priporočilo
To mora o pohodništvu vedeti vsak začetnik
21. 03. 2025 05.00Če šele začenjate s pohodništvom v gorah, spodaj izveste, kakšno opremo potrebujete, katere poti morate izbrati in česa se morate držati.
7 najbolj zdravih vrst rib
23. 02. 2025 05.00Splošno priporočilo zdravstvenih delavcev je, da je potrebno jesti čim več rib. A tudi najbolj zagreti ljubitelji zdrave hrane se težko odločijo, katero ribo izbrati.
To morate vedeti, preden v svoj dom spustite vodovodarja
03. 02. 2025 04.00Pomemben nasvet za vsakogar, ki določena hišna popravila raje prepusti strokovnjaku.
Toliko kilogramov bi morali s hujšanjem izgubiti na teden
04. 11. 2024 04.00Strokovnjaki so izdali priporočilo, koliko telesne teže bi morali izgubiti na teden za uspešno hujšanje.
Bi morali proteine spiti pred vadbo ali po njej?
28. 09. 2024 04.00Odgovor je povsem preprost, a ne enostranski.
Tako pogosto bi se v resnici morali tuširati
25. 07. 2024 02.00Vroče poletne temperature so krive, da se pogosteje znojimo, v izogib neprijetnimi telesnim vonjavam pa se poleti tudi pogosteje umivamo. Dermatologi so razkrili, kje se nahaja zdrava meja, s katero ne bomo povzročili škode svoji koži.
Kaj pomeni zaporedje številk 10-3-2-1-0?
26. 04. 2024 05.00Formula 10-3-2-1-0 vam lahko v marsičem olajša življenje in izboljša njegovo kvaliteto.
Zato stevardese med vzletom sedijo na rokah
09. 02. 2024 04.46Ste kdaj zalotili stevardeso ali stevarda, kako med vzletom sedi na rokah? Za to imajo poseben razlog.
Tega marsikdo ne ve o mobilnih podatkih
26. 09. 2023 13.00Povezanost s svetovnim spletom je postala del vsakdana, pametni telefon z zadostno količino prenosa podatkov pa stalni spremljevalec, brez katerega si ne znamo več predstavljati življenja. Za vse večji delež uporabnikov mobilnih storitev je zato količina prenosa podatkov ključnega pomena pri izbiri mobilnega paketa. Vsekakor velja izbrati takega, ki ponudi kar največ prenosa podatkov po najnižji ceni, ob tem pa je dobro vedeti tudi, kako 'potratne' so naše aktivnosti na spletu.
Lepa športnica želi na olimpijado prek platforme za odrasle
30. 05. 2023 09.00Romunsko-kanadska športnica uporablja spletno platformo za odrasle, da bi doživela olimpijske sanje.
Od suhega do mišičastega: vodič za izgradnjo mišične mase
15. 01. 2024 06.00Za posameznike z naravno vitko postavo se morda zdi preobrazba v mišičastega in močnega posameznika nepremostljiv izziv. Vendar pa lahko s pravim pristopom in predanostjo vsak zgradi mišično maso in doseže želeno postavo. Ta članek je vodič, ki opisuje ključna načela in strategije, ki vam bodo pomagali stopiti na pot od suhega telesa do mišičaste postave.
Kaj jesti pred resno kolesarsko dirko?
16. 08. 2022 05.00Čeprav je pri kolesarstvu telesna teža kolesarja pomemben dejavnik, ki vpliva na doseganje vrhunskih rezultatov, pa ima pravilna prehrana še večjo težo. Preverite, kakšno.
10 idej za zmenke, ki ne stanejo veliko
17. 02. 2022 05.00Za romantiko nam ni treba vedno zapraviti gore denarja, če smo vsaj malo kreativni in iznajdljivi. Za vas smo pripravili nekaj odličnih idej za zmenke, s katerimi jo boste navdušili, a zanje ne boste plačali veliko.
Modne klasike: najbolj brezčasni moški modni kosi vseh časov, 1. del
17. 01. 2022 05.00Čeprav se moda spreminja domala iz dneva v dan, nekateri modni kosi nikoli ne gredo iz mode. Predstavljamo vam nekatere najbolj brezčasne kose za moške, s katerimi ne boste nikoli zgrešili in brez katerih nobena garberoba zares ni popolna. Kot boste hitro ugotovili, so bila vojna in delovna oblačila pogost navdih za modne smernice.
Zanimiva dejstva o spanju
19. 03. 2021 06.0019. marca obeležujemo dan spanja. Ta opozarja na problem motenj spanja in poudarja, kako pomembno je urejeno spanje, sicer osnovna človekova potreba oz. naravna fiziološka funkcija. Kot je pokazala nedavna raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje, Slovenci v povprečju spimo premalo. Med živimi bitji sicer največ časa spijo pande – v povprečju kar 22 ur na dan. Večino časa prespijo tudi netopirji (pribl. 20 ur), najmanj pa spijo žirafe, ki oko zatisnejo za manj kot dve uri na dan, pa še to ne v kosu, ampak spanec razdrobijo na nekajminutne dremeže.
Maske velik udarec za družinski proračun: toliko mesečno stanejo štiričlansko družino
15. 07. 2020 13.33Povprečna štiričlanska družina na Hrvaškem za spoštovanje epidemioloških ukrepov potrebuje najmanj 212 obraznih mask mesečno, za kar bo morala odšteti 848 kun (114 evrov), so izračunali hrvaški mediji. Izračun temelji na potrebi po najmanj osmih maskah dnevno ter povprečni ceni posamezne maske, ki znaša štiri kune (54 centov).
Melania kot edini zgled državljanom
10. 04. 2020 07.51Ameriški predsednik Donald Trump je pred dnevi Američanom prenesel priporočilo Centra za nadzor nad nalezljivimi boleznimi (CDC), da zaradi epidemije koronavirusa v javnosti nosijo maske oziroma pokrivala čez nos in usta. V isti sapi je dejal, da sam tega ne bo počel. Njegova žena, prva dama ZDA Melania Trump, ima očitno drugačne načrte.
Hrvatom zaradi koronavirusa povišali limit, kaj pa Slovencem?
29. 03. 2020 06.00Hrvaška narodna banka (HNB) je v luči koronavirusa pri brezstičnem plačevanju dvignila mejo vnosa številke PIN s 13 (100 kun) na 33 evrov (250 kun), da bi s tem zmanjšala tveganje okužbe z virusom. Kako je pri nas, kjer lahko z brezstično kartico brez PIN plačujemo do 25 evrov? Ali zaradi pandemije koronavisura o povišanju zgornje meja limita za enkratno plačilo z brezstičnimi karticami razmišljajo tudi pri Združenju bank Slovenije?
To Ronaldinho počne v zaporu
12. 03. 2020 13.40Pred dnevi se je nekdanji brazilski nogometni zvezdnik Ronaldinho znašel v težavah, potem ko je v Paragvaj vstopil s ponarejenim potnim listom. Sprva so oblasti odstopile od pregona, na zahtevo generalnega tožilca pa so ga v prestolnici Asuncionu vendarle strpali v pripor, kjer pa mu, sodeč po fotografijah, ni prav nič hudo. V kratkem bodo v zaporu celo gostili futsal turnir.
Kako pravilno nastaviti vzvratno ogledalo?
13. 01. 2020 07.19Včasih ima človek občutek, da so stranska ogledala pri nekaterih voznikih samo za okras. Če k temu dodamo še vse tiste, ki jih uporabljajo, pa nimajo pravilno nastavljenih, je to pravi recept za katastrofo. Stranska zunanja ogledala so ključna pri zagotavljanju varnosti na cesti. Osvežite svoje znanje in preverite ali imate pravilno nastavljene.
Kako preprečiti fantomske zastoje?
18. 10. 2019 10.36Z namenom prispevati k večji prometni varnosti in ozaveščati voznike o pravilni vožnji po avtocesti, je Agencija za varnost prometa v sodelovanju s Policijo, Darsom, Zavodom Reševalni pas in raziskovalcem trajnostne mobilnosti Andrejem Brglezom predstavila skupno akcijo »Vozi desno, prehitevaj levo!«. Agencija bo voznike na avtocestnih počivališčih po vsej Sloveniji ozaveščala z zloženkami »Vozi desno, prehitevaj levo!« ter jih na bencinskih servisih razdeljevala tudi ob nakupu vinjet od decembra dalje. Skupaj bodo razdelili 45.000 zloženk.
Osebna trenerka slavnih razkrila 7 ključnih pravil hujšanja
03. 07. 2019 06.51Vrhunska osebna trenerka številnih slavnih, hitrostna drsalka, trikratna olimpijka ter fitnes vplivnica Sarah Lindsay je do sanjske postave pomagala že številnim. Kakšnih prijemov se poslužuje, razkrivamo v nadaljevanju.
Poskrbite za varne užitke na belih strminah
20. 11. 2018 14.14Smučarska sezona, ki smo jo ljubitelji belih strmin nestrpno čakali, je tu. Prinaša obilo užitkov, a le če se nanjo dobro pripravimo, torej če poskrbimo za dobro telesno kondicijo in ustrezno smučarsko opremo. In če zraven prištejemo še upoštevanje bontona na smučišču, je veselje zagotovljeno.
»Motoristi, ne prehitevajte življenja!«
27. 03. 2017 09.18Najbolj neučakani motoristi so se s svojimi dvokolesniki že podali na prve spomladanske vožnje. Številni med njimi so motor pred tem samo pripeljali iz garaže, ga očistili in morda preverili tlak v pnevmatikah in delovanje zavor. Kar pa ni dovolj! Zato številni strokovnjaki z akcijami ob začetku letošnje motoristične sezone opozarjajajo na pomen dobre priprave motorja kot tudi voznika, na strpno in preudarno vožnjo, ter na dodatno previdnost na cesti.
Ona je še devica in si ne upa v posteljo, on pa ...
11. 07. 2014 08.14Pozdravljeni! S punco sva skupaj približno pol leta in vse poteka normalno. Zaljubljena sva in ni težav. Razen, kar se tiče spolnih odnosov. Ona je še ˝devica˝ in si nikakor ne upa v posteljo. Poskušal sem jo prepričati, pripravljal sem ji romantične večerje, izlete in marsikaj, ampak nikakor ne želi. Sva se pogovorila in pravi, da še ni pripravljena, da je še prezgodaj, ampak je stara več kot dovolj. Jaz sem zadnje čase kar obupan in začuden. Imaš kakšno priporočilo? Hvala za odgovor! Lp
Video: Nasmejali se boste do nezavesti!
22. 11. 2012 10.44Težave z vetrovi se lahko pojavijo pri vsakem posamezniku. Njihova največja hiba sta povzročanje neprijetnega vonja in poznani "glasbeni spev", prav zaradi tega pa se spuščanje vetrov v zaprtih javnih prostorih obravnava za nekulturno dejanje. Poglejte, kako je, ko popustijo zavore v dvigalu!
POZOR: Kaj vse spada pod obvezno zimsko opremo?
15. 11. 2012 10.03Zima je tako rekoč pred vrati. Dnevi so vse krajši, temperature vse nižje, razmere na cestah pa vedno bolj nepredvidljive. Skrajni čas, da kakšen dodaten kos zimske opreme privoščite tudi vašemu avtomobilu.
Več seksa izboljša kondicijo semenčic
14. 01. 2010 17.18Avstralski zdravniki so v obsežni študiji o neplodnosti prišli do zaključka, da povečana spolna aktivnost izboljšuje kakovost spermijev. Formula je enostavna: več ko seksate, bolj zdrava bo vaša sperma.