obrok
Živila, ki jih ne bi smeli jesti za zajtrk
30. 03. 2025 04.00Spodaj izveste, katerih 6 živil je najbolj problematičnih in s katerimi alternativami jih z lahkoto nadomestite!
5 navad, ki se jih poslužujejo uspešni ljudje
11. 03. 2025 05.00Se tudi ti sprašuješ, kaj so naredili uspešni športniki, znanstveniki, umetniki in podjetniki, da se jim je uspelo prebiti med najboljše na svetu?
Pozor! Te shujševalne metode prinašajo več škode kot koristi
05. 03. 2025 04.00Nutricionist razkriva, s katerimi shujševalnimi metodami sabotirate sami sebe in uničujete svoje zdravje.
Zakaj si po obilnem obroku zaželimo nekaj sladkega?
04. 03. 2025 03.00Znanstveniki končno poznajo odgovor!
8 načinov, kako pospešiti metabolizem in hitro shujšati
17. 02. 2025 03.00Če izpuščate vadbo in niste pozorni na prehrano, sledi dobra novica za vas – imamo namreč nekaj učinkovitih nasvetov, ki vam bodo vseeno pomagali pospešiti proces hujšanja in ostati v dobri formi.
10 najboljših roadtripov po Evropi
16. 02. 2025 04.00Evropa je zakladnica raznolikih pokrajin, zgodovinskih znamenitosti in kulturnih čudes. Najboljši način, da se naužijete vse njene lepote? Roadtrip! Od obalnih voženj do gorskih prelazov, teh 10 najboljših cestnih potovanj po Evropi ponuja nepozabne dogodivščine za vsakega popotnika.
Zvezdnik je svoj rojstni dan praznoval sam na parkirišču
03. 02. 2025 00.30Eden najuspešnejših televizijskih igralcev je svoj 80. rojstni dan preživel sam.
Izgubila je 50 kilogramov, zdaj izgleda bolje kot kdajkoli
30. 01. 2025 01.30Sprva je slavna voditeljica trdila, da ne jemlje nobenih zdravil za hujšanje, potem pa le priznala resnico in odkrito spregovorila o jemanju čudežnega leka.
Teh živil ne bi smeli jesti za večerjo
19. 01. 2025 05.00Za mnoge je večerja največji obrok v dnevu, vrsta hrane, ki si jo takrat privoščimo, tudi če jo pojemo nekaj ur pred spanjem, pa močno vpliva na naše počutje v preostanku večera in kakovost spanja. Nekatera živila je zato priporočeno zamenjati za njihove bolj zdrave različice.
Tukaj vas čaka popoln vikend pobeg
11. 01. 2025 05.00Če iščete idejo, kam se odpeljati za podaljšan vikend, imamo za vas zanimiv predlog. Zapeljite se v Padovo, skriti dragulj severne Italije, ki vas bo navdušil s svojo očarljivo arhitekturo, odlično kulinariko in ugodnimi cenami.
To morate storiti zjutraj, da boste čez dan bolj produktivni
04. 01. 2025 05.00Če boste upoštevali te nasvete, boste boljše volje, bolj produktivni in bolj zdravi.
Nekoč je imela skoraj 120 kilogramov, poglejte jo danes
20. 12. 2024 02.00Ameriška pevka in igralka je močno shujšala. Danes jo mnogi ne prepoznajo.
Zato ni pametno, da tipkate po telefonu, medtem ko jeste
14. 12. 2024 04.00Čeprav verjetno zaradi tega niste imeli težav, morate biti vedno previdni in paziti, kaj počnete.
Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov
25. 11. 2024 04.00Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.
Tako je videti moški, ki že 3 leta vsak dan je isto hrano
23. 11. 2024 01.00Slavni influencer je razkril, katera hrana ga tako navdušuje, da jo zadnja tri leta je skoraj vsak dan, in poudaril, da še vedno uživa v vsakem grižljaju.
Kdaj je idealen čas za zajtrk?
06. 11. 2024 05.00Ta se pri vsakem posamezniku razlikuje. Kaj pa je tisto, kar vpliva na najboljši termin?
Izbor preverjenih nasvetov za lažje hujšanje
26. 10. 2024 04.45Hujšanje je naporen in negotov proces za vsakogar, ki je že poskušal shujšati, a s pravim pristopom in nasveti je lahko proces hujšanja prijetnejši in učinkovitejši.
Zato vsi pravijo, da je Brad Pitt lažnivec
17. 10. 2024 03.30Brad Pitt je razkril skrivnost svojega mladostnega videza, s tem pa hudo razburil svoje oboževalce, saj nihče ne verjame, da govori resnico.
Tako lahko na enostaven način popestrita svoj odnos
07. 10. 2024 04.45Ali že počneta to skupaj? Poglejte, zakaj bi morala.
To so znaki, da zaužijete preveč soli
30. 09. 2024 01.00Sol morda dela čudeže v kuhinji, a z njo je treba biti previden, saj preveliko uživanje prinaša številne zdravstvene težave, ker je lahko to izjemno škodljivo in povzroča večje tveganje za razvoj različnih bolezni.
To jesensko sadje vam lahko drastično spremeni zdravje
27. 09. 2024 02.00Jesen običajno povezujemo s pisanimi pridelki in bogatimi sladicami, a ta letni čas nam prinaša tudi obilje sočnega sadja, ki se brez težav kosa s poletnimi dobrotami. Če iščete bolj zdravo alternativo sladkim prigrizkom ali želite popestriti jesenske jedi, preverite naš izbor najboljšega jesenskega sadja. Dodali smo tudi nekaj okusnih receptov, ki jih lahko preizkusite!
To bi morali storiti po vsakem obroku
25. 09. 2024 04.00Kratek sprehod po jedi je postal priljubljena praksa zaradi številnih koristi za zdravje. Poleg tega, da je trend, lahko ta navada pozitivno vpliva na vaše počutje. Poglejte, zakaj bi se morali po jedi odpraviti na sprehod.
Umrl eden najboljših športnikov te panoge, imel je samo 36 let
14. 09. 2024 01.00Veljal je za enega najboljših bodybuilderjev na svetu, prijel pa se ga je tudi vzdevek Mutant.
To lahko povzroči vrtoglavico in slabost
31. 08. 2024 04.30Vsem se je že kdaj v telovadnici med treningom ali po njem zavrtelo v glavi. Možnih vzrokov za to stanje je veliko.
Od amaterja do profesionalca: kako postati žar mojster
12. 08. 2024 05.00Poletja še ni konec, pred nami je še kar nekaj toplih dni, ki so idealna za druženje s prijatelji in družino ob dobri hrani. Postati dober žar mojster in pripraviti nepozaben piknik zahteva nekaj truda in načrtovanja. Da bo vaš žar piknik nepozabljiv, je potrebna dobra organizacija in odlično pripravljena hrana. V tem članku boste izvedeli, kako postati pravi žar mojster in pripraviti piknik, ki se ga bodo vaši bližnji spominjali še dolgo.
Nenavadne kombinacije hrane, ki jih morate poskusiti
28. 07. 2024 04.30Razlogov za kombinacije različnih okusov hrane je veliko. Spodaj najdete nekaj zelo nenavadnih, ki pa prinašajo izjemne koristi za vaše zdravje!
Tako si lahko popestrite navijaško izkušnjo na Euru
08. 07. 2024 05.00Slovenijo je zajela 'Euro navijaška evforija'! Zastave plapolajo, ulice so polne navdušenih navijačev in vsak kotiček diha s pričakovanjem finalnih tekem. Do konca je le še nekaj dni, a še vedno imate čas, da si popestrite navijaško izkušnjo in se popolnoma prepustite športnemu vzdušju. V tem članku vam bomo predstavili nekaj izvirnih in zabavnih idej, kako lahko še dodatno obogatite svoje navijaške dni. Pri zbiranju teh nasvetov sta nam pomagala tudi vplivneža Tjaša in Jure Marolt, ki sta prava mojstra v ustvarjanju nepozabnih navijaških trenutkov.
Ne veste, zakaj ste se zredili? Morda je krivo to
22. 06. 2024 04.30Poleg prenajedanja na povečanje telesne teže vplivajo tudi spodnji dejavniki, ki pa jih redko omenjajo.
So izdelki z večjo vsebnostjo proteinov sploh zdravi?
13. 06. 2024 02.30Police trgovin z živili so polne izdelkov z večjim deležem proteinov. Od čokoladic do jogurtov, pudingov in še in še... Ali so ti izdelki sploh zdravi in ali jih je priporočljivo jesti vsak dan
Kaj jesti pred treningom?
04. 06. 2024 03.00Za vas imamo seznam živil, vemo pa tudi, kdaj in koliko jesti pred vadbo ter ali je pred njo smiselno stradati.