ledvic

Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo

02. 01. 2025 03.00

V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.

Fit

Ali je kreatin zdrav?

03. 12. 2024 03.00

Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih in raziskovanih prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane. Njegov ugled temelji na dokazani učinkovitosti pri izboljšanju telesne zmogljivosti, toda pomembno je razumeti, kaj kreatin je, kako deluje in kakšne so njegove koristi ter morebitna tveganja.

Zdravje

Ali vas lahko ženska med spolnim odnosom okuži s tem?

27. 11. 2024 04.00

Urolog je spregovoril o tem, ali lahko ženska na moškega prenese okužbo sečil.

Zdravje

7 znakov, da imate povišan krvni sladkor

07. 11. 2024 04.00

Izda vas že vaš obraz!

Prehrana

S tem ne samo izboljšate prebavo, ampak tudi shujšate

10. 10. 2024 04.00

Ne glede na pozitiven vpliv na zdravje, tega ni priporočljivo jemati brez predhodnega posveta z zdravnikom.

Zdravje

To so znaki, da zaužijete preveč soli

30. 09. 2024 01.00

Sol morda dela čudeže v kuhinji, a z njo je treba biti previden, saj preveliko uživanje prinaša številne zdravstvene težave, ker je lahko to izjemno škodljivo in povzroča večje tveganje za razvoj različnih bolezni.

Prehrana

Bi morali proteine spiti pred vadbo ali po njej?

28. 09. 2024 04.00

Odgovor je povsem preprost, a ne enostranski.

Zdravje

Imate povišan krvni tlak? Potem morate storiti to

19. 09. 2024 03.00

Proti "tihemu ubijalcu" se lahko borite tudi brez tablet.

Prehrana

To se zgodi, če vsak dan pijete gazirano mineralno vodo

13. 09. 2024 04.00

Posledice so tako pozitivne kot negativne.

Zdravje

Zakaj se uporablja magnezijevo olje?

29. 08. 2024 04.45

Magnezijevo olje ima številne koristi za naše zdravje.

Novice

To nevarno kemikalijo so odkrili v kondomih in lubrikantih

20. 08. 2024 02.30

Raziskovalci opozarjajo, da so v nekaterih vrhunskih znamkah kondomov in lubrikantov odkrili nevarne kemikalije.

Novice

Vročinski val: Kdo je najbolj ogrožen in kako ravnati?

13. 08. 2024 04.04

Slovenijo je zajel vročinski val. V nadaljevanju članka izveste, kako se lahko zaščitite pred negativnimi posledicami, ki jih ima ta lahko na vaše zdravje.

Zdravje

Tako pogosto bi morali na stranišče, če ste zdravi

13. 08. 2024 03.00

Redno odvajanje blata je ključnega pomena za naše zdravje.

Zdravje

S tem lahko izboljšate zdravje vaše prostate

10. 08. 2024 04.45

Zdrava prostata ima zelo pomembno vlogo pri uravnavanju delovanja sečil in pri moškem reproduktivnem zdravju. Običajno se s starostjo poveča, kar je povsem normalen proces, proti kateremu pa se lahko uspešno borimo tudi z zdravilnimi rastlinami.

Telovadba

Kako telovaditi, ko je zunaj peklensko vroče?

31. 07. 2024 03.00

Za posameznika se priporoča vsaj 150 minut zmerne telesne aktivnosti na teden. A kako ta cilj varno uresničiti, ko zunaj pripeka vroče poletno sonce?

Prehrana

Zato bi morali večkrat jesti lubenico

23. 07. 2024 04.30

Lubenica vsebuje približno 90 odstotkov vode in le 30 kalorij na 100 gramov, a to, kar v teh 30 kalorijah prinese vašemu telesu, je neprecenljivo.

Prehrana

To je trenutno najbolj priljubljena dieta na svetu

29. 06. 2024 02.30

Pri tej dieti niste nikoli lačni, kilogrami pa se kar topijo.

Zdravje

Močno potenje je lahko razlog za skrb

20. 06. 2024 04.30

Ali vaši sodelavci in domači uživajo pod klimo, vi pa se nenormalno potite? Poglejte, kakšni so razlogi za potne madeže na vaših oblačilih, ki kar nočejo in nočejo izginiti.

Telovadba

To je novi hit v svetu fitnesa, v 20 minutah lahko pokurite celo kosilo

11. 06. 2024 03.00

Gre za vadbo, ki poleg običajnih vaj vključuje tudi zunanje dražljaje, to je pasivno mišično kontrakcijo z elektromišično stimulacijo.

Skrivnosti

11 najbolj strupenih kač na svetu

03. 05. 2024 10.47

Veliko živali lahko povzroči smrt človeka, nimajo pa vse enako močnega strupa in v količinah, ki bi bile za človeka smrtonosne. To velja tudi za kače, ki so lahko izjemno nevarne, lahko pa tudi ne. Pri nas med najbolj strupene živali sodijo prav kače, in sicer gad in modras, ki pa sta zares nevarna le bolnikom, starejšim in majhnim otrokom. V Sloveniji sta to edini nevarni vrsti kač med skupno 11 vrstami.

Zdravje

Kaj se zgodi, če uživate preveč beljakovin?

23. 04. 2024 05.00

Beljakovine so za telo izjemno pomembne, saj jih ta nujno potrebuje za normalno delovanje. Iz njih so sestavljeni tkiva, organi in drugi deli telesa, brez katerih ne funkcionira optimalno. So pomemben gradnik mišic, pomemben člen pri sestavi krvi, notranjih organov, kože, las in nohtov. Pomembno je, da z njimi ne pretiravamo, ker to privede do obratnega učinka beljakovin. Preveč jih mnogi uživajo takrat, ko želijo izgubiti telesno težo ali povečati mišično maso.

Fit

Kaj je kreatin, najbolj zaželeno prehransko dopolnilo športnikov?

17. 04. 2024 04.12

Kreatin je eden najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki omogoča, da treniramo še intenzivneje, saj je njegova naloga povečanje moči in eksplozivnosti. Pa je droga ali nepogrešljiv dodatek? Ne eno, ne drugo. Zato pa lahko pomaga. Vse skupaj sega v leto 1992, ko je v javnost prišla informacija, da uspešni britanski tekači pred tekmovanji uživajo kreatin. Ta aminokislina je hitro postala eden od najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani športnikov, predvsem v tisti disciplinah, ki temeljijo na moči in hitrosti. Če so najpogostejše prehransko dopolnilo proteini, je med športniki najbolj razširjen prav kreatin.

Zdravje

Imate težave z vrtoglavico? Ta spremlja številne bolezni

06. 04. 2024 04.30

Vrtoglavica ni bolezen, ampak stanje, ko ima posameznik občutek, da se giba okoli predmetov oz. se predmeti gibajo okoli njega, stanje pa lahko traja od nekaj sekund do več ur ali celo dni. Vzroki za vrtoglavico, ki je posledica motnje v delovanju ravnotežnega sistema (težave v notranjem ušesu), so zelo različni.

Prehrana

Katera človeška hrana ni primerna za pse?

17. 03. 2024 05.00

Čeprav imamo ljudje to težnjo, da občasno radi našim hišnim ljubljenčkom, predvsem psom, damo našo, torej človeško hrano, jim s tem velikokrat škodujemo. Nekatera človeška hrana je namreč za pse škodljiva, če ne že strupena in posledično smrtno nevarna.

Zdravje

To so zgodi, če uživate preveč soli

16. 02. 2024 13.46

Sol v zmernih količinah je pomemben del prehrane, saj vsebuje natrij, ki je ključen mineral za normalno delovanje telesa. Natrij je vpleten v uravnavanje ravnotežja tekočin, delovanje mišic, prenos živčnih impulzov in ohranjanje ustrezne krvnega tlaka. A obstaja tanka meja med ravno prav in preveč soli.

Zdravje

Zakaj bi moški morali jesti banane?

07. 02. 2024 04.01

Vse več moških redno skrbi za svoje telo, pri tem pa je pomembna tudi pravilna prehrana. Toda, kot ugotavljajo številne študije, jih pri tem veliko pozablja na sadje, ki lahko odigra pomembno vlogo pri napredku. Med sadje sodijo tudi banane, ki imajo številne pozitivne učinke na zdravje in so lahko učinkovitejše od športnih napitkov.

Šport

Kako se pripraviti za tek v mrazu?

24. 01. 2024 04.15

Tek je osnova domala vsakega športa in marsikdo kondicijo v hladnejših mesecih vzdržuje prav z njim. A tek v mrazu je svojevrstna umetnost. Zimski tek od nas zahteva precej več premisleka kot sicer, saj vladajo težje razmere, kar pomeni, da je rekreacija otežena. Tek pozimi tako ni isti teku v toplem vremenu. Naj ne traja predolgo, saj v mrazu ne smemo teči ekstremnih razdalj, ker s tem škodujete lastnemu zdravju. S tem namreč tvegate podhladitev, vnetja, ozebline ipd.