Naravni afrodiziaki za močnejši libido

Spolna želja ni vedno enaka, saj je odvisna od številnih dejavnikov. Nanjo vpliva vse, od vsakodnevnega stresa in utrujenosti do prehranjevalnih navad in življenjskega sloga. Prekomerno uživanje alkohola, cigaret, slaba prehrana in celo nekatere zdravstvene težave lahko prispevajo k zmanjšanju libida. Toda dobra novica je, da lahko naravni afrodiziaki pomagajo prebuditi strast, mnoge od njih pa skoraj zagotovo najdete kar vaši kuhinji.

Ne glede na to, ali iščete naraven način za povečanje energije, izboljšanje cirkulacije ali preprosto želite popestriti svoje ljubezensko življenje, so naravni afrodiziaki lahko preprosta, a učinkovita rešitev. Preden posežete po afrodiziakih, je pomembno, da sta z boljšo polovico sproščena in da med vama obstaja zaupanje, saj nič ne pomaga, če ste pod pritiskom. Ženske se pogosto obremenjujejo s svojim videzom, pomembno vlogo pa pri njih igra tudi menstrualni ciklus, zato je pomembno, da se znata psihično sprostiti in uživati v pravem trenutku.

Najboljši naravni afrodiziak

Med afrodiziake umeščamo vse, kar lahko poveča spolno željo, obstajajo pa naravni ali farmacevtski. Lahko izboljšajo cirkulacijo, povečajo proizvodnjo hormonov, podaljšajo spolno vzdržljivost in povečajo vzburjenost. Po drugi strani pa alkohol, cigarete in mamila delujejo ravno nasprotno – zmanjšujejo libido in upočasnjujejo delovanje telesa. 

Če želite na naraven način povečati svoj libido in imeti boljšo energijo v spalnici, vam lahko nekatera živila pomagajo bolj, kot si mislite. Tukaj je nekaj najboljših naravnih afrodiziakov, ki izboljšajo cirkulacijo, uravnovesijo hormone in povečajo spolno željo!

Ostrige

Ta morska poslastica je znana po bogastvu cinka, ki je bistvenega pomena za sintezo testosterona. Odgovoren je za povečanje proizvodnje sperme in količine ejakulata. Velja tudi za dober naravni afrodiziak in pomoč pri spolni želji pri ženskah. Pri pripravi jih je najbolje uživati sveže odprte in začinjene z limono.

Avokado

Stari Azteki so avokado imenovali 'drevo testisov', in sicer zaradi njegove sestave, ki pomaga povečati libido pri moških in ženskah. Ima visoko vsebnost nenasičenih maščob, ki pomagajo srcu in ožilju. Glede na to, da je včasih težava s potenco slaba cirkulacija, lahko avokado pri tej težavi zagotovo pomaga.

Mandlji in drugi oreščki

Mandlji vsebujejo zdrave maščobe, ki pomagajo možganom, izboljšajo pa tudi krvno cirkulacijo in proizvodnjo testosterona. Menijo tudi, da vonj mandljev pomaga ženskam, saj spodbuja spolno vzburjenje.

Jajca

Cink, ki je zelo pomemben za potenco, najdemo v jajčnih rumenjakih, skupaj s folno kislino in vitamini B. Jajca so odličen naravni afrodiziak, saj vsebujejo pomembne dejavnike za sproščanje histamina, ki je pomemben za spolno željo, potenco in doživljanje orgazma. Ena od esencialnih aminokislin v jajcih je norepinefrin, ki vpliva na spolno vedenje.

Čokolada

Mnogim najljubša hrana vsebuje alkaloid teobromin, ki naj bi bil odgovoren za občutek zaljubljenosti. Raven flavonoidov v čokoladi lahko pomaga telesu zaradi močnih antioksidantov. Flavonoidi v čokoladi pomagajo odstraniti proste radikale, ki lahko povzročijo poškodbe celic in DNK ter pospešijo proces staranja.

Citrusi

Vsa živila, bogata z antioksidanti, so dobri naravni afrodiziaki, vključno z vsemi vrstami citrusov. Poleg tega vsebujejo vitamin C in folno kislino, ki je zelo pomembna za reproduktivno zdravje.

Pekoče paprike oziroma feferoni

Kapsaicin, spojina v pekočih paprikah, lahko pospeši cirkulacijo in poveča občutljivost živčnega sistema. Če jedem dodate malo začimb, ne povečate le toplote na krožniku, ampak lahko povečate tudi toploto v spalnici.

Šparglji

Vitamin E, ki je prisoten v špargljih, je nujen za proizvodnjo spolnih hormonov. Z vključitvijo špargljev v svojo prehrano lahko podpirate svoje reproduktivno zdravje in morda opazite povečanje spolne želje.

Fige

Fige so bogate z aminokislinami, ki podpirajo proizvodnjo spolnih hormonov. Poleg tega, da so okusne, vam lahko pomagajo, da se počutite bolj energični in pripravljeni na intimne trenutke.

Žafran

Žafran, znan kot razkošna začimba, se že tisočletja uporablja za izboljšanje spolne funkcije. Če jedem dodate ščepec žafrana, lahko prispevate k povečanemu libidu in splošnemu zadovoljstvu.

Ginseng

Ginseng, korenina, ki se pogosto uporablja v tradicionalni medicini, je znan po svoji sposobnosti povečanja libida in izboljšanju spolne sposobnosti. Vključitev ginsenga v vašo rutino vam lahko da dodatno energijo in poveča spolno željo.

Jasmin

Vonj jasmina je pogosto povezan z romantiko in čutnostjo. Uporaba jasminovega olja ali dišečih sveč lahko izboljša razpoloženje in poveča spolno željo.

Ylang-ylang

Ylang ylang, cvet z eksotičnim vonjem, se tradicionalno uporablja za zmanjšanje stresa in povečanje spolne želje. Če svoji večerni rutini dodate nekaj kapljic olja ylang ylang, lahko ustvarite sproščujoče in romantično vzdušje.

Recepti za afrodiziak

Dodajanje naravnih afrodiziakov vašim obrokom je odličen način, da svoji dnevni prehrani dodate malo strasti. Ne glede na to, ali pripravljate lahek prigrizek, večerjo za dve osebi ali preprosto želite, da vas nekaj pogreje, izbira pravih sestavin lahko naredi razliko. Okusi vas bodo osvojili in morda celo vzbudili romantično razpoloženje! Preverite recepte, ki vsebujejo zgoraj navedene sestavine, na portalu Okusno.je!

Vir: net.hr