želodec

Fit

Pozor! Te shujševalne metode prinašajo več škode kot koristi

05. 03. 2025 04.00

Nutricionist razkriva, s katerimi shujševalnimi metodami sabotirate sami sebe in uničujete svoje zdravje.

Fit

8 načinov, kako pospešiti metabolizem in hitro shujšati

17. 02. 2025 03.00

Če izpuščate vadbo in niste pozorni na prehrano, sledi dobra novica za vas – imamo namreč nekaj učinkovitih nasvetov, ki vam bodo vseeno pomagali pospešiti proces hujšanja in ostati v dobri formi.

Prehrana

Vas napenja? Potem morate jesti to

07. 01. 2025 13.38

Imate težave z napihnjenostjo in napenjanjem? Spodaj najdete seznam živil, ki lajšajo tovrstne težave.

Zdravje

Trik, kako dlje ostati trezen na silvestrsko noč

30. 12. 2024 13.22

Novo leto je tik pred vrati. Silvestrovo je eden tistih večerov, ko radi pregloboko pogledamo v kozarec in to naslednji dan obžalujemo. Želite na najdaljšo noč v letu dlje časa ostati trezni in še kolikor toliko prisebni pričakati novo leto, ob tem pa se ne držati nazaj? Za vas imamo super trik, ki pa ga priporočamo samo ob posebnih priložnostih, saj je prekomerno uživanje alkohola zdravju škodljivo.

Zdravje

Ste vedeli, da je brezkofeinska kava tako zdrava?

29. 12. 2024 05.00

Brezkofeinska kava je priljubljena izbira za ljubitelje kave, ki se želijo izogniti učinkom kofeina, vendar še vedno uživati v okusu in aromi priljubljenega napitka. Kaj točno je brezkofeinska kava, kako jo pridobivajo, kakšne koristi ima za zdravje in kako se primerja z običajno kavo?

Varni v prometu

V tej državi je prepovedano voziti avto v zimski jakni ali plašču

09. 12. 2024 03.00

Če vas ujamejo, plačate kazen okoli 200 evrov.

Film/tv

Zvezdnik se je z rakom boril 9 dolgih let

29. 11. 2024 02.00

"Bilo je težko," je priznal slavni igralec.

Fit

Kako se ne zrediti v hladnejših mesecih?

07. 10. 2024 04.00

Prihajajo hladnejši meseci in krajši dnevi, s čimer bo možnosti za rekreacijo bistveno manj kot do zdaj. A brez skrbi, spodaj najdete nasvete, kako boste ostali fit tudi v hladnejših mesecih.

Telovadba

To bi morali storiti po vsakem obroku

25. 09. 2024 04.00

Kratek sprehod po jedi je postal priljubljena praksa zaradi številnih koristi za zdravje. Poleg tega, da je trend, lahko ta navada pozitivno vpliva na vaše počutje. Poglejte, zakaj bi se morali po jedi odpraviti na sprehod.

Prehrana

To se zgodi, če vsak dan pijete gazirano mineralno vodo

13. 09. 2024 04.00

Posledice so tako pozitivne kot negativne.

Fit

Tako se lahko na preprost način znebite maščobe na trebuhu

12. 09. 2024 03.00

Kako odstraniti trebušno maščobo? Imamo sedem preprostih rešitev, ni pa vam treba slediti nobeni zahtevni dieti ali izvajati posebnih vaj.

Zdravje

Zakaj se nam kolca?

28. 08. 2024 04.00

V tem članku izveste več o tem, kaj povzroča kolcanje, kako ga ustaviti in kdaj obiskati zdravnika.

Fit

To morate zajtrkovati, če želite imeti raven trebuh

30. 06. 2024 04.00

Se zbujate napihnjeni? Potem morate za zajtrk jesti to živilo! In ne, tokrat ne gre za jajca.

Prehrana

Vas peče zgaga? Če boste delali to, bo samo še slabše

24. 06. 2024 03.30

Zgaga, neprijeten pekoč občutek v prsih, je težava, ki prizadene mnoge. Pojavi se, ko se želodčna kislina vrne v požiralnik in povzroči draženje in nelagodje. Kako se temu lahko izognemo?

Fit

Ne veste, zakaj ste se zredili? Morda je krivo to

22. 06. 2024 04.30

Poleg prenajedanja na povečanje telesne teže vplivajo tudi spodnji dejavniki, ki pa jih redko omenjajo.

Prehrana

Zakaj češenj ne smemo jesti na prazen želodec?

10. 06. 2024 03.15

Uživanje češenj ima številne pozitivne učinke na naše zdravje – znižujejo raven sečne kisline, varujejo pred putiko, artritisom in parodontozo, po naporu pa vračajo moč in ublažijo bolečine v mišicah – toda v enem primeru jih ne bi smeli uživati.

Zdravje

Kaj pomeni zaporedje številk 10-3-2-1-0?

26. 04. 2024 05.00

Formula 10-3-2-1-0 vam lahko v marsičem olajša življenje in izboljša njegovo kvaliteto.

Fit

Najpogostejše napake pri kardiotreningu

08. 04. 2024 02.15

Če se že kar nekaj časa trudite z izgubo odvečnih kilogramov, potem prav zagotovo poznate različne vaje aerobnega treninga, ki naj bi bolj ali manj učinkovito topile maščobe.

Fit

Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?

01. 04. 2024 04.46

Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.

Zdravje

To se zgodi z vašim telesom, če se po jedi uležete

15. 03. 2024 05.00

Ena največjih napak je, če se po obilnem in za želodec težkem obroku uležete na kavč ali posteljo. Namesto tega si je bolje privoščiti polurni sprehod ali lažjo telesno aktivnost.

Zdravje

To so zgodi, če uživate preveč soli

16. 02. 2024 13.46

Sol v zmernih količinah je pomemben del prehrane, saj vsebuje natrij, ki je ključen mineral za normalno delovanje telesa. Natrij je vpleten v uravnavanje ravnotežja tekočin, delovanje mišic, prenos živčnih impulzov in ohranjanje ustrezne krvnega tlaka. A obstaja tanka meja med ravno prav in preveč soli.

Zdravje

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko kavo pijete na prazen želodec ali zakaj je ne boste več pili na tešče!

14. 02. 2024 13.51

Mnogi izmed nas si začetka dneva na znamo predstavljati brez kave in si dozo kofeina privoščimo še preden zaužijejo hrano. Ste med njimi? Po prebranem boste razmislili o spremembi vaših navad in zakaj tega ne bi bilo več pametno početi, če kaj cenite svoje zdravje.

Odnosi

6 najpogostejših napak, ki jih pari delajo v postelji

09. 02. 2024 04.47

Popolnega spolnega odnosa ni. Vsi delamo napake, je pa res, da se mnogim lahko izognemo in tako poskrbimo, da sta oba zadovoljna in zadovoljena.

Zdravje

Kako se znebiti napihnjenosti po božičnih-novoletnih praznikih?

25. 12. 2023 05.00

Vas po koncu božičnih praznikov muči napihnjenost? Božične in druge praznike običajno spremljajo družinska srečanja z bogato obloženimi mizami, ki se šibijo pod pretežno mastno in sladko hrano. Marsikdo se je v naslednje jutro zato prebudil z moralnim mačkom, saj nas večina s hrano te dni konkretno pretirava. A še bolj kot slaba vest, marsikoga muči občutek napihnjenosti. Ta je posledica kalorične hrane oz. nakopičenih maščob in strupov. Poiskali smo preproste načine, kako se znebiti nadležne napihnjenosti.

Zdravje

To so znaki, da ste zasvojeni s sladkorjem

18. 12. 2023 06.00

Uživanje prevelikih količin sladkorja lahko povzroči številne negativne učinke na naše zdravje, med drugim pospeši staranje.

Šport

Kaj in kdaj jesti pred tekom?

27. 09. 2023 05.00

Marsikateri tekač se sooča z dilemo, kdaj in kaj pojesti pred to telesno aktivnostjo, da bo imel dovolj ''polne baterije'' in ga ne bodo pestile želodčne težave.

Odnosi

Ideje, kaj lahko skupaj počneta kot par

18. 07. 2023 05.00

Uspešni pari se zavedajo, da dober odnos ni nekaj samoumevnega, ampak zahteva veliko truda, pa tudi lepih in zabavnih skupnih trenutkov. Če bomo samo sedeli na svoji udobni sedežni in buljili v male ali velike ekrane, ne moremo pričakovati, da bomo skupaj napredovali in rasli, še manj se zares zbliževali. In prav zato smo pripravili nekaj idej, s katerimi se lahko znova povežemo in se spomnimo, kako lepo je imeti nekoga ob sebi, ki ga imaš iskreno rad.