Strokovnjaki razkrivajo, kako začiniti zakonski seks

Ključnega pomena je, da odkrito komunicirata o tem, za kar menita, da bi lahko izboljšalo dogajanje v vajini spalnici. "Poskrbite, da bo vzpostavljen dialog o tem, kar se zdi ovira," pravi dr. Jenni Skyler, certificirana spolna terapevtka. Pogovor začnite v sproščenem okolju, na primer v postelji ali med crkljanjem na kavču, tako da bo potekal brez pritiska in medsebojnega obtoževanja.

Začnete lahko s čim podobnim: "Hej, mislim, da bi bilo zabavno, če bi poskusila uporabiti lisice. Kako se ti zdi?" Nato se dogovorita za nekaj novega, kar se obema zdi zanimivo. Za navdih vama lahko služijo sledeči predlogi.

1. Poskusita rahlo tepežkanje
"Če imate predhodno soglasje, je tepežkanje eden izmed zabavnih in seksi načinov, kako vnesti nekaj vznemirjenja v vašo spalnico," pravi dr. Wendasha Jenkins Hall, spolna strokovnjakinja. "Prepričajte se le, da ga izvajate varno, tako da se osredotočite na mehkejše predele telesa vaše boljše polovice in se izogibate trdim kostem ali organom," svetuje.

2. Rezervirajta hotelsko sobo
"Počitnice so odlične, še posebej za tiste, ki so v dolgotrajni zvezi, poročeni in ki imajo otroke," pravi Jenkins Hallova. "Ko ste doma, je vedno veliko stvari, ki jih morate narediti. Premik v prostor, kjer vam ni treba čistiti in kjer lahko naročite sobno postrežbo, vam omogoča, da se dovolj sprostite in da se lahko prepustite zgolj užitkom." Skratka, ni vam treba skrbeti za okoliščine ali dogajanje po seksu.

3. Vključita spolne igračke
"Spolne igračke niso namenjene tekmovanju ali nadomeščanju partnerja, temveč izboljšanju tega, kar že počneta," razloži strokovnjakinja. "Dodajanje različnih elementov v vaše spolno življenje je bistvenega pomena." Če ne veste, kako načeti to temo, najprej raziščite, katera igračka bi bila najboljša za oba. Nato, ko sta oba v dobrem razpoloženju, predlagajte nekaj idej, zakaj menite, da bi določena igračka, kot je analni čep ali vibrator, lahko začinila vajino izkušnjo.

4. Sekstajta, ko sta narazen
Vroča sporočila so po besedah raziskovalke popoln način za popestritev spolnega življenja. Poskusite si izmenjevati sporočila, kot so: "Želim, da narediš tisto (vstavite, kar želite), ko prideš domov" ali "Komaj čakam, da se te dotaknem na tistem (vstavite, kar želite) mestu."
"To je način, kako načrtovati seks in graditi pričakovanje," pojasni. "Ko prideta domov, je vznemirjenje že prisotno." Sprožanje spolne napetosti čez dan je način, kako boljši polovici dati vedeti, da si je želite in da ste ji naklonjeni.

5. Vključita igro vlog
Drug drugega poznata že kar nekaj časa; zakaj torej ne bi spoznali nekoga novega? 
"Preizkusita igro vlog," predlaga dr. Janet Brito, certificirana spolna terapevtka. Če ne veste, kje začeti, je po njenih besedah romantična večerja popolna za začetnike. "Odpravita se na zmenek, da se povežeta, nato pa se pretvarjajta, da sta na prvem zmenku. To bo obudilo nekaj iskric," trdi, saj bo pričakovanje raslo, ko se bosta pripravljala na ponovno prvo srečanje drug z drugim.

6. Ustvarita seznam skladb, ki vaju vznemirjajo

"Vklopita vročo glasbo in se ljubita ob poslušanju," pravi Britova. Skupaj ustvarita seznam skladb (ali pa vsak naredi svojega za še več zabave), ki vaju navdajo z močjo, udobjem in, kar je najpomembneje, z vzburjenjem.

7. Poigrajta se s temperaturo

Rabita še en način za popestritev ljubljenja? V spalnico vključita različne temperature, svetuje strokovnjakinja. Poskusita klasične tehnike, kot je nežno drsenje po telesu drug drugega z ledeno kocko ali nežno pihanje toplega zraka na noge, roke ali vrat drug drugega z globokim vdihom in izdihom. Različne temperature namreč prinašajo nove telesne občutke, ki jih morda prej še nista doživela.

8. Posnemita se

Vklopita kamero na svojem prenosniku ali mobilniku in se posnemita med akcijo. Ustvarita pravo produkcijo, igrajta se z razpoloženjsko osvetlitvijo, rekviziti in spremljevalno glasbo. Tako bosta pozneje videla, kaj lahko še izboljšata, obenem pa bosta ustvarila vznemirljiv spomin, ki vama bo ostal za vedno, če si bosta to želela.

Pomembno je le, da pazita, kje in kako shranita ta video. Če si ne želita postati naslednji veliki porno zvezdi, poskrbita, da bo ta datoteka shranjena na mestu, ki je daleč stran od radovednih oči.

Vir: womenshealthmag.com, marriage.com