Telovadba
/ ARHIV ČLANKOV04.45
18. 10. 2024
Telovadba
Slišali ste za HIIT vadbo, kaj pa je LIIT?
Spodaj najdete razlike med tema dvema načinoma vadbe.04.45
26. 09. 2024
Telovadba
Kaj izbrati: kardio trening ali vadbo za moč?
Izbira je odvisna zgolj od vaših preferenc, saj oba načina vadbe prinašata številne koristi za vaše zdravje.04.01
25. 09. 2024
Telovadba
Zakaj se po vsakem obroku priporoča sprehod?
Kratek sprehod po jedi je postal priljubljena praksa zaradi številnih koristi za zdravje. Poleg tega, da je trend, lahko ta navada pozitivno vpliva na vaše počutje. Poglejte, zakaj bi se morali po jedi odpraviti na sprehod.04.00
21. 09. 2024
Telovadba
Ali je smiselno telovaditi samo za vikend?
Glede na to, da veliko ljudi zaradi službe nima časa trenirati čez teden, so strokovnjaki raziskali, ali je smiselno telovaditi le ob vikendih.05.00
20. 09. 2024
Telovadba
To bi morali vključiti v svojo rutino, če želite biti bolj zdravi
Gre za eno najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete. V njen prid pa govori kar 10 razlogov!04.46
02. 09. 2024
Telovadba
Toliko kilometrov bi morali preteči na dan
Če šele začenjate teči ali želite povečati svojo aktivnost, se morda sprašujete, koliko kilometrov preteči na dan.04.45
01. 09. 2024
Telovadba
Za manj stresa in bolj zdravo srce bi morali početi to
Kickbox je izjemno priljubljena oblika vadbe, s katero lahko ogromno prispevate k izboljšanju vašega zdravja.04.30
30. 08. 2024
Telovadba
Kako shujšati s plavanjem?
Plavanje je priljubljena aktivnost, zlasti v poletnih mesecih, prinaša pa izjemne koristi za zdravje posameznika, bistveno pa pripomore tudi k izgubi odvečne mase.04.51
15. 08. 2024
Telovadba
Tem mitom o hoji nikar ne nasedajte
Hoja je ena najbolj priljubljenih aktivnosti današnjega časa, a se vseeno porajajo vprašanja o učinkovitosti hoje kot načinu rekreacije.04.42
14. 08. 2024
Telovadba
S to preprosto vadbeno rutino boste čez noč začeli topiti kilograme
Vsak, ki želi z vadbo odvreči odvečne kilograme, običajno želi priti do vidnih rezultatov čim hitreje. Žal v svetu vadbe bližnjice (domala) ne obstajajo, zato pa se lahko lotite določenih vaj oz. vrste treninga, s katerim do cilja pridete hitreje. Tak primer je vrsta vaj z lastno telesno težo, ki hitro topi kilograme.03.00
01. 08. 2024
Telovadba
Uteži za sklepe so znova priljubljene, ali so tudi učinkovite?
Zapestne uteži znova pridobivajo na popularnosti. Uporabniki trdijo, da lahko njihovo nošenje ključno pripomore k oblikovanju mišic na roki, mi pa smo preverili, ali je to mit ali resnica.03.00
31. 07. 2024
Telovadba
Kako telovaditi, ko je zunaj peklensko vroče?
Za posameznika se priporoča vsaj 150 minut zmerne telesne aktivnosti na teden. A kako ta cilj varno uresničiti, ko zunaj pripeka vroče poletno sonce?02.00
24. 07. 2024
Telovadba
Sovražite telovadbo? Tako lahko to spremenite
Ljudje se za ukvarjanje s športom odločamo iz različnih razlogov, marsikdo pa do športa ne goji pozitivnih čustev in naklonjenosti, zaradi česar se le stežka spravi k telovadbi. Spodaj razkrivamo nekaj trikov, s katerimi bo vadba postala užitek.05.00
21. 07. 2024
Telovadba
7-minutni trening, ki ga lahko izvedete kjerkoli in kadarkoli
Nimate dovolj časa za vadbo? Ponujamo vam vadbeno rutino iz 12 vaj, ki ponuja odlične rezultate in ne zahteva vadbene opreme in veliko časa.03.31
15. 07. 2024
Telovadba
Zato bi bilo bolje, da telovadite zvečer
Najnovejša študija razkriva pomembne koristi, ki jih vadba v večernem terminu prinaša na področju vaše krvne slike.02.30
02. 07. 2024
Telovadba
Želite izklesati svoje telo? Samo minuta te vadbe na dan je dovolj
To je najhitrejša in najboljša vaja, ki napne vsako mišico v telesu in jo naredi močnejšo.04.01
27. 06. 2024
Telovadba
Ali telovadite zjutraj ali zvečer? Poglejte, kdaj bi morali
Čeprav je jasno, da je vsaka telesna dejavnost koristna za vaše zdravje, študije kažejo, da lahko vaše rezultate izboljšate, če čas vadbe uskladite s svojimi vadbenimi cilji.02.01
17. 06. 2024
Telovadba
Zato bi morali tudi vi dvigovati uteži
Različne prednosti, ki jih najdete v nadaljevanju, so brez dvoma razlog za začetek treninga!03.00
11. 06. 2024
Telovadba
To je novi hit v svetu fitnesa, v 20 minutah lahko pokurite celo kosilo
Gre za vadbo, ki poleg običajnih vaj vključuje tudi zunanje dražljaje, to je pasivno mišično kontrakcijo z elektromišično stimulacijo.02.01
10. 06. 2024
Telovadba
