Kako premagati sramežljivost

Vsakomur je kdaj pa kdaj nerodno, zato je sramežljivost nekaj povsem normalnega, a lahko postane moteča, če nam začne krojiti in omejevati življenje na različnih področjih. To pomeni, da zamujamo sproščene in prijetne trenutke, druženje in spoznavanje novih ljudi, sočasno pa nas nihče ne vidi, še manj sliši, saj smo vedno tisti tihi in se skrivamo nekje v ozadju. 

Uredite se od nog do glave 

Začnite z majhnimi koraki in preprostimi stvarmi, kot je na primer urejen videz, zaradi katerega vas ne bo sram iti med ljudi. Poskrbite za osebno higieno od a do ž, kar navadno vključuje osvežujoč tuš, dezodorant, ostrižene nohte, pristriženo brado (če jo imate oziroma si jo puščate) in počesane lase. V tem primeru ste že na pol poti do boljšega počutja v lastni koži, kar bo zagotovo pripomoglo tudi k večji samozavesti. Poleg higiene ne pozabite tudi na primeren modni slog. Saj veste, obleka naredi človeka, zato poiščite oblačila, ki jih boste lahko nosili ob najrazličnejših priložnostih, tako neformalnih kot tistih malo bolj finih. Pri kupovanju novih oblek se lahko za pomoč obrnete tudi na sestro, kakšno prijateljico ali prijatelja, medtem ko lahko nove modne trende preverite tudi sami na spletu – kaj se pri nas nosi in kako. Še vedno pa imejte v mislih, da ni vseeno, kako se počutite v svojih oblačilih, zato ne pretiravajte s trendi, ampak dajte prednost udobnim in vsestranskim klasičnim oblačilom. 

Najdite področje, na katerem boste lahko blesteli

Samozavest si boste še dodatno »nabildali,« če boste vsaj nekje uspešni, na primer v športu, službi, hobiju, pri nabiranju znanja o določeni temi, predmetu ali obrti. Poiščite stvari, ki vas resnično veselijo in izpolnjujejo ter lahko postanejo vaše močne in oporne točke tudi pri gradnji samozavesti in ponosa. Na tak način se boste znebili občutka, da vam nič ne gre od rok, ter občutkov manjvrednosti, negotovosti, neuspeha in tako naprej. Samozaupanje si boste namreč najlažje povrnili na področjih, na katerih boste lahko blesteli ali vsaj bili med boljšimi. 

Naredite to, česar se najbolj bojite, a si želite – večkrat 

Prvič je vedno težko, pa naj bo to navezovanje stikov, vabilo na zmenek ali nastopanje pred množico ali sodelavci. A prvič je prvič, saj gre za neponovljiv, enkraten dogodek, s ponovitvami pa boste počasi, a zanesljivo postajali vedno bolj suvereni oziroma samozavestni. Ne glede na to, kako težko se vam zdi ali kako strah vas je – pomembno je, da to vseeno naredite, saj boste le tako dosegli osebno zmago. Imejte v mislih, da so mnoge javne ali znane osebnosti v resnici sramežljive, a so se naučile obvladati tremo in upravljati neprijetna čustva, ki se lahko vedno pojavijo v taki situaciji. 

Mnenja drugih si ne jemljite k srcu in na stvari glejte bolj optimistično 

Sramežljivi ljudje so običajno občutljivejši, ko se znajdejo v nerodnih situacijah, za katere mislijo oziroma verjamejo, da jim ne bodo kos. In prav zato ustavite nepotrebne črne misli, ki jih v svoji glavi ustvarjate že vnaprej, saj boste zaradi razmišljanja o porazu tudi poraženi – najverjetneje sicer le v svojih očeh. Namesto tega se raje sprostite, globoko vdihnete in naravnate svoj um tako, da  svoje vrednosti ne boste več enačili z mnenjem, ki ga imajo drugi o vas. Zakaj? Ker ne glede na to, kdo ste in kaj boste naredili, nikoli ne boste všeč vsem. S tem se čim prej sprijaznite. Ob tem pa morate še vedeti, da v razmišljanju, kaj bodo rekli drugi, pravzaprav niste sami, ampak je ogromno takih, ki se tako kot vi obremenjujejo zaradi majhnih in večjih napak, a pozor – predvsem svojih.

Če boste torej spoznali, da je sramežljivost pogosta in da ni zaradi tega prav nič narobe z vami, jo boste tudi lažje obvladali in premagali.