S tem lahko izboljšate zdravje vaše prostate

Zdrava prostata ne pomaga samo pri uravnavanju delovanja sečil, ampak ima tudi ključno vlogo pri moškem reproduktivnem zdravju. Prostata se običajno poveča s starostjo , kar je normalen proces staranja. Vzdrževanje optimalnega zdravja postaja po 40. letu vse bolj pomembno v življenju moškega.

Zdravilne rastline za prostato pomagajo preprečevati in podpirati pravilno delovanje tega reproduktivnega organa.

Prostata je organ velikosti in oblike kostanja, ki se nahaja tik pod sečnim mehurjem. Proizvaja tekočino, ki tvori del semena in pomaga negovati in zaščititi spermo med potovanjem skozi moški reproduktivni sistem.

Od zgodnjih 40. let hormonske spremembe povzročijo povečanje števila celic v prostati.

Povečanje prostate ali benigna hiperplazija prostate nastane, ko kopičenje androgenov prepreči odmiranje celic prostate in spodbuja celično proliferacijo, s čimer se poveča velikost prostate, ki lahko v 60. letih zraste do velikosti limone ali celo grenivke.

Poškodba prostih radikalov, ki jo povzročijo okoljski in prehranski dejavniki, lahko prav tako pospeši rast prostate.

Povečanje prostate običajno ne predstavlja resne nevarnosti za zdravje, čeprav lahko vpliva na kakovost življenja osebe, saj ima za posledico vrsto simptomov. Simptomi vključujejo težave z uriniranjem, pogostejše uriniranje, občutek nenehno polnega mehurja, šibak curek, bolečino med uriniranjem, nokturijo in spolne težave, kot je boleča ejakulacija.

Benigno povečanje prostate se pogosto začne brez simptomov, vendar lahko povečano prostato brez simptomov povzroči tudi zgodnji stadij raka prostate.

Rak prostate je drugi najpogostejši rak pri moških na svetu. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje sta ključnega pomena za uspešen izid te resne zdravstvene težave.

Če povečana prostata začne povzročati simptome, lahko oseba razmisli o nekaterih domačih zdravilih, med katerimi je tudi redna uporaba zdravilnih rastlin.

Zdravilna zelišča za prostato lahko poleg preventive pomagajo pri zdravljenju lažjih bolezenskih stanj.

Zdravilna zelišča za prostato

Zelišča za zdravje prostate lahko uporabljamo v različnih oblikah, denimo v obliki zeliščnih tablet, prevretkov, izvlečkov, tinktur ali čajev. Zdravilna zelišča odstranjujejo odpadne snovi iz telesa, raztapljajo toksine v krvnem tkivu in pomagajo pri čiščenju urina.

Kakovostna zelišča za zdravje prostate lahko naberete in posušite sami ali pa jih kupite. Najboljša možnost je piti zeliščni čaj, v katerem je ohranjena največja količina hranilnih snovi.

Spodaj predstavljamo rastline, ki jih lahko uporabite po svojih željah.

Kopriva

Kopriva (Urtica dioica in Urtica urens) je izjemno zdravilna protivnetna rastlina, ki ima dolgo zgodovino uporabe v ljudskem zdravilstvu. Že od srednjega veka so jo uporabljali za zdravljenje bolečin v sklepih, krepitev telesa in kot diuretik za odvajanje odvečne vode iz telesa.

Korenino koprive danes priporočajo za zdravljenje simptomov povečane prostate.

Listi in korenine koprive vsebujejo veliko različnih rastlinskih sterolov, ki pomagajo zaščititi prostato pred vnetnimi prostimi radikali. Zavira encim 5-alfa-reduktazo, ki pretvarja testosteron v androgen DHT, ki je odgovoren za pojav hiperplazije prostate. Zaviranje proizvodnje tega androgena lahko upočasni ali ustavi rast prostate.

Koprive vsebujejo tudi številne druge koristne spojine, vključno z aglutinini, lignani in polisaharidi, ki pomagajo okrepiti pretok urina in praznjenje mehurja.

Študije kažejo, da kopriva v kombinaciji z drugimi rastlinami učinkovito lajša simptome, kot so nepopolno praznjenje mehurja, zmanjšan pretok urina, kapljanje po uriniranju in nenehna želja po uriniranju.

Pregled študij iz leta 2019 je pokazal, da izvleček korenine koprive učinkovito zmanjša simptome povečane prostate in izboljša splošno kakovost življenja.

Kurkuma

Kurkuma (Curcuma longa) v ajurvedski medicini velja za odlično zdravilno rastlino za reproduktivno zdravje in zdravje sečil pri moških, saj pomaga pri lajšanju različnih zdravstvenih težav, povezanih s prostato.

Ta znana zlato rumena začimba pomaga zmanjšati presnovne toksine in odstraniti odpadne snovi iz telesa. Podpira zdravje jeter, čisti kri in pomaga pri lajšanju težav s prostato.

Skupina študij je potrdila, da lahko kurkuma in njena spojina kurkumin dejansko pomagata zmanjšati tveganje za benigno hiperplazijo prostate. Znanstveniki so analizirali številne študije in klinične poskuse, ki so bili predhodno izvedeni in so pokazali, da ima kurkumin citoprotektivni učinek na prostato.

Protivnetni učinki lahko pomagajo tudi pri zaviranju vnetja, ki prizadene prostato, in so lahko koristni tudi pri stanjih, kot je kronični nebakterijski prostatitis.

Guggul

Guggul ali indijska mira je rumenkasta gumijasta smola, ki jo proizvaja steblo drevesa guggul.

Kombinacija guggula in cinka je tradicionalno ajurvedsko zdravilo za zdravje prostate in uravnavanje velikosti prostate, medtem ko se kurkuma in guggul tradicionalno uporabljata za podporo zdravega vnetnega odziva.

Guggul nudi olajšanje simptomov, povezanih z benigno hiperplazijo prostate, zaradi svojih protivnetnih lastnosti in lajša zdravstvene težave, zlasti v urinarnem in reproduktivnem sistemu.

Grško seno

Grško seno ali fenugreek (Trigonella foenum-graecum) je rastlina, ki se že stoletja uporablja v sistemih tradicionalne medicine za različne namene. Velja za najboljše ajurvedsko zdravilo za zmanjšanje povečane prostate.

Vsebuje številne fitokemikalije, vključno s saponini in flavonoidi, ki imajo močne antioksidativne in protivnetne lastnosti. Poleg tega je bogat s številnimi hranili, pomembnimi za zdravje prostate, vključno s cinkom, magnezijem in vitamini A, C in B6. Ta hranila so bistvena za ohranjanje zdravega delovanja prostate in uravnavanje hormonskega ravnovesja.

Dokazano je, da triplata nudi številne potencialne koristi za zdravje prostate, vključno z zmanjšanjem vnetja, uravnavanjem ravni testosterona in spodbujanjem zdravega delovanja sečil.

Pomaga izboljšati delovanje urinarnega trakta z zmanjšanjem vnetja in spodbuja zdrav pretok urina. Poleg tega triplata vsebuje spojine, ki krepijo mišice mehurja in prostate, kar lahko pomaga izboljšati splošno delovanje urinarnega trakta.

Študije so pokazale, da triplata pozitivno vpliva tudi na zmanjšanje tveganja za raka na prostati. Ugotovljeno je bilo, da fitokemikalije v tej rastlini zavirajo rast rakavih celic in povzročajo apoptozo ali programirano celično smrt v celicah raka prostate. Zato ima triplata potencial kot naravni dodatek za njeno preprečevanje in zdravljenje.

Drobnocvetni vrbovec

V boju proti boleznim prostate se najpogosteje uporablja rastlina vrba (Epilobium parviflorum L.). Ta rastlina, čeprav na videz krhka, skriva moč dragocenih zeliščnih sestavin, ki delujejo zdravilno.

Sem spadajo maščobne kisline, tanini, fitosteroli in flavonoidi, ki imajo protivnetne, antibakterijske, protiglivične, razstrupljevalne, antikancerogene in antiandrogene lastnosti.

Antioksidativni polifenoli in tanini so aktivne snovi, ki pomagajo ohranjati zdravo delovanje sečil in ledvic. Pomagajo tudi pri pogostem uriniranju in zagotavljajo miren in globok spanec.

Vrba se priporoča pri benigni hiperplaziji prostate za lajšanje simptomov spodnjih sečil, kot so težave pri uriniranju ali pogosta potreba po uriniranju.

Znanstveno je dokazano, da so fitosteroli in flavonoidi v vrbi odgovorni za zmanjšanje vnetja v prostati.

Poleg tega ta zdravilni čaj zmanjšuje koncentracijo prostaglandinov, hormona, odgovornega za vnetje prostate. Prav tako zmanjša rast epitelija in ga ščiti pred rakom.

Sabalova palma

Sabalova palma ali Saw palmetto (Serenoa repens) je drevo, ki zraste do tri metre visoko, s pahljačasto razporejenimi trnastimi listi. Njegove zrele rjavo-črne plodove posušijo in uporabljajo za izdelavo zdravil. Izvleček te rastline je priljubljeno zeliščno dopolnilo za zdravljenje simptomov povečane prostate in je pomembna sestavina številnih zeliščnih mešanic za njegovo zdravje.

Vsebuje fitosterole, flavonoide, maščobne kisline in galaktozo. Fitosteroli zmanjšajo otekanje prostate in pritisk na sečnico, kar omogoča boljši pretok urina.

Sabalova palma je zaviralec 5-alfa-reduktaze in lahko zmanjša število estrogenskih in androgenih receptorjev, hormonov, ki igrajo vlogo pri povzročanju rasti prostate. Uporablja se tudi za zdravljenje in preprečevanje zapletov po operaciji prostate, moške plešavosti, erektilne disfunkcije in drugih zdravstvenih težav.

Origano za prostato

Zdravilne lastnosti aromatičnega zelišča origano se odkrivajo v njegovi fitokemični vsebnosti. Telo potrebuje fitokemikalije za zmanjšanje vnetja in ohranjanje ravni hormonov pod nadzorom.

Prav tako lahko zaščitijo celice pred poškodbami DNK, ki lahko povzročijo raka. Zaradi vseh njegovih lastnosti, od lajšanja bolečin do protivnetnih in antioksidativnih lastnosti, ter lastnosti naravnega antibiotika je vsestransko zeliščno zdravilo.

Ta aromatična rastlina vsebuje aktivno sestavino, znano kot karvakrol, ki je dokazano uporabna pri zdravljenju raka prostate. Origanovo olje ima sposobnost selektivnega ubijanja rakavih celic, zdrave celice pa pusti nedotaknjene.

Karvakrol sproži apoptozo (programirano celično smrt) v nekaterih vrstah celic raka prostate. Temu pravimo "celični samomor ". Kljub omejenim raziskavam se je pokazalo, da so sveži origano, posušen origano in eterično olje origana koristni kot zeliščna možnost za zdravljenje raka prostate.

Zlata rozga

Zlata rozga (Solidago virgaurea) se zaradi svojih protivnetnih in diuretičnih lastnosti najpogosteje uporablja v mešanicah zeliščnih čajev ali kot prehransko dopolnilo za izboljšanje zdravja sečil in zmanjšanje vnetja.

Latinsko ime rastline Solidago pomeni "celiti ali zdraviti" in odraža njeno pomembno uporabo v tradicionalni zeliščni medicini.

Tradicionalno se uporablja kot protivnetno zeliščno zdravilo za zdravljenje različnih simptomov, vključno z boleznimi prostate. Vsebuje kemikalije, ki zmanjšujejo bolečino med uriniranjem, odstranjujejo škodljive bakterije, lajšajo otekline (vnetja), povečujejo pretok urina in pomirjajo mišične krče.

Rastlina ima tudi antibakterijske, antispazmodične in karminativne lastnosti.

Zeleni čaj

Zeleni čaj vsebuje visoko raven antioksidantov, ki so koristni za zdravje prostate. Medtem ko večina dokazov kaže, da zeleni čaj lahko nudi zaščito pred rakom prostate, lahko pomaga tudi pri povečani prostati.

Študija iz leta 2022 je potrdila, da kombinacija naravnih izdelkov, vključno z zelenim čajem, pomaga zmanjšati razvoj in napredovanje povečane prostate.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da je skupina subjektov, ki so zaužili 500 mg ali 1000 mg mešanice izvlečkov zelenega in črnega čaja, v samo šestih tednih izboljšala pretok urina, zmanjšala vnetje in izboljšala kakovost življenja.

Vir: krenizdravo.dnevnik.hr