Kako pogosto se je treba mazati s sončno kremo?

Kako pogosto se namažete s sončno kremo, ko cel dan sproščeni uživate na plaži? Enkrat? Dvakrat? Občutno premalo.

Po mnenju dermatologov se je potrebno mazati vsakih 80 minut, pri čemer je treba upoštevati čas izpostavljenosti soncu, saj je razkrajanje kreme odvisno od izpostavljenosti, ne časa kreme na koži. Aktivne sestavine z izpostavitvijo soncu namreč postanejo manj UV vpijajoče, zato so iz minute v minuto manj učinkovite. Poleg tega je pomembno, da si kremo nanesemo najmanj 15, idealno pa 30 minut pred nastavljenjem soncu, da omogočimo kremi, da se njene sestavine vežejo na kožo.

Drugi pomemben faktor za pogostost nanosa je, da na kožo le redki nanesejo zadostno količino kreme – strokovnjaki priporočajo 0,3 dcl za zaščito od glave do nog – in posledično tako le redki dosežejo zaščitni faktor izpisan na embalaži. Poleg tega se v tem času potimo, kopamo, po možnosti brišemo z brisačo ipd., s čimer še pospešimo proces.

Četudi večji del časa preživite v vodi ali se potapljate, zaščita s kremo ni nič manj pomembna, saj ultravijolični sončni žarki prodrejo en meter globoko. Če ste res veliko v vodi, uporabljajte vodoodporno kremo, ki si jo znova nanesite vsakih 40 minut. S tem boste preprečili poškodbe molekul DNK, kar vodi v genske mutacije in naprej v kožnega raka.