Ali preveč vadbe povzroča motnjo erekcije?

Nekatere raziskave kažejo, da lahko prekomerna vadba poveča verjetnost zdravstvenih težav s kostmi, pomanjkanja hranil in zmanjšane ravni testosterona. Vendar pa ni utemeljenih dokazov, ki bi povezovali prekomerno vadbo z erektilno disfunkcijo.

Ravno nasprotno! 

Raziskave  namreč kažejo, da lahko sedeč življenjski slog ali pomanjkanje telesne dejavnosti prispeva k erektilni disfunkciji.

Vadba z namenom preventive in izboljšanja stanja

Različne študije poudarjajo povezavo med telesno neaktivnostjo in erektilno disfunkcijo ter poudarjajo pomen gibanja pri preprečevanju in izboljšanju stanja. Vadba izboljša erektilno funkcijo z izboljšanjem zdravja srca in ožilja, zmanjšanjem oksidativnega stresa ter spodbujanjem boljše presnove glukoze in lipidov.

Nekateri športi, zlasti tisti, ki so povezani s poškodbami glave, kot je ameriški nogomet, so lahko povezani z erektilno disfunkcijo. Še več, dejavnosti, kot so nogomet, košarka in odbojka, so povezane s povečanim tveganjem za varikokelo, stanjem, ki prizadene skrotalne vene, kar lahko vpliva na proizvodnjo in kakovost sperme.

Čeprav ima kolesarjenje številne koristi za zdravje, nekatere študije kažejo na možno povezavo med kolesarjenjem in erektilno disfunkcijo, zlasti pri intenzivnih kolesarskih podvigih profesionalnih športnikov na dolge razdalje. Dolgotrajen pritisk na presredek med vožnjo lahko zmanjša pretok krvi v penis. Vendar se te ugotovitve nanašajo predvsem na intenzivno kolesarjenje in ne na rekreativno kolesarjenje.

Kar zadeva vitamine in dodatke, ki jih tržijo ljubiteljem fitnesa, je priporočljiva previdnost, saj FDA ne ureja njihove varnosti in učinkovitosti. Nekatera prehranska dopolnila lahko vsebujejo škodljive snovi, ki lahko poslabšajo spolno disfunkcijo. Preden začnete s kakršnim koli dopolnilnim režimom, se priporoča posvetovanje z zdravstvenim delavcem.

Priporočljiv je pogovor z zdravnikom

Za ljudi z erektilno disfunkcijo je lahko koristna vključitev redne tedenske vadbe v njihovo rutino, kot je hoja, plavanje ali kolesarjenje, z ustreznimi previdnostnimi ukrepi. Pomembno je, da se o načrtu vadbe pogovorite s svojim zdravnikom, poskrbite za ustrezno ogrevanje in hidracijo ter se izogibajte preobremenitvi.

Če erektilna disfunkcija vztraja ali postane kronična, je priporočljivo posvetovanje z zdravstvenim delavcem, da izključite osnovne zdravstvene težave ali psihološke dejavnike, ki prispevajo k težavi.

Različni dejavniki, vključno z zdravstvenimi težavami, zdravili, čustvenimi težavami in življenjskimi navadami, lahko vplivajo na erektilno disfunkcijo, kar poudarja pomen celovite ocene in prilagojenega pristopa k zdravljenju.

Vir: krenizdravo.dnevnik.hr