Moskisvet.com
Še nimaš računa?
Prijavi se
Nastavitve Odjava
Temni način
DOMOV
Novice
Šport
Borilni športi Športi z žogo Kolesarstvo
Zabava
Film in TV Glasba Intervju
Visoki obrati
Tehnologija
Naprave in aplikacije Znanost
Potovanja
Slovenija Svet
Odnosi
Fit
Telovadba Prehrana Zdravje
Stil
Skrivnosti
Kriminalne zgodbe Vesolje
Varni v prometu
Ogrevanje

Fit

Kako se pravilno ogreti?

Daniel Jelovič
07. 11. 2022 05.00
0

Večini tempo v življenje ne dopušča veliko časa za rekreacijo, kaj šele za ogrevanje. A s tem človek dela veliko napako, saj je ogrevanje ena ključnih sestavin treninga.

Moškisvet.com e-novice

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Vaje za ogrevanje mišic morda niso med najbolj priljubljenimi, so pa ključnega pomena. Zakaj? (Pravilno) ogrevanje deluje kot pomembna preventiva pred poškodbami in s povečanjem telesne temperature in pretoka krvi v mišice ''prebudi'' srčno-žilni sistem.

Vaje za čvrsto zadnjico
Preberi še
Vaje za čvrsto zadnjico

Pomembno je zavedanje, da bo brez ogrevanja tudi vaš napredek slabši, saj ne izkoristite svojega polnega potenciala. In kako se pravilno ogreti? Odgovore na to poda izkušeni osebni trener Daniel Jelovič, ki predstavi tudi vadbeno rutino za uvod v varen trening.

Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig
Preberi še
Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
ogrevanje vaje za ogrevanje kako se pravilno ogreti daniel jelovič fitnes vadba treningi jd coaching osebni trener osebno trenerstvo

SORODNI ČLANKI

Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig Najboljše vaje za čvrsto zadnjico Najboljše vaje za čvrsto zadnjico Osebni trener razkriva: to so najpogostejše napake ljudi, ki hodijo v fitnes Osebni trener razkriva: to so najpogostejše napake ljudi, ki hodijo v fitnes 3 vaje za HIIT trening, ki jih boste v hipu vzeli za svoje 3 vaje za HIIT trening, ki jih boste v hipu vzeli za svoje Zakaj bi morali izvajati vaje s kolebnico? Zakaj bi morali izvajati vaje s kolebnico? Hrana in fitnes, to sta lepi par Hrana in fitnes, to sta lepi par Kdaj in kaj je treba zaužiti po vadbi Kdaj in kaj je treba zaužiti po vadbi Kako do širokih ramen? Kako do širokih ramen? Kako sestaviti svoj trening: 3 zlata pravila, ki so ključna za tvoj napredek Kako sestaviti svoj trening: 3 zlata pravila, ki so ključna za tvoj napredek 10 stvari, ki jih moraš slišati, preden greš prvič v fitnes 10 stvari, ki jih moraš slišati, preden greš prvič v fitnes
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

novice

Pred prvim sneženjem: vozite defenzivno, zmerno in nikar ne prehitevajte pluga
Pred prvim sneženjem: vozite defenzivno, zmerno in nikar ne prehitevajte pluga

šport

Dončić zaradi poškodbe zapestja nekaj časa brez košarke
Dončić zaradi poškodbe zapestja nekaj časa brez košarke

popin

Fehtarji ustvarili himno Gorenjski: Zakaj bi hodili drugam, če je doma najlepše?
Fehtarji ustvarili himno Gorenjski: Zakaj bi hodili drugam, če je doma najlepše?

tv oddaje

Tamara proti Tjaši: Eno je pohlep, eno je pa želja po zmagi
Tamara proti Tjaši: Eno je pohlep, eno je pa želja po zmagi

Vizita.si

To morate storiti, da bi preprečili najhujše
To morate storiti, da bi preprečili najhujše

okusno.je

Hitra sladica: Na mizi v nekaj minutah
Hitra sladica: Na mizi v nekaj minutah

Zadovoljna.si

Na večerjo za skoraj 3000 evrov je prišla s podzemno železnico
Na večerjo za skoraj 3000 evrov je prišla s podzemno železnico

Moskisvet.com

Nekdanja zakonca Jolie-Pitt se bosta soočila na sodišču
Nekdanja zakonca Jolie-Pitt se bosta soočila na sodišču

Bibaleze.si

Sina, ki obožuje božične okraske, je peljala v trgovino. Poglejte odziv
Sina, ki obožuje božične okraske, je peljala v trgovino. Poglejte odziv

Cekin.si

Soustanovitelj velikega podjetja meni, da bi morali zaposleni delati 70 ur na teden
Soustanovitelj velikega podjetja meni, da bi morali zaposleni delati 70 ur na teden

Dominvrt.si

Slovenska pevka iskreno o tem, zakaj nikoli več ne bi kupila pasemskega psa
Slovenska pevka iskreno o tem, zakaj nikoli več ne bi kupila pasemskega psa

Vizita.si

Stanje, ki zahteva takojšno pomoč
Stanje, ki zahteva takojšno pomoč
RUBRIKE:

Novice Šport Zabava Visoki obrati Tehnologija Potovanja Odnosi Fit Stil Skrivnosti Varni v prometu
Moskisvet.com
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok Uporaba umetne inteligence
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 648