnete v fitnes
03. 06. 2020 06.00S ponedeljkom so svoja vrata ponovno odprli tudi fitnes centri, žal pa je po trimesečnem premoru nemogoče nadaljevati tam, kjer ste končali sredi marca, saj se je vzdrževanje forme vsakodnevni proces, ki ne tolerira daljših prekinitev. Zato je osebni trener Daniel Jelovič pripravil vodič, kako ponovno pristopiti k vadbi, da se ne bi ''zaleteli v zid''.
Bizarne skrivnosti slavnih zgodovinskih osebnosti
23. 04. 2020 06.00Velikokrat beremo o slavnih osebnostih, ki so se s svojimi dosežki zapisale v zgodovino. Na tem seznamu je veliko pisateljev, altruistov, kraljev, izumiteljev in ljudi, ki so bili v nečem prvi. Zaradi njih praznujemo posebne dneve in se jih spominjamo kot velike ljudi. A tudi veliki ljudje imajo svoje temačne skrivnosti, ki širši javnosti običajno niso znane.
Zato Kacin ne nosi zaščitne maske
01. 04. 2020 17.04''Nošenje mask in uporaba drugih, vsaj improviziranih zaščitnih sredstev, je v zaprtih javnih prostorih v Sloveniji obvezna,'' je v torek dejal uradni govorec kriznega štaba Jelko Kacin, na sredini dopoldanski novinarski konferenci pa se je moral otepati kritik, zakaj govorci med svojimi nastopi ne nosijo maske. Njegovo odgovor na očitke, češ da krši varnostna določila za zagotavljanje varnosti, ki jih je vlada določila sama, vas bo morda presenetil.
12 prostorov v Beli hiši, ki so skriti pred očmi javnosti
03. 03. 2020 06.49Bela hiša je uradna rezidenca ameriškega predsednika. Ime je dobila po svoji barvi zunanjosti – fasada je iz poroznega peščenca, ki so ga prekrili z mešanico apna, kazeina, riževega kleja in svinca, kar ji je dalo svetel odtenek. Do zdaj so v hiši – sprva se je imenovala Izvršna palača, ime Bela hiša je uveljavil Theodore Roosevelt leta 1901 – zgrajeni v pozno gregorijanskem slogu živeli vsi predsedniki z izjemo Georga Washingtona, saj se je ta v času njegovega predsedovanja še gradila – prvi stanovalec je bil tako John Adams.
7 krajev, ki jih je uničil Instagram
14. 02. 2020 08.06Instagram je v zadnjih letih ustvaril velike spremembe v potovalnih navadah. Kraji, ki so nekoč veljali za zasebne, neznane ali celo svete, so po njegovi ’zaslugi’ postali preobljudeni, prenasičeni, okrnjeni in žal vse bolj onesnaženi. Vse se je začelo z instagramerji z velikim številom sledilcev, ki se fotografirajo na čudovitih krajih in nato izbrane fotografije še dodatno olepšajo s številnimi filtri ter obdelavami. In ker si mnogi želijo ustvariti prav takšno fotografijo, se je začel trend potovanj, ki temelji le na iskanju najlepših instagram lokacij, kotičkov, kavarn, razglednih točk, znamenitosti … Pri tem se poraja vprašanje – zakaj sploh še potujemo? Je gonja po iskanju popolne fotografije, ki nam bo prinesla tisoče všečkov res smisel in namen potovanj?
Skrite pasti uživanja sladkorjev
15. 01. 2020 07.15Enostavni ogljikovi hidrati delujejo obremenilno na naše celotno telo in lahko povzročijo vrsto zdravstvenih zapletov. Kako lahko nadzirate vnos sladkorjev in kaj se zgodi, če se jim odpoveste?
Ste že obiskali katerega od desetih slavnih zaporov?
23. 09. 2019 07.07Če ste po duši vsaj malo avanturistični, vas zanima zgodovina in privlačijo nenavadne stvari, ste zagotovo že kdaj brali o zloglasnih zaporih, ki zaradi pestre zgodovine še danes burijo duhove in privabljajo navdušence z vseh koncev sveta. Zakaj ne bi ob prihodnjem potovanju tudi sami pogledali za rešetke, se sprehodili po temačnih hodnikih in pogledali preteklosti v oči. Nekateri med njimi so precej blizu nas, pa morda sploh niste vedeli, za druge pa si je treba vzeti nekoliko več dopusta, saj zahtevajo polet čez širne oceane. Predstavljamo vam deset zloglasnih zaporov, ki so v današnjem času priljubljene turistične atrakcije.
Žrtve je umoril, razkosal in pojedel – da bi očaral Svetlano!
12. 12. 2018 03.05Pred dnevi je odjeknila novica, da so Rusi dobili novega neslavnega rekorderja: potem, ko je bil 54-letni Mihail Popkov pred tremi leti obsojen zaradi 22 umorov, so ga ruske oblasti sedaj obsodile še za 56 umorov in 10 posilstev. Pretresljivo število žrtev ga postavlja na sam vrh neslavne lestvice najhujših serijskih morilcev tako v ruski kot tudi sovjetski zgodovini, še zdaleč pa ni edini: čeprav ima uradno na vesti 'samo' 9 ljudi, Aleksander Bičkov po okrutnosti ne zaostaja veliko za svojim sodržavljanom – svojih žrtev ni samo umoril in razkosal, temveč je organe nekaterih celo pojedel.
Kanibalizem v resničnem življenju
07. 09. 2018 13.37Štiri osebe v čolnu sredi oceana, brez hrane, samo z nekaj malega vode. Po nekaj dneh se odločijo, da bodo ubili in pojedli najmlajšega fanta. Grozljivo, a resnično!