nivo
Kako shujšati v 30-ih? Povsem enostavno ...
24. 02. 2025 03.00Vaše telo se sčasoma spreminja, vendar obstajajo enostavni koraki, ki jih lahko storite v svojih 30-ih, da podprete hujšanje in izboljšate splošno zdravje.
Pogovor s Celjanom, ki je premagal eno največjih sten planeta
24. 01. 2025 04.00Jernej Kruder, ki se je proslavil kot eden najboljših balvanskih plezalcev na svetu, se zadnja leta posveča skrajnemu deep water solu in tudi težkim alpinističnim smerem v skali.
Slovenski kralji volana in asfalta v 2024
13. 12. 2024 04.00Čeprav dirkaško vzdušje pri nas iz različnih razlogov ni več takšno kot pred desetletjem(a), je nivo seveda v napredku tehnologije, treninga in resnosti bistveno višji. Predvsem pa novi hitri mladci z dirkaškim pedigrejem pritiskajo na prekaljene stare mačke in morda odpirajo tudi vrata tujine. Nik Štefančič, Matevž Čuden in Rok Turk so domači kralji različnih prvenstev, medtem ko v tujini poleg Boštjana Avblja na italijanskem asfaltu zobe kaže tudi Mark Kastelic.
Ste ustrezno pripravili avto na zimske vozne razmere?
27. 11. 2024 05.00Preverite te stvari, preden se odpravite na pot.
Kaj storiti, če vam med vožnjo zasveti ta lučka?
25. 11. 2024 03.00To ne pomeni, da morate prenehati z vožnjo, je pa treba pred nadaljevanjem vožnje opraviti določene kontrole.
Mlad talent, ki piše novo zgodbo slovenskega pumptracka
25. 11. 2024 02.00V intervjuju za naš portal smo se pogovarjali z Luko Barutom, 22-letnim kolesarjem iz Kopra, ki je v disciplini pumptrack dosegel številne uspehe in se uveljavil tako na domačih kot mednarodnih tekmovanjih. Prav tako je kolesarski vodnik in trener MTB, ki želi svoje znanje in izkušnje deliti z novimi generacijami kolesarjev.
Znižajte stres s to preprosto spremembo
24. 10. 2024 14.40V današnjem hitrem tempu življenja, polnem nenehnih sprememb in nepredvidljivih izzivov, je stres naš stalni spremljevalec. Vsakodnevne obveznosti, delo in družinski izzivi pogosto povzročajo občutek preobremenjenosti. Za lažje premagovanje izzivov je ključno, da najdemo učinkovite načine za zmanjšanje stresa. Eden od pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na naše počutje, je kakovost zraka v naših domovih.
V tem delu dneva je seks najboljši
19. 10. 2024 05.00Kdaj je najboljši čas za seks? Čeprav bodo mnogi rekli, da za malo akcije ni nikoli slab čas, je znanost določila pol ure v dnevu, ki vam v postelji obljublja nepozabne užitke.
Zato pride do okvar servo volana
10. 10. 2024 04.45Preverili smo, zakaj prihaja do okvar servo volana in zakaj je hidravlične sisteme lažje vzdrževati kot električne.
Ta tehnologija bo povsem spremenila avtomobile
06. 10. 2024 04.45Razvija jo finsko podjetje, Google pa je vanjo vložil več milijonov dolarjev.
Kako pripraviti avto na jesen?
05. 10. 2024 03.30Jesen izpostavi morebitno neodgovornost lastnika do avtomobila. Dnevi postanejo hladni in vlažni, kar na cesti prinaša dodatna tveganja, na katera je treba avto ustrezno pripraviti.
Te tri stvari bi moral imeti v avtu vsak voznik
29. 09. 2024 04.45Samo tako boste namreč ustrezno pripravljeni tudi v nujnih primerih.
To morate storiti, ko vam "zakuha" avto
18. 09. 2024 04.00Običajno se to zgodi takrat, ko je najmanj potrebno in kjer je najmanj primerno. Kaj pa moramo v tem primeru storiti?
S pobudo #zVamiSmo v oporo športnikom
18. 06. 2024 05.00Duševno zdravje kot vezni člen sodelovanja med Nogometno zvezo Slovenije in Skupino Triglav.
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
Kako zamenjati akumulator v avtomobilu?
29. 05. 2024 04.30Ko se vam izprazni akumulator, si lahko pomagate z vžigalnimi kabli, a ko ta odsluži, je potrebna zamenjava. Medtem ko je bila njihova rak rana nekoč mraz, imajo danes akumulatorji še precej več izzivov. Zdaj namreč ne skrbijo le za zaganjanje motorja in ustvarjanje isker na svečkah "bencinarjev", ampak napajajo tudi računalnike, sistem start-stop, ogrevane sedeže, informacijsko-zabavni sistem in druge elemente za zabavo in varnost, zato se težave z njimi ne pojavljajo le pozimi. Kaj upoštevati, če se njegove menjave lotite v lastni režiji?
To se zgodi, če jemo samo enkrat na dan
08. 05. 2024 05.00V današnjem hitrem tempu življenja, ko le stežka predahnemo, pogosto pozabimo na hrano. Domala nemogoče je redno uživati obroke in jesti uravnoteženo prehrano. Nekateri konkretno jedo samo enkrat na dan, to pa ni dovolj, kaj šele zdravo.
Trik za popolno pečeno meso na žaru
06. 05. 2024 14.01Toplo vreme naznanja, da bo kmalu čas za prvo moško popoldne ob roštilju. In čeprav sezono žarov povezujemo z božansko hrano, zabavo in sprostitvijo, je lahko za organizatorja pravi izziv zadovoljiti prav vse tipe gostov. Nekateri so strastni ljubitelji mesa, drugi celo popoldne zobajo zgolj kruh, spet tretji pa se na vašem vrtu pojavijo le zaradi druženja in aktivnosti, ki niso povezane s hrano. Zadovoljiti vse ni mačji kašelj, zato imamo za vas nekaj trikov, ki vam bodo pomagali osvojiti častni naslov žar legende.
4 znaki, ki žensko ''izdajajo'', da je bila nedavno potešena
18. 04. 2024 10.09Čeprav je žensko mnogo težje prebrati kot moškega, obstajajo znaki, ki jo ''izdajajo'', da je nedavno imela spolne odnose. Če je pri moškem to naslednji dan več kot očitno, pri ženskah ni nujno tako, zato pa to lahko razberemo iz sledečih znakov.
Kaj je kreatin, najbolj zaželeno prehransko dopolnilo športnikov?
17. 04. 2024 04.12Kreatin je eden najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki omogoča, da treniramo še intenzivneje, saj je njegova naloga povečanje moči in eksplozivnosti. Pa je droga ali nepogrešljiv dodatek? Ne eno, ne drugo. Zato pa lahko pomaga. Vse skupaj sega v leto 1992, ko je v javnost prišla informacija, da uspešni britanski tekači pred tekmovanji uživajo kreatin. Ta aminokislina je hitro postala eden od najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani športnikov, predvsem v tisti disciplinah, ki temeljijo na moči in hitrosti. Če so najpogostejše prehransko dopolnilo proteini, je med športniki najbolj razširjen prav kreatin.
Zakaj nas spomladi razganja?
15. 03. 2024 05.00Pomlad je tu in z njo spomladanska utrujenost. A pomlad je tudi mesec, ko naši hormoni ''podivjajo''. Zakaj je temu tako oz. zakaj ima pomlad tak vpliv na nas in na dogajanje v našem telesu? Lahko na to vplivamo? Ne zares, kajti gre za ritem, ki je bil v naše gene vpisan že davno.
Prednosti jutranjega seksa
01. 03. 2024 01.15Želite storiti nekaj dobrega za svoje zdravje? Zjutraj si privoščite petelinji zajtrk, kot tudi radi pravimo jutranjemu seksu.
Te pijače povzročajo utrujenost
29. 02. 2024 05.00Odrasel človek naj bi za optimalno delovanje organizma dnevno popil vsaj osem kozarcev vode. Zadostna količina tekočine v telesu je ''kriva'' za dobro počutje in da je telo vedno lepo napeto.
To se zgodi z vašim telesom, če vsak dan zaužijete dve žlički medu
22. 02. 2024 05.00Med je ne samo dober, ampak tudi zelo zdrav. Mrzle mesece v letu si težko predstavljamo brez medu, ki mu pripisujemo številne zdravilne učinke in ne mine sezona prehladov, ko ga ne bi imeli v kuhinji.
Umetna generalna inteligenca: čaka nas burno obdobje
20. 02. 2024 05.00Tehnološkemu razvoju ni in ni videti konca, po bliskovitem razvoju umetne inteligence pa se mnogi sprašujejo o tem, kakšne družbene spremembe nas čakajo, ko bo enkrat presegla kapacitete človeške kognicije. En koncept specifično izstopa kot prelomna točka za celotno družbo – dosežek umetne generalne inteligence (artificial general intelligence; AGI). V tem članku se bomo potrudili predstaviti celosten pregled tega, kar AGI predstavlja, dotaknili pa se bomo tudi potencialnega vpliva na družbo, ki zna imeti daljnosežne posledice.
6 napak, ki jih delamo med vadbo, ko smo starejši
06. 02. 2024 04.50Telovadite pametneje, ne težje. Čeprav se ljudje z leti običajno spametujemo, pa v svetu vadbe še vedno radi delamo napake. Tudi ko smo nekoliko starejši in izkušenejši. Izognite se najpogostejšim napakam, ki jih delamo pri vadbi in si z njimi otežujemo življenje.
Zastrupitev z ogljikovim monoksidom ali kako prepoznati najpogostejši vzrok smrti zaradi zastrupitve?
06. 02. 2024 04.46Ogljikov monoksid je plin brez vonja, okusa in barve, ki ne draži, zato je toliko bolj nevaren.
Dr. Perko: Zasvojenost s pornografijo ima lahko številne posledice
29. 01. 2024 01.15Pornografija je vse bolj dostopna, hkrati pa nam omogoča anonimnost in marsikomu tudi rekreativno sprostitev. V iskanju nenehnega ugodja in prijetne omame pa se lahko hitro prelevi tudi v odvisnost. Več o tem v pogovoru s psihologom.
Vse tekočine v avtomobilu in za kaj so pomembne
09. 01. 2024 05.00Po človeku se pretaka kri in brez nje nas ne bi bilo, enako velja za tekočine v avtomobilu. A sem ne sodita samo bencin in motorno olje. Vozila so polna tudi drugih tekočin za delovanje.
Kako izboljšati razpoloženje in se znebiti depresije?
07. 01. 2024 05.00Vseh se nas kdaj polasti slaba volja, nihče pa ni imun tudi na depresijo, ki je duševna motnja, ki lahko prizadene vsakogar in nile trenutek otožnosti ali žalosti. Povzroči utrujenost, odvečnost, občutek nemoči in obupa, izčrpanost in nevrednost. Pojavi se bolečina, za katero zdravniki ne poznajo organskega vzroka. Nedavno smo obeleževali najbolj depresiven dan v letu – strokovnjaki opozarjajo na negativne posledice takšni dni, ki dajejo poceni izgovor za negativno počutje. Ali je ta dan res to, za kar se razglaša ali ne, niti ni pomembno, bolj je pomembno, da znamo ukrepati, ko se nas poloti slaba volja ali depresija in ji znamo preprečiti načrte. Ste vedeli, da je depresija pri ženkah dvakrat do trikrat pogostejša kot pri moških?