polnozrnati izdelki
Polnozrnata živila niso tako zdrava, kot ste mislili
01. 06. 2024 04.00Dr. Steven R. Gundry se v svoji knjigi o škodljivih učinkih nekaterih lektinov na človeško telo zoperstavi trditvam glede koristi uživanja polnozrnatih izdelkov. In zakaj ti niso dobri za nas, četudi nimamo celiakije ali nismo občutljivi na gluten?
Preženite meglo v glavi
02. 02. 2024 05.00Vas jezi, ker se na delovnem mestu ali pri vsakdanjih opravilih nikakor ne morete zbrati in niste sposobni jasnega razmišljanja? Kar doživljate, je občutek megle v glavi, ki ni tako nedolžna stvar, kot si morda mislite.
To so znaki pomanjkanja vitamina B
22. 12. 2023 05.00Vitamin B je skupina esencialnih hranil, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in pravilnem delovanju telesa. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči številne negativne učinke na zdravje, zato je pomembno, da se zavedamo njegovega pomena in sprejmemo ukrepe za preprečevanje njegovega pomanjkanja.
Tega za zajtrk ne smete jesti!
11. 05. 2021 06.00Zajtrk velja za najpomembnejši obrok dneva, a napačna živila lahko na dolgi rok naredijo več škode kot koristi. Pravijo, da je najslabši zajtrk tisti, ki ga izpustimo. Ali pač? Katera so živila, ki jih za zajtrk lahko jemo in katera so tista, ki jih ne smemo (glede na naše zdravje)?
12 korakov do boljšega spanca
12. 12. 2019 07.00Tretjino življenja prespimo. Zato je kakovosten spanec zelo pomemben. A ni dovolj, da spite predlaganih sedem do osem ur, saj to še ne zagotavlja, da se kakovostno naspite. Spite slabo? Upoštevajte sledeča napotke in vaš spanec bo precej boljši.
Naj vam znoj ne pokvari dneva!
08. 07. 2019 09.23Poletje še ni reklo zadnje in v naslednjih tednih lahko še pričakujemo, da bodo temperature močno presegle trideset stopinj Celzija, kar pri skoraj vsakem izmed nas povzroča nekoliko intenzivnejše potenje. To pa zna biti precej neprijetno, predvsem v dneh, ko imamo v službi pomembne sestanke ali se srečamo s kolegi, ki niso nagnjeni k pretiranemu potenju – ti namreč madeže pod pazduhami najprej opazijo. Da se v takih situacijah ne boste znašli v težavah zaradi neprijetnega vonja, smo poiskali nekaj nasvetov, kako se učinkovito spopasti z znojenjem.
Kako se moškim spremeni življenje, ko si ustvarijo družino
12. 03. 2019 07.54Nekatere stvari so se spremenile, ko ste se poslovili od samskega življenja, ki je samo še oddaljen spomin. Kakorkoli, ob ženi in otrocih ni nikoli dolgčas. Se strinjate?
Hrana za izboljšanje spomina in možganske aktivnosti
31. 08. 2018 11.12Hrana ni pomembna samo za telesno zdravje, od nje je precej odvisno tudi psihično počutje, saj sta telo in um tako rekoč prepletena.