V zadnjem času je agresivno vedenje pri ženskah močno v porastu, najbolj zaradi številnih obveznosti in usklajevanja prenatrpanega urnika. Služba, trgovina, otroci, pospravljanje, likanje, poleg tega pa se od ženske zahteva tudi, da je urejena in družabna.

„Izbruh jeze pri ženskah družba sprejema kot nekaj zelo neženstvenega. Po drugi strani je povsem sprejemljivo, če moški pobesni in izgubi kontrolo nad seboj“.

Pa sploh zmore vse to? Obstajajo načini, kako se temu izogniti, še preden vam situacija dvigne pokrov in stvari uidejo kontroli. V današnji družbi so moški izlivi besa in jeze povsem sprejemljivi, medtem ko se ženske, po tem ko odprejo svoj ventil, obsoja, da so neuravnovešene in histerične. Dober primer so pretepi med otroki v šoli: pretepanje med dečki naj bi bilo nekaj povsem normalnega v odraščajoči dobi, ko pa si v lase skočijo deklice, nastane panika, češ nasilje med otroki je gotovo vzrok za agresivno vzgojo v domačem okolju.

Iz leta v leto vse več agresivnih žensk
Zadnje statistike iz Avstralije in Kanade poročajo o tem, da je odstotek kriminalnih dejanj med ženskami v zadnjih desetih letih narasel za 11 odstotkov. Pridržanje žensk zaradi nasilnega vedenja pa se je povečalo kar za 40 odstotkov v primerjavi s svetovnim povprečjem iz leta 2005. Fenomen povečane agresivnosti med ženskami je vse bolj opazen tudi v cestnem prometu.

Ko se jeza nakopiči, nam povsem običajna situacija dvigne pokrov. (Foto: iStockphoto)

Strokovnjaki verjamejo, da je glavni krivec za to vse večja odgovornost in pritisk, s katerim se soočajo tako v službi kot doma. "Moderne ženske delajo poln delovnik, večinoma so po odgovornosti enakovredne moškim, poleg tega vzgajajo otroke, skrbijo za urejen dom, od njih se pričakuje tudi, da so ves čas urejene in perfektne,“ pojasnjuje Meghann Birks, strokovnjakinja za kontrolo jeze in nasilnega vedenja iz Melbourna v Avstraliji. Glede na to, da večina žensk jezo zadržuje v sebi, se sčasoma lahko stvari le še poslabšajo. Kopičenje jeze ni zdravo, saj bo prej ali slej izbruhnila, vzrok za kapljo čez rob pa bo najverjetneje kakšna povsem običajna situacija.

Krivi so mediji!
Po drugi strani pa nekateri strokovnjaki verjamejo, da naj bi bila velika prisotnost nasilja na televiziji eden od glavnih vzrokov za povečanje nasilja med žensko populacijo.
V ZDA je količina nasilja nad ženskami, ki se prikazuje na televiziji, v zadnjih letih narasla za 120 odstotkov, posledica tega je, da se je oblikovalo mnenje, da sta nasilje in bes povsem normalna in sprejemljiva pojava v družbi.
Birksova opozarja, da se včasih depresija definira kot 'jeza, usmerjena navznoter'. Ko ženske ne vedo, kako se spopasti s svojimi emocijami, jezo enostavno usmerijo navznoter in jo potlačijo vase, kar lahko privede do depresije. Poleg tega če ženska svojo jezo stresa nad otroki, lahko to pripelje do pogubnih posledic. "Otroci ne razumejo, da niso sami vzrok za jezo. Vse, kar vedo, je, da nekdo vpije nanje. Vzorec in emocije ob tem razumejo kot normalen način komuniciranja oziroma reakcijo, ko je nekdo jezen,“ pravi Birksova.
Seveda ni nič narobe, če se občasno razjezimo in bes damo iz sebe, sploh v primeru, če nas je kdo namerno prizadel ali zlorabil naše zaupanje. Pomembno je le razlikovati med dvema vrstama situacije: tisto, v kateri se upravičeno lahko razjezimo, in drugo, v kateri jeza ni pomembna. Obstaja pa še ena nezanemarljiva podrobnost: stopnjo agresije velikokrat odraža naš odnos do lastne podobe ali mnenja o nas samih. Če imamo slabo samopodobo, bo tudi prag izbruha jeze nižji. Na jezo lahko vpliva tudi prehrana; uživanje večjih količin sladkorja in umetnih dodatkov lahko povzroči nemir in celo agresijo. Eden od vzrokov za neobvladljivo jezo je lahko tudi pomanjkanje fizične aktivnosti.

Pospravi to, kupi to, naredi to ... dovolj imam! (Foto: iStockphoto)

In kako veste, ali jezo obvladujete vi ali ona vas?
Če se vam kar naprej dogajajo naslednje situacije, potem imate resne težave s kontrolo besa, kar je za ženske še posebej alarmantno:

1.  Pogosto v različnih situacijah reagirate tako, da preklinjate, ste verbalno nasilni, vpijete ali se celo nasilno vedete;

2.  Težko odpuščate napake drugih;

3.  Obkroženi ste z agresivnimi osebami;

4.  Ste pretirano samokritični.

Večina ljudi, še posebej pa ženske, pravi, da jezo občutijo takrat, ko se jim zdi, da izgubijo kontrolo nad svojim življenjem. Birksova svetuje – čeravno se zdi precej klišejsko –, da v trenutku, ko nas popade bes, stopimo korak nazaj, globoko vdihnemo in štejemo do deset. To v resnici pomaga, da premislite o situaciji in primerni reakciji. Še najboljše je, da sami ugotovimo, da stresanje jeze ničemur ne koristi; če vam nekdo na cesti z avtomobilom prepreči pot in se zaradi tega še eno uro jezite sami v sebi, ste edina oseba, ki ji škodite, prav vi sami. Torej; se splača jeziti tja v en dan ali raje zamahniti z roko in pomisliti na nekaj pozitivnega?!