naravni viri

Tako se lahko na preprost način znebite maščobe na trebuhu

12. 09. 2024 03.00

Kako odstraniti trebušno maščobo? Imamo sedem preprostih rešitev, ni pa vam treba slediti nobeni zahtevni dieti ali izvajati posebnih vaj.

Zdravje

Zato bi morali tudi vi jemati omega-3

23. 08. 2024 03.30

Omega-3 maščobne kisline imajo v našem telesu izjemno pomembno vlogo, zato je bistveno, da jih telesu priskrbimo v zadostni količini – s hrano ali s prehranskimi dopolnili.

Prehrana

8 top živil za gradnjo mišic

02. 06. 2024 01.00

Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.

Zdravje

To so znaki pomanjkanja vitamina B12

06. 12. 2023 05.00

Vitamin B12 je eden tistih vitaminov, ki ga telo more proizvesti samo, zato ga moramo v telo vnesti sami.

Zdravje

Teh prehranskih dopolnil ne smete jemati zvečer

02. 12. 2022 05.00

V današnjem tempu življenja ljudje težko uživamo uravnoteženo prehrano, zato se mnogi zanašajo na prehranske dodatke oz. prehranska dopolnila. Čeprav ti naredijo veliko dobrega za naše zdravje, si lahko z jemanjem le-teh tudi škodite. Z nekaterimi tudi zato, ker jih jemljete ob napačnem času.

Prehrana

Pravilna prehrana je ključ do kakovostnega semena

12. 09. 2020 06.00

Strokovnjaki ugotavljajo, da se kakovost moškega semena slabša. Vse manjše je število spermijev v moški semenski tekočini, med obstoječimi pa je vedno več takšnih, ki se slabo ali pa sploh ne gibljejo in so morfološko spremenjeni. Povprečno število spermijev v ejakuatu se je v zadnjih 50 letih zmanjšalo kar za polovico. In čeprav se na prvi pogled trend upadanja zdi nerešljiv, naj dejansko ne bi bilo čisto tako; po mnenju strokovnjakov naj bi se dalo začetne, a izredno pomembne, premike doseči že s pravilno prehrano!

Slovenija

Spektakularno rdeče obarvano Blejsko jezero

27. 03. 2020 08.38

Bled, ki je ena izmed glavnih turističnih atrakcij Slovenije, te dni zaradi pandemije novega koronavirusa sameva. A zaradi tega ne ''krvavi'' samo blejski turizem, krvavi tudi Blejsko jezero, ki je zadnje tedne obarvano rdeče in spominja na prizorišče krvavega pokola – pojav se imenuje burgundska kri. Čeprav gre za zaskrbljujoč prizor, je ekološko stanje jezera na podlagi strokovnih kriterijev med zmernim in dobrim.

Potovanja

Vrtanje po nosu ogroža glave na Velikonočnem otoku

14. 06. 2019 07.23

Polinezijski otok v jugozahodnem Tihem oceanu velja za enega najbolj izoliranih otokov na svetu. Najbolj znan je po skoraj tisočerih monumentalnih kipih maoi, zaradi katerih tja derejo številni turisti. Kot marsikje drugje, je tudi na Velikonočnem otoku njihovo neodgovorno početje razlog, da je dediščina ljudstva Rapa Nui ogrožena.

Fit

5 načinov, kako preprečiti mišične krče

24. 03. 2019 10.51

Če ste eden izmed 95 odstotkov ljudi, ki so vsaj enkrat v življenju občutili mišične krče, si zagotovo ne želite, da vas še kdaj "zagrabijo", zato je dobro poskrbeti za preventivo. Če pa ste za piko na i še navdušen športnik in posledično bolečim krčem bolj izpostavljeni, čim prej ukrepajte, da vam ne bodo grenili vsakdana.

Novice

Populacija divjih živali upadla za 60 odstotkov

30. 10. 2018 15.05

In to je še en pokazatelj, da človeštvo z vso hitrostjo drvi proti apokalipsi.

Fit

Vas napada plešavost? Tako udarite nazaj!

02. 10. 2017 08.11

Izpadanje las je povsem običajen pojav in prav vsak dan nam izpade v povprečju okoli 70-120 las. Ko se prenehajo obnavljati, nastopi plešavost, ki ogroža kar med 35 in 40 odstotkov vseh moških do 30. leta starosti.

Prehrana

Brez pravilne prehrane ni rezultatov!

19. 08. 2015 08.21

Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.