protein
5 navad, ki se jih poslužujejo uspešni ljudje
11. 03. 2025 05.00Se tudi ti sprašuješ, kaj so naredili uspešni športniki, znanstveniki, umetniki in podjetniki, da se jim je uspelo prebiti med najboljše na svetu?
To se dogaja z našim telesom med postenjem
05. 03. 2025 09.22Ljudje se postijo ob različnih priložnostih, ko so na dieti, postijo se kristjani, postijo se muslimani itd. Postenje lahko razumemo na različne načine – lahko gre za dolgotrajnejšo vzdržnost brez hrane, lahko za enodnevni post, kar je bolj običajno. Postenje je v grobem zgolj interval med dvema obrokoma, ki je lahko različno dolg, v tem času pa se naše celice obnavljajo.
Zato si komar za žrtev izbere ravno vas
17. 09. 2024 04.00Če se sprašujete, kako in zakaj vas komarji vedno najdejo in napadejo, berite naprej.
Polnozrnata živila niso tako zdrava, kot ste mislili
01. 06. 2024 04.00Dr. Steven R. Gundry se v svoji knjigi o škodljivih učinkih nekaterih lektinov na človeško telo zoperstavi trditvam glede koristi uživanja polnozrnatih izdelkov. In zakaj ti niso dobri za nas, četudi nimamo celiakije ali nismo občutljivi na gluten?
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
27. 05. 2024 03.00Magnezij je eden tistih mineralov – pravijo mu mineral moči – ki ga telo nujno potrebuje za pravilno delovanje, njegovo pomanjkanje pa se kaže oz. izraža na različne načine. Najpogostejši simptomi oz. motnje v delovanju telesa kot posledica pomanjkanja magnezija so krči v mišicah in nogah, lahko pa se izrazi tudi v obliki bolečin v glavi. Ker magnezija telo samo ne more sintetizirati, je ključen vnos s hrano.
To vsako jutro zajtrkuje eden najboljših nogometnih vratarjev na svetu
04. 03. 2024 09.00Da je redno gibanje izjemnega pomena za zdrav razvoj že v mladosti, kasneje pa za ohranjanje splošnega zdravja in vitalnosti, se zaveda vse več posameznikov. Tako lahko na vsakem koraku srečamo tekače, kolesarje in pohodnike, ravno tako športne dvorane ter fitnes centri pokajo po šivih. Poleg redne telesne vadbe pa ima ključno vlogo pri izboljšanju telesnih zmogljivosti in okrevanju po treningih tudi uravnotežena prehrana. In kakšna naj bo prehrana rekreativnih športnikov?
To tvegate, če po vadbi ne jeste
16. 09. 2022 05.00Če ste si morda poleti vzeli čas za uživanje in tako športno rekreacijo dali na stran, je zdaj pravi čas, da ste ponovno aktivni. Odlična izbira v jesenskih dneh je zagotovo tek na prostem, kolesarjenje in vedno aktualen fitnes. Še preden začnete z vadbo, si preberite, kaj je dobro jesti pred in po treningu.
Kaj so proteini, nepogrešljiv dodatek za rast mišic?
26. 01. 2022 05.00Ali so proteini isto kot beljakovine? Da, proteini so beljakovine! Protein je samo angleška beseda za beljakovino. Izraz proteini najpogosteje uporabljamo v fitnes žargonu za označevanje sirotkinih beljakovin (t. i. whey protein), ki so stranski produkt pridelave mleka v sir. Zakaj jih povezujemo predvsem s fitnes vadbo in mišicami in zakaj imajo proteini negativno konotacijo, izveste v nadaljevanju.
Genska nadvlada: ''Zato Italijani obolevajo, Srbi pa ne.''
11. 03. 2020 06.33Pred dobrim tednom je nemalo prahu s svojimi izjavami o koronavirusu dvignil srbski profesor in pulmolog na pediatrični bolnišnici v Tiršovi, dr. Branimir Nestorović, ki je pred medije stopil na novinarski konferenci, ki jo je konec februarja sklical srbski predsednik Aleksandar Vučić, ko v Srbiji še niso imeli primerov okužbe. Zdaj je ponovno razburil javnost, ko je domnevno govoril o rasni superiornosti Srbov, ki da so odporni na virus sars-cov-2.
Nočni vid: nenavaden stranski učinek zdravljenja raka
29. 02. 2020 06.00Kot verjetno veste, poznamo več metod zdravljenja raka. Ena od njih je fotodinamično zdravljenje – gre za metodo, ki je osnovana na kombinaciji selektivno lokaliziranega fotosenzibilizatorja v tarčnih celicah in obsevanja z vidno svetlobo, ki povzroči fotopoškodbe, s čimer uniči bolezensko spremenjeno celico – ki pa ima pri določenih pacientih nenavaden stranski učinek – nočni vid.
Ženska, ki se stara 7-krat hitreje kot običajen človek
14. 08. 2019 07.52Claudia Amaral ni običajna ženska. Trpi namreč za boleznijo, zaradi katere se stara sedemkrat hitreje kot običajen človek.
Dieta, ki je navdušila svet, bo tudi vas
13. 09. 2018 08.13Če ste eden tistih, ki se vsakih nekaj mesecev lotijo nove shujševalne taktike in se že vse življenje (neuspešno) borite z odvečnimi kilogrami, je morda čas, da se lotite načina prehranjevanja, znanega kot LCHF (Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov, več maščob). Primeren je za vso družino, in kar je najpomembnejše – to ni dieta, je le drugačen način prehranjevanja.
Zakaj ženske to počnejo?!
02. 08. 2018 11.05Brez zamere, drage dame, ampak dejstvo (znanstveno dokazano!) je, da govorite veliko več kot moški. Včasih tudi preveč, a o tem raje drugič. Pa veste, zakaj se ženski jeziki vrtijo hitreje kot moški?
Na to jih prisega vse več!
23. 01. 2018 06.16Kljub številnim raziskavam, ki so pokazale nasprotno, so mnogi še vedno prepričani, da uživanje hrane z višjim deležem maščobe škodi zdravju. Tisti, ki se prehranjujejo po metodi LCHF (Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov, več maščob) vedo povedati ravno nasprotno: počutje je boljše in vpliv na zdravje je pozitiven.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Smrdite pod pazduhami? Razkrili glavnega 'krivca'!
09. 04. 2015 08.22Odkrili so, kaj je tisto, kar povzroča, da pot pod pazduhami smrdi: gre za bakterijo staphylococcus hominis, eno izmed mnogih, ki jih najdemo na področju pazduhe, je pokazala raziskava, ki sta jo opravila Daniel Bawdon in Gavin Thomas Univerze v Yorku, poroča angleški časnik The Independent.
Vas zanima, kaj imajo skupnega žuželke in mišice?
13. 11. 2014 11.01Vsak, ki je kdaj brskal med članki o fitnes prehrani, o rasti mišic in čem podobnem, je verjetno že opazil, da so osrednja tema, vsaj kar se prehrane tiče, običajno beljakovine. Že veste, kje vse jih najdete in koliko naj bi jih zaužili?
Kaj so proteini in kako z njimi do večje mišične mase?
24. 10. 2014 14.34Izraz proteini se uporablja tudi kot drug izraz za beljakovine. Ni jih malo, ki ime proteini pogosto uporabljajo tudi za beljakovine na splošno.
Bi si jih upali pojesti?
20. 08. 2013 08.25Energijske ploščice so dandanes na moč priljubljene. Od povsem običajnih čokoladic, ki jih zavoljo nekaj nezmletih zrn razglašajo za ’zdrave’, pa vse do organskih zadevščin z zasoljeno ceno. Zakaj si jih ne pripravite sami?
Okusno, zdravo in povsem brezplačno!
08. 07. 2013 08.21Za nekatere ljudi povsem običajen vir beljakovin, za ostale gomazeča nadloga. Žuželke so bodoči vir hranljivih snovi in najokusnejše lahko gojite kar v svoji kuhinji.
Uživajte brez bolečin
28. 06. 2013 11.35Ljudje s kroničnimi bolečinami lahko izbirajo med močnimi protibolečinskimi sredstvi s številnimi stranskimi učinki ali pa je njihov življenjski ritem odvisen od intenzivnosti bolečin. Nič več!
Ne odlašajte, začnite danes!
27. 02. 2013 08.31Nekaj najtežjega je po daljšem obdobju lenarjenja dvigniti zadnjico z udobnega kavča ter se razgibati, čeprav vsi vemo, koliko pozitivnih učinkov ima redna telesna aktivnost. Ne izboljšuje le splošne telesne pripravljenosti ter pripomore k oblikovanju telesa, ampak izboljšuje naše zdravje ter kakovost življenja. Zato ne iščite izgovorov, ampak začnite danes!
Neverjetno! Pes ustrelil lastnika v glavo!
08. 09. 2011 07.21Vsak dan se dogajajo precej bizarne stvari in med te lahko štejemo tudi nenavadne smrtne primere. In čeprav se to ne dogaja ravno pogosto, so v nekatere primere vpleteni tudi hišni ljubljenčki.
Znanstveniki bodo pretvorili 'slabo' maščobo v 'dobro'
09. 05. 2011 09.04Maščobi v telesu bo morda kmalu odklenkalo, ameriški znanstveniki so namreč uspeli pretvoriti običajno maščobo v maščobo, ki 'kuri' kalorije in zmanjšuje telesno težo. Seveda na podganah.
Nori genetski eksperimenti
31. 07. 2010 22.57Z razvojem genetike se porajajo močna etična vprašanja, kot je recimo, kako daleč sme iti človek v imenu znanosti. Zdi se, da smo dovoljeno mejo že prestopili.
Kura ali jajce: kaj je bilo prej?
15. 07. 2010 15.22Verjetno poznate večno vprašanje: 'Kaj je bilo prej, kura ali jajce'? Kaže, da so znanstveniki na prav poseben način uspeli razrešiti večno znanstveno in filozofsko dilemo.