Telovadba
/ ARHIV ČLANKOV 04.00
28. 03. 2025
Telovadba
Ali morajo biti pohodni čevlji res večji od običajnih?
Predstavljamo vam vodič, ki vam bo gotovo v veliko pomoč pri nakupu novih pohodnih čevljev. 05.01
26. 03. 2025
Telovadba
Vaje za hujšanje, ki vam ne bodo poškodovale kolen
Vadba, pri kateri minimalno obremenjujemo sklepe, je idealna za ljudi z bolečinami v sklepih, začetnike ali športnike, ki iščejo lažjo obliko telesne aktivnosti v dnevih okrevanja. 04.00
24. 03. 2025
Telovadba
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju. 05.00
21. 03. 2025
Telovadba
To mora o pohodništvu vedeti vsak začetnik
Če šele začenjate s pohodništvom v gorah, spodaj izveste, kakšno opremo potrebujete, katere poti morate izbrati in česa se morate držati. 05.00
17. 03. 2025
Telovadba
Kako začeti s tekom? Tu je tekaški načrt za začetnike
Začetek ukvarjanja s tekom je lahko vznemirljiv in strašljiv, zato smo za vas pripravili učinkovit tekaški načrt, izbrali pa tudi nekaj koristnih nasvetov za pravilno tehniko teka. 03.00
12. 03. 2025
Telovadba
Takšne prednosti ponuja tek v dežju
V nadaljevanju izveste, zakaj je tek v dežju lahko odlična izkušnja, pa tudi, kako varno teči v tovrstnih razmerah in kakšno opremo za to potrebujete. 04.00
28. 02. 2025
Telovadba
5 nasvetov za vadbo ob koncu tedna
To morate prebrati vsi, ki čez teden ne uspete telovaditi. 05.00
25. 02. 2025
Telovadba
Toliko bi morali telovaditi, če vsak dan presedite osem ur
Vsak, ki dela v pisarni, je verjetno zelo domač z osemurnim sedenjem. V nadaljevanju izveste, koliko telovadbe je potrebne, da to nevtralizirate. 04.00
23. 02. 2025
Telovadba
Zakaj vaše telo obožuje intenzivno vadbo, tudi če je vi ne?
Če spremljate novice o zdravju, ste verjetno že veliko slišali o prednostih intenzivne vadbe. Študija iz septembra 2024 je pokazala, da visoko intenzivna telesna dejavnost zmanjša tveganje za smrt zaradi katerega koli vzroka. 05.00
19. 02. 2025
Telovadba
Ta vadba za izgubo maščobe in hujšanje postaja pravi hit
Ste že slišali za program vadbe 6-6-6? V nadaljevanju izveste, zakaj gre. 03.01
03. 02. 2025
Telovadba
Tako se pozimi med vadbo na prostem ne boste prehladili
Vadba na prostem je dobra za telo in duha, ne glede na letni čas. Kako pa glede na razmere med njo ostati zdrav tudi pozimi? Berite dalje. 05.00
02. 02. 2025
Telovadba
Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja
Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju. 03.00
31. 01. 2025
Telovadba
Na to morate biti pozorni, če tečete tudi pozimi
Tek v hladnem vremenu je poživljajoč, a previdnost med tem ni odveč! 04.01
30. 01. 2025
Telovadba
Zimska aktivnost, pri kateri se užitek lahko hitro sprevrže v tragedijo
Čist zrak, zasnežena pokrajina in mir zimske divjine ponujajo najbolj zagretim planincem povsem drugačno izkušnjo kot klasično pohodništvo – a le v primeru, ko se na to ustrezno pripravijo. 05.00
27. 01. 2025
Telovadba
Tako preprosto lahko izboljšate svoje zdravje v samo 4 tednih
Začnite s tem 4-tedenskim programom hoje, namenjenim začetnikom, da izboljšate svoje zdravje in okrepite telo. 04.00
25. 01. 2025
Telovadba
Super kardio vadba, s katero lahko pozimi shujšate kar doma
Preskakovanje vrvi in hujšanje se morda slišita kot kombinacija, ki jo običajno povezujemo z otroštvom, vendar ima ta oblika aerobne vadbe veliko več koristi, kot si mnogi mislijo. 03.00
24. 01. 2025
Telovadba
To se zgodi, če za nekaj dni prenehate z dvigovanjem uteži
Počitniški čas pogosto zmoti rutino fitnesa in mnogi se bojijo izgube napredka. Vendar pa nedavna študija kaže, da kratek odmor od telovadnice verjetno ne bo izničil vaših prizadevanj. 05.00
13. 01. 2025
Telovadba
Koliko vadbe je potrebne za znižanje krvnega tlaka?
Na to so odgovorili zdravniki. 13.35
07. 01. 2025
Telovadba
7-minutni trening, ki ga lahko izvedete kjerkoli in kadarkoli
Nimate dovolj časa za vadbo? Ponujamo vam vadbeno rutino iz 12 vaj, ki ponuja odlične rezultate in ne zahteva vadbene opreme in veliko časa. 05.00
03. 01. 2025
Telovadba
