prsni koš
Kratek HIIT trening za celo telo, pri katerem ne potrebujete opreme
15. 12. 2024 05.00Spodaj smo pripravili HIIT trening, s katerim boste natrenirali celo telo. Vzel vam bo približno pol ure, vključno z ogrevanjem in ohlajanjem. Sestavlja ga pet vaj. Vsako izvajate 40 sekund, nato pa 20 sekund počivate. Celoten krog ponovite petkrat!
5 delov moškega telesa, ki najbolj privlačijo ženske
27. 05. 2024 02.00Tokrat ugotavljamo, kateri del moškega telesa najbolj privlači ženske. Rezultat vas bo morda presenetil.
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Ste ektomorf, mezomorf ali endomorf ali zakaj se nekateri zredijo, drugi pa ne?
02. 03. 2024 04.15Verjetno ste se kdaj že vprašali, zakaj se nekateri zredijo, drugi pa ne oz. se vi zredite že samo, če pogledate sladico, drugi pa jih lahko pojedo v neomejenih količinah in se jim prav nič ne pozna. Njihova skrivnost je hiter metabolizem.
Brutalna vadbena rutina za trebušne mišice, vredne boga
14. 02. 2024 14.07Izklesane trebušne mišice so sanje vsakega moškega. A pot do tja ni lahka, saj je v to treba vložiti kar nekaj truda. Če ste ga pripravljeni vložiti, vam predstavljamo vadbeno rutino, ki bo kar najhitreje izklesala vaš trebuh, vreden grškega boga.
To so igralci, ki so med snemanjem skoraj umrli
20. 12. 2023 05.00Snemanje filmov je lahko nevaren posel. Včasih se lahko zadeve končajo tudi tragično, kot se je v primeru filma 'Rust' ali med snemanjem filma 'Vran', v katerem je tragično preminil Brandon Lee. Nekateri so imeli več sreče in jih je smrt le oplazila.
Pevka pred kamero naoljila svoje obline in poskrbela za pospešen utrip
28. 10. 2023 05.00Christina Aguilera je znova poskrbela za pospešeni srčni utrip, potem ko je delila posnetek, kako se pripravi na intimen večer doma.
Seksi noge in kipeče prsi, kako je to lahko telo 51-letnice?
18. 10. 2023 06.00Nekdanja nemška manekenka in TV osebnost Heidi Klum še naprej navdušuje s svojim stasom.
40-letni zvezdnik očaral s svojo božansko postavo
29. 08. 2023 05.00Zvezdnik Chris Hemsworth je nedavno praznoval svoj 40. rojstni dan v Avstraliji s svojim bratom Liamom. Na plaži sta uživala v deskanju na valovih, fotografi pa so ujeli njegovo izklesano postavo. Chris je svoje zdravje postavil na prvo mesto po prebolelih ledvičnih kamnih leta 2019.
Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
25. 07. 2023 05.00Tek je ena najbolj hvaležnih oblik rekreacije, saj zanjo ne potrebujete veliko ne opreme ne znanja. Ali pač? Zdaj, ko že ''pol Slovenije'' teče, na vsakem koraku srečujemo tekače, ki imajo napačno tehniko teka. Zakaj je pomembno za vsakega tekača, da se je nauči, izveste v nadaljevanju.
Neprepoznavna zvezdnica Obalne straže danes prodaja sladoled
29. 06. 2023 06.00Ameriška igralka Nicole Eggert je začela nastopati že pri sedmih letih, proslavila pa se je z vlogo reševalke z vode v priljubljeni seriji Obalna straža (Baywatch). Po letu in pol so jo ponovno opazili v javnosti.
Heimlichov prijem – tehnika, ki rešuje življenja, ko dihalne poti ovira tujek
24. 05. 2023 08.00Kadar pride do zapore dihalnih poti s tujkom, nam lahko Heimlichov prijem oz. Heimlichov manever (tudi stisk trebuha) reši življenje. Tehniko je leta 1874 prvi opisal zdravnik Henry J. Heimlich.
Korekcija drže: nasveti in vaje za ohranjanje zdrave hrbtenice
11. 04. 2023 05.00Dobra drža ni samo to, da ste videti samozavestni in zbrani. Prav tako je ključnega pomena za ohranjanje zdrave hrbtenice, zmanjšanje tveganja poškodb ter izboljšanje dihanja in prebave.
Kriptokraljica, ki je naplahtala tudi Slovence, umorjena in razkosana na jahti?
22. 02. 2023 05.00Ime Ruja Ignatova (žal) pozna marsikateri Slovenec, ki se je opekel, potem ko je nasedel njeni piramidni shemi OneCoin. Shema je po svetu zbrala približno štiri milijarde evrov, Bolgarka pa je zaradi prevare uvrščena na seznam desetih najbolj iskanih ljudi na svetu. Te dni so na plano prišli dokumenti, ki domnevno nakazujejo, da je bila ''kriptokraljica'', ki je opeharila približno poldrugi milijon ljudi po vsem svetu, med njimi tudi številne Slovence, morda umorjena že leta 2018.
Negativne posledice sedenja in sedečega načina življenja
20. 02. 2023 05.00Za sedenje, pravijo, da je bolezen sodobnega časa. Dokazano je, da dolgotrajno sedenje resno škodi našemu zdravju. Žal pa je to realnost za marsikoga izmed nas, predvsem pa tistih, ki opravljate pisarniško delo. Če se za povrh v službo še vozite in po službi radi odpočijete na kavču, hitro ugotovite, da presedite velik del dneva.
Vojaška tehnika spanja ali kako v hipu zaspati?
17. 02. 2023 05.00Ne morete zaspati? Verjetno ste slišali že za številne metode, s katerimi si lahko pri tem tako ali drugače pomagate. Spanec je namreč še kako pomemben za naše psihofizično stanje. Tokrat vam predstavljamo nekonvencionalno metodo, ki so jo že v drugi svetovni vojni uporabljali vojaki.
Katero kolebnico izbrati? Vse o kolebnici, tem vsestranskem športnem pripomočku
22. 12. 2021 05.00Marsikdo misli, da je kolebnica zgolj za otroke, a je ta neupravičeno na slabem glasu kot izdelek oz. aktivnost za otroke, saj gre za resen vadbeni pripomoček, ki ga v svoje vadbeni oz. kondicijski program vključujejo vsi, ki se redno ukvarjajo s fitnesom, prav tako tudi števili drugi športniki. Skakanje s kolebnico tako ni le otroški spomin, ampak tudi resen vadbenih pripomoček.
Sedeče vaje, ki jih lahko izvajate za pisarniško mizo
22. 02. 2021 06.00Vsi smo se v zadnjih letih naposlušali stavka, da je sedenje novo kajenje. Pa ste glede tega kaj postorili? Večina ne, kljub temu, da se zavedamo, kako negativno sedenje vpliva na naše zdravje in počutje. S temi preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate sede, boste popravili oz. preprečili škodo.
Med plastično operacijo umrla, a za to izvedela šele tedne kasneje
23. 11. 2020 06.00Britanka, ki je v Turčijo odletela na operacijo prsi, je kasneje ugotovila, da je med posegom umrla in bila oživljana, a ji tega tedaj ni povedal nihče od vpletenih.
Tragična smrt Jordanovega očeta: prepoznali so ga šele po zobeh
16. 05. 2020 06.00Dokumentarni film Zadnji ples (The Last Dance), ki govori o zadnji šampionski sezoni moštva Chicago Bulls, se je dotaknil tudi dogodka, ki je močno zaznamoval kariero Michaela Jordana – smrti njegovega očeta, ki je bil umorjen leta 1993 in zaradi katerega se je njegovo ''leteče visočanstvo'' začasno poslovilo s košarkarskih parketov.
Prsni vsadki prestregli kroglo in ji rešili življenje
22. 04. 2020 14.0730-letnica se ima svojim silikonskim prsnim vsadkom zahvaliti, da je danes še živa, potem ko so ti spremenili pot krogle skozi prsni koš.
Pesem Macarena rešuje življenja
04. 06. 2018 09.18Legendarna pesem Macarena po ugotovitvah raziskovalcev rešuje življenja. Pesem skupine Los del Rio iz leta 1993 je nudi ustrezen ritem za masažo srca, kar je 100 do 120 pritiskov na prsni koš na minuto, so nedavno sporočili španski raziskovalci.
'Stari, rabiš modrc?'
23. 06. 2017 12.49Večina moških se sramuje povečanih prsi, saj se jim zdi, da so znak ženskosti. In prav to je razlog, ki lahko precej načne njihovo samozavest in družabno življenje. Tako se ne želijo sleči v javnosti in se izogibajo dopustom v kopališčih ali na morju. Oblačijo se v prevelika oblačila, ki zakrivajo nezaželene obline, velikokrat imajo roke prekrižane čez prsni koš. Zakaj moški pravzaprav dobijo ženska prsa?
Dlake pri moških - kdaj in kje vključiti kombajn?
26. 07. 2016 11.28Dlake so na moškem stvar, ki jih ženske zelo hitro opazijo. In čeprav vas bo urejena pričeska morda naredila privlačne, bodo dlake, ki vam štrlijo iz nosa ali ušes, v trenutku vse pokvarile.
Moški, teh bolečin ne smete spregledati!
18. 11. 2013 08.24Dejstvo je, da moški ne maramo bolečin. Raje kot da bi o njih spregovorili ali zaradi njih obiskali zdravnika, jih preziramo, dokler ni lahko že prepozno. Veste, katerih bolečin ne smete nikoli prezreti?