medenica
Keglove vaje za moške: kako izvajati vaje za krepitev mišic medeničnega dna in zakaj
18. 04. 2024 04.58Keglove vaje? Te pa ja niso moška tema! Ne bo držalo. Vaje za krepitev mišic medeničnega dna namreč niso koristne zgolj za ženske, ampak bi jih morali prakticirati tudi moški. Med drugim Keglove vaje krepijo pubokokcigealno mišico, ki moškemu utrjuje in podaljšuje erekcijo. Smo pritegnili vašo pozornost?
S temi vajami boste izboljšali spolne užitke
07. 04. 2024 04.15Kvaliteta seksa je odvisna tudi od naše fizične pripravljenosti oz. vzdržljivosti. Obstaja vrsta vaj, ki lahko pomagajo izboljšati vašo spolno izkušnjo, in sicer tako za moškega kot za žensko.
Kaj je kadenca in zakaj je tako pomembna pri kolesarskem treningu?
01. 06. 2022 05.00Tisti, ki samo poredko sedete na kolo, se verjetno ne ukvarjate s povprečno hitrostjo, časi, srčnim utripom in drugimi statističnimi prvinami. Če pa kolesarite malce bolj redno, ste pozorni na marsikaj. In če mislite kolesariti malce bolj pogosto, je pomemben del treninga tudi kadenca (število vrtljajev oz. frekvenca vrtenja pedal). Če osvojite to kolesarsko lekcijo, bo kolesarjenje (predvsem v klanec) precej večji užitek. Večina strokovnjakov si je enotna, da je pri kolesarjenju višja kadenca boljša. Zakaj? Izveste v nadaljevanju.
To so najboljše vaje za vaše telo
04. 05. 2018 14.06Mislite, da je tek na dolge prog, kot je recimo maraton, najboljša rešitev za lepo in izklesano telo? Profesor medicine na Harvardski medicinski šoli Min Lee meni drugače.
Ko se prostata močno poveča ...
27. 09. 2016 17.56Težave s povečano prostato se prej ali slej pojavijo pri skoraj vseh moških, saj je to običajni del staranja. A potrebno je biti sila pazljiv ter pozoren na morebitne nadaljne simptome, saj gre lahko tudi za najpogostejše rakavo obolenje pri moških.
Tekaške poškodbe: Zakaj nastanejo, kako jih preprečimo in kako zdravimo?
23. 10. 2015 08.01Tek je šport in je način življenja, ki je iz leta v leto bolj priljubljen tako med mladimi kot med starejšimi. Vendar pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti to veselje kar hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Zanimiva dejstva o seksu
10. 10. 2014 08.10Zanimiva dejstva o ljubezni in seksu so temelj številnih znanstvenih raziskav in študij, Kaj ima inteligenca opraviti s seksom? Zakaj se je že vsak četrti moški poskusil sam oralno zadovoljiti? Na enem mestu smo za vas zbrali rezultate različnih raziskav o spolnosti s celega sveta, ki so prav gotovo nekaj posebnega.
Preprečite tekaške poškodbe!
25. 10. 2013 08.17Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Znaki, da hlini orgazem
21. 12. 2012 08.29Ženskega orgazma ni težko hliniti, to bi vam lahko povedala skoraj vsaka ženska. A vendar moški lahko z lahkoto oceni, ali je bil njen orgazem resničen ali zaigran. Preverite, kako!
Seksal je kot James Bond
09. 11. 2012 16.00Ljudje so pogosto razočarani, ko spoznajo zvezdo, ki jo idolizirajo, nato pa ugotovijo, da sploh ni takšna, kot so si predstavljali. Nekaterim se podre ves svet. Drugim je vseeno.
Pipa je seksala z njim
05. 08. 2012 13.56Življenje včasih ubere res nenavadno pot. In čeprav je frustrirajoče, je ravno v tem čar poti, ki jo moramo prehoditi do groba.
Popolnoma sta se predali lezbični strasti
14. 07. 2012 16.05Kako smo prišli do seksa iz užitka? V bistvu nima nobene zveze z nadaljevanjem vrste, nobene zveze z reprodukcijo, a je praktično nemogoče živeti brez njega. In zakaj bi?
Zaročenka je 'vzela' nedolžnost prijatelju
24. 06. 2012 11.59Naši možgani, povezave, misli nam začrtajo resničnost. Morda sicer obstaja neka univerzalna resničnost, a prav te pravzaprav ne moremo zaznati.